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「高中生情绪管理」之天使与魔鬼阵营游戏
" 我的情绪我做主 "
Hello朋友们，最近一直在摆烂不想学习不想写稿，于是又拖了一个月。本来以为这个学期好长，没想到五一假期回来后时间过的好快，下周就是考试周了，耶耶耶要迎来假期啦！今天依旧是情绪章节内容的分享，情绪这章今年我做了很多探索性的活动，根据前几天我收到的学生反馈，天使与魔鬼这个主题游戏很受欢迎，所以想要跟大家分享一下这堂课的设计~

设计思路
在讲完情绪ABC理论后，很多同学是知道了，但是对于如何运用这个理论来进行实际的情绪调节其实并不清楚。为此我设计了天使与魔鬼的一次主题活动课，活动主要目的是让学生了解情绪ABC理论的基本原理，认识到不同想法会带来不同情绪和行为，并学习改变自己的想法，获得积极情绪。
游戏过程
01
游戏介绍
3个阵营
以班级为单位，共有三个阵营，分别是：天使阵营、魔鬼阵营、凡人阵营。请大家根据自己意愿进行自由选择，每个阵营限定人数，先选先得（可利用学习通的分组任务的功能）。以下为每个阵营的任务要求：
凡人阵营负责讲述烦恼事件，听取两方描述做出评判
【核心关键：代入角色，认真提供反馈，公平评判】
魔鬼阵营提供对这一事件的消极想法，打击凡人
【核心关键：找到凡人的不合理信念，肯定信念+提供消极想法】
天使阵营提供对这一事件的积极想法，鼓励凡人
【核心关键：找到信念的不合理之处，驳斥+提供积极想法】
02
游戏过程
4个阶段
PART1 准备阶段
该阶段时长15分钟，请每个阵营选出一位领头人来安排阵容，准备时间用于排兵布阵以及准备对战内容，每一轮上场人数不超过五人，每个人最多上场两次。
注意：这个部分一定要和三方的领头人交流好，在安排时要考虑到阵营成员的意愿，尽量每个人都能够出场。特别是和凡人阵营的沟通，有些同学对于凡人阵营是存在误解的，会觉得我这个阵营就是做做评委听一听不重要，可以划水。所以一定要和凡人阵营强调他们的角色定位和重要性。
PART2 对战阶段
对战阶段共进行四轮，每轮一个事件，时限10分钟。在每轮的对战过程中，首先是8分钟的自由辩论，双方阵营轮流发言，每方发言时间一次最长不超过30s，可输出自己观点也可以驳斥对方观点。最后双方各进行1分钟的总结陈词。
说明：这个部分有点像辩论赛+情景剧的结合。在其中凡人的角色是当事人的身份，所以我在对战开始前会先请本轮凡人来进行事件的演绎or讲述，并且要求凡人要代入角色，从当事人的角度听取天使和魔鬼的发言，最后来选择你站哪方。在对战过程中，天使和魔鬼可以与凡人进行互动，询问他们细节部分以及具体感受等。
关于事件：事件是我事先收集了部分同学在生活中遇到的烦恼事件，然后进行改编。在撰写事件也花了些心思，想要尽量做到天使方和魔鬼方都有话可讲。比如呈现的这个和舍友闹矛盾的事件，我增加了一些细节（如之前关系很好，小张自己觉得受了冷落，冷战是小张主动开启的等等）和个人发挥空间，如果天使方细心的话，能够找到当事人的不合理信念并给予反驳。
PART3 评判阶段
评判阶段：由本轮参与评判的凡人来进行投票选择，投票实行匿名制，投票结束后邀请部分凡人分享本轮感受。
四轮结束后，我会评选出每轮的最佳天使、魔鬼与凡人，进行额外奖励。
PART4 总结阶段
这部分主要是对学生进行提问，询问每一方的感受并进行活动总结。
比如：
凡人阵营：在听取两方的声音时，你有什么感受？你是如何做出选择的？有什么启发？
最后，针对活动的胜负情况，要进行引导。如果是天使方的胜利，我的总结大概是：我们可以发现，改变认知好像没有自己想象的那么难，有些事情我换个角度去想确实可以得到不同的结果。游戏中天使方通过很多的努力想要告诉我们凡人，其实有时候可能并不是你想象的哪样，你并没有自己想象中那么糟糕。我们看到魔鬼方也用了很多的努力想把你打击下去，但是很棒的是你们并没有被他哄骗住。也希望大家在生活中，当遇到一些烦恼事件时，也可以去听一听心里面天使小人的声音。
魔鬼方胜利和平局的总结词又不一样，可以提前准备一下大纲，然后根据现场反应来具体说明。总结部分很重要，学生能不能理解这个活动的目的，关键就在于最后的引导了。这个总结需要教师时刻关注现场辩论情况，我当时有个班级效果很好是因为刚好出现的情况是之前魔鬼方一直碾压局胜利，在最后一轮的时候，两方表现都很好，天使方艰难拿到了胜利。所以我当时就顺势进行引导，虽然魔鬼的声音很强大很容易被说服，但是经过努力，天使的声音也是可以战胜魔鬼的，我们也是可以做的到。这个对比让学生看到了改变想法的可能性。
天使与魔鬼

个人反思
这个活动其实挺考验教师的引导能力的，我当时在做的过程出现了一些问题，然后也改进了好几轮（深刻意识到自己的临场和总结能力还是欠缺的，需要再提升）。
主要问题有以下几个：
①秩序问题：需要维护好辩论过程中的秩序
过程中有些学生直接打断对方发言或是运用一些肢体动作表达情绪，对于这种情况要事先体跟学生说明，严格按照规则要求进行，如果出现不遵守秩序的情况，可以给与适度惩罚。
②代入问题：如何应对魔鬼方的代入角色？
当时最后魔鬼阵营的同学出现过度代入角色攻击凡人的情况。所以总结部分很重要，要提问引导学生，采访他们的感受，在进行打击时会有什么感受？过程觉得打击对方很爽但是如果被打击的人是你，会有什么感受？
③中立问题：教师要站在中立的一方，不要给予偏向，不然可能会出问题。
在最开始的一个班，我表现出了对于天使方的偏向，这样确实存在问题，魔鬼方的同学觉得我不公平是在偏向天使（哪怕我没参与投票）。因此，我后来就这个问题跟第一个班进行解释说明。在后面进行这个游戏时，我保持中立立场，每轮投票后我会带着他们进行复盘，在总结部分再来进行价值引导。
总体来看，活动效果还行。这是我第一次尝试做这种全班参与的大型游戏，之前很多活动都是分小组或是个人。在这次活动结束后，有学生课后跟我说，“老师这个活动好有意思”“原来同一件事情换一个想法能带来这么大改变”等，得到了一些有效的反馈。那希望下一轮心理课能再好好努力吧，多尝试这种全班参与的主题活动模式。

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