资源简介

初中心理健康第一课-走进心理学
心理健康第一课
授课对象：初高一学生
课时：45min
课前碎碎念：本节课适用于新学期初高一首次接触心理健康课程的学生，用来上开学第一课，分别从什么是心理学？什么是心理健康？什么是心理咨询等三方面来介绍心理健康课程。
课程设计
1、课前导入
新学期师生见面怎么调动氛围？
初高一学生秋季开学第一节心理课，师生之间都是比较陌生的，因此第一节心理课我选择以幽默放松的表情包来调动学生的上课积极性。
同时，设计了一个猜谜活动（把我的名字以图片的形式呈现，让学生们猜老师的姓名），用来做一个。趣味的自我介绍。
关于心理学的常见误解
听说你是学心理的？
“你可以给我算算命吗？”
“你知道我在想什么吗？”
以心理人常见的无语瞬间
引出学生对心理学的好奇心
接下来具体讲解心理学真正定义：
心理学，是一门研究人的行为 和心理现象的科学。
心理学研究的各个分支，一般来说，学生对犯罪心理学、变态心理学、人格心理学更感兴趣，各位老师可以课前准备一些相关的故事。
如果时间充足
也可以说一下生活中常见的心理效应
[从众效应]
[旁观者效应]
[首因效应]
通过以上的讲解，使学生对心理学有了初步的认识
以便后期更好的进行教学
什么是『心理健康』？
讲到心理健康就进入了本节课的第一个重点，因此课堂纪律十分重要，虽然说新学期第一课学生都比较认真，但是第一节课同时也要立好规矩！
1、课堂三原则
各位老师也可根据自己的需求制定课堂守则~
2、心理健康课
关于心理健康课的常见误解
由于很多学生第一次接触心理健康课
所以对心理健康课上什么？
心理健康课的意义是什么？
可能会存在不同的理解
那作为心理健康教师在开学第一课
就要提前给学生们讲清楚心理健康课的真正含义。
3、心理健康自评
通过以上两个部分的讲解，首先让学生对自己的心理状态以及心理健康有初步的了解，在讲课过程中要不断强调一点：心理不健康的状态并不等于心理不正常!其实心理出现问题就像我们身体的一场小感冒或者发烧一样，是我们身体的预警状态，它来提醒我们要关注自己的身心健康，就像普通的感冒发烧一样，生病了不管是通过吃药还是打针，都可以痊愈的。
本节课的第二个重点就是告诉学生在平常生活中我们应该如何保持心理健康状态或者说如何调节心理状态，基本有以下六点：
1、改变语言，每天都说积极的话。（积极暗示）
2、学会倾诉，或大声的喊出来、哭出来。（自我宣泄）
3、压力大时，适当放慢学习速度，休息一下。
4、保证充足的睡眠。
5、保持平常心，结合实际，量力而行。
6、运动战胜心情低落。
什么是『心理咨询』？
作为心理健康教师，我们的工作除了课堂上的基本课程之外，还有一个重要的工作就是给学生进行心理咨询，心理咨询一般采取自愿来访，让学生主动求助是最有利于问题解决的，因此，本节课的第三个重点，就是向学生讲清楚心理咨询的有关内容。
1、什么是心理咨询？
师：“我们前面说过，心理问题出现就像我们感冒发烧一样，是很正常的事情，任何人可能都会有这样的状态，那回忆一下，我们在感冒发烧的时候都会做些什么呢？”
生：“吃药、看病、打针。”
师：“对，我们生病的时候会去医院看病，那我们心理出现不舒服的时候，去做心理咨询，就相当于我们感冒发烧去打针是一样的行为。”
上一部分结束之后，还要给学生讲清楚心理咨询的一些误区以及咨询原则，让学生更加深入了解。
2、什么时候需要心理咨询？
在学校里，只要有问题困扰到了你，同时对你的学习和生活产生了影响，都可以来心理咨询。
同时在课堂上要向学生讲清楚以下三点：
1、咨询地点：即心理咨询室的位置。
2、咨询时间：即什么时候可以来进行心理咨询。（我给学生说的是，如果你的问题不是很急切，那么尽量挑选副科的时间比如音乐美术之类的课，给代课老师说一声，那如果你当下情绪非常严重，也可以直接给班主任或者当时那节课的老师说一下，想来做心理咨询，都是可以的）
3、预约方式：因为我的办公室离教学楼有一定的距离，学生来回跑比较浪费时间，因此咨询时间采取预约的方式，学生课间过来提前约好某天某节课的咨询，我会在咨询室等TA。
本节课的收获
本节课的最后，我向学生提出了三个问题：
1、你希望在以后的心理课堂学到什么？
2、你最感兴趣的心理知识是什么？
3、上完第一节心理课你的感想或者收受是什么？
然后要求学生自己在纸上写出自己的回答，课堂结束后交给我。这样做的原因是可以从学生那里了解到目前他们想要解决的心理问题大致有什么，这样方便我们教师以后备课的主题。到此，新学期第一节心理健康课就结束啦~

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