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中小学教育资源及组卷应用平台
任务单
你的小伙伴的名字是 ，恭喜你！
下面请写出他（她）三个优点
1
2
3
好，现在 （伙伴的名字），请你写出2个自己的优点。
1
2
现在请写出体验后的感受(共9张PPT)
看见你，看见我
――认识自我 走向成长
xx中学 xx教师
分组活动
1 两个人抽签为一组，最后也可以三人为一组。
2 准备笔和纸
3 在纸上写上分完组后对方的名字，并写出对方的三个优点
4 写完优点后，再将两个人坐在一起，分享给彼此写的优点。
5 拿到自己的优点纸后 可以再加上2点 自己写自己的优点。
第一个体验练习
站起来大声的说出自己的优点，说三遍。
比如：张小丽，你是一个认真负责的人
张小丽，你是一个性格开朗的人
依次把优点说一遍
两个人分组后，可以先由右侧的学生开始说自己的优点
例如：
1 张晓丽：我是一个认真负责的人
同桌/伙伴：是的 你是！
2 张晓丽：我是一个性格开朗的人
同桌/伙伴：是的 你是！
依次说自己的优点，说完……
个人说完之后换伙伴说他的
第二个体验练习：
第三个体验
第二次体验是右侧开始，这回还有换左侧或者右侧开始都行。
1 将本人的优点条给自己的对应的小伙伴。
2 由小伙伴说出自己的优点条上面的优点
例如：伙伴：张晓丽，你是一个认真负责的人
张晓丽说：是的，我是
……
两个人依次说完
欣
赏
CONTENTS
在音乐中回忆一分钟
让情绪飞一会
分
享
CONTENTS
分享你的体验感受
我们看见自己了
1
我们看见别人了
2
接受自己法
3
总
结
CONTENTS
不管你是什么样子，请你都要爱自己
感谢体验和分享
你真的很棒中小学教育资源及组卷应用平台
设计理念 社会学家库利（Cooley）提出 “镜中我”（Looking-glass self ），认为我们感知自己就像别人感知我们一样，镜子中的我或别人眼中的我就是我们感知的对象，我们常常依据别人怎么对待我们来了解自己，这一过程就像镜子中反射光一样，因此称之为反射性评价。在生活中，别人会对我们的能力、性格给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的来了解。 利用这一点，来自别人的认同会让学生更加清晰自己，接纳自己。所以我设计了一场“镜子”练习，只不过“镜子”是同学。
教学目标 1 通过几个活动体验可以帮助学生认识到每个人都有自己的优点，能够看见自己的优点。 2学生要真诚互动，聚集在每个人的长处上，学会欣赏自己，以增进对自己的积极情感体验。通过各种方式的肯定增强自信心。 3在认识自我的基础上，对自己保持一种接纳欣赏的态度，并感受自我欣赏带来的快乐和自信，有利于学生的成长。
教学重难点 重点：学生要真诚互动，聚集在每个人的长处上，学会欣赏自己，以增进对自己的积极情感体验。 难点：在认识自我的基础上，对自己保持一种接纳欣赏的态度，并感受自我欣赏带来的快乐和自信，有利于学生的成长。
教学设计 一 活动准备 1 老师可以根据需要进行分组：可以学生自行分组或者根据抽签来决定分组，分组后先把不要坐在一起。 2 分组后准备纸和笔，纸上面写上已经分好的伙伴的名字及他的三个优点。 注意：抽签分组会分到不是很熟悉的两个人一组，所以这个时候要注意引导学生真诚表达，注意用词，不要用玩笑用语。 3 写完优点后，再两个人一组找个位置做好 4 续写优点：接下来写好自己的2个优点，共5个优点。 二 活动过程： 第一体验活动 2人一组做好，并且已经写完自己的优点后 拿起自己的优点条起立，大声的朗读三遍，老师可以巡视一圈，鼓励学生大声读出来，如果时间允许可以再读一遍，目的是使学生习惯这样表达，不害羞。 第二个体验活动： 1 两个人先面对面，熟悉下直视对方的眼睛（这里大家不适应也可以）。 2 然后其中一方拿起自己的优点条：大声说自己的优点： 比如：张晓丽：张晓丽，你是一个认真的人， 伙伴说：是的，你是 反复依次将一个人的5条优点说完，再练习对方的优点条。 第三个体验 1 两个人一组，其中乙拿着甲的优点条，乙大声说出甲的优点，然后甲说：是的，我是 例如：张晓丽的伙伴说：张晓丽，你是一个认真的人 张晓丽：是的，我是 依次说好后面的优点，再换位置，直到两个人都练习完。 三 活动分享 1 昨晚活动后，有的同学会有很多感受，这个时候不着急分享，先听一分钟音乐冥想，想象刚才被人认可的感觉。 2 请同学进行体验分享，对学生说的进行肯定和表扬。 注意：做好自爆后的保护工作 教师总结： 认识自我是一个漫长的过程，青春期阶段的学生往往通过别人的评价来肯定自己，但是很多都是愿意吸收对自己不好的评价，今天我们来做一个优点炸弹，希望炸开同学们的不自信，不管我们是什么样子，这个世界上我们都是独一无二，我们不应该忽略本来就有的优点，要学会欣赏自己的优点，今天这节课请你足够的欣赏自己吧。希望你会更加爱自己。 （大家根据学生的分享进行总结发言）
参考资料 《中学生心理健康教育》 蒋奖编 第三章 了解自我，悦纳自我
课程反思 包括课程亮点、自我评价、实际教学后的感悟等 做完这节课的时候，同学们都很有感触，甚至有个同学站起来自我暴露，说自己的感受是惊讶，他说他一直很自卑，但是没想到在别人眼里是这样的。说的非常真诚。我说现在你又多了你忽略的优点，就是勇敢。 同班同学都深受感触，有女生甚至读的时候都是哭泣的。
成果展示 包括学生成果展示，或课堂照片、视频等；请以附件形式发送。

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