资源简介

初中生心理课 认识自我
教学过程
导入部分
观看《武林外传》视频
这个视频是《武林外传》中吕秀才“说死”姬无命的片段，其中涉及到了“我是谁”的思考。因此可以以视频作为导入，让学生思考“为什么姬无命会被吕秀才说死？”，来引出认识自我的主题。
教师的总结：正如刚才同学们所说，姬无命从小是作为一名杀手培养的，他没有思考过关于自我的问题，对自己的认识都是非常浅薄的，所以吕秀才的关于自我的三大哲学问题才会让他迷茫，甚至陷入思维的迷障。可见，认识自己是多么重要。
主题活动1：十五个我
通过这个活动可以让学生增加对自己各方面的关注和了解程度。同时通过这个活动，可以了解自己所知道的我某一类项目多，说明你对这方面关注和了解多；某一类项目少或没有，说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注、不了解。
活动过程：
描述
请以“我是……的人”这样的句型，完成15句有关自己的陈述句。（关于数量，可以根据自己考虑来选择，我之前使用的是10个我，学生基本都能够写出来，15个描述是努力够一够也能够写出来的数量，所以将数量改成了15）
分类
将陈述的15项内容作下列归类
①　身体状况（属于你的体貌特征，如年龄、身高、体型等）
②　心理行为（你所表现出来的心理行为特征，如你的性格、爱好、意志力等。）
③　社会角色类型（对自己的社会角色和人际关系的认知，如所扮演的社会角色类型，所起的社会作用等）
评估
在你列出的每句描述的后面加上正号或负号。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。
小组交流：
（1）你的15个我中哪一个类型的描述最多？
（2）你的正号与负号分别是多少？
（3）你觉得最能代表自己的一个我是什么？
（4）你最喜欢/讨厌的一个我是什么？
通过一些问题，引导学生进行交流分享，深入去分析自己的特征。活动结束后，引入关于自我意识的概念与自我意识层次的理论介绍。
主题活动2：我的自画像
请大家在十五个我基础之上
完成自己的自画像
加深对自己的了解
活动步骤
（1）请依据你的十五个我来完成自己的自画像。
（2）每位同学准备一张白纸，画一幅自画像，可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画（如动物、情境等）。请你尽量从画像的内容和形式上表现自己的特点。
（3）画完后请在旁边写上 5 个形容词来表现自己的特征。如：性格开朗、喜欢运动等，并在白纸背面右下角写上自己的名字。
第一种分享：全班分享
在第一轮上课的时候，我的方法是收取全班画像，选取几幅富有代表性的画像，与同学们交流讨论，猜猜画的是谁。
（1）最后请画像主人谈谈这幅画的含义，表现自己是个什么样的人。
（2）同学们猜一猜这是谁的自画像，为什么这样猜？
（3）请画像的主人谈一谈这幅画的含义。
（4）你对自己的认识中，有哪些特征是大家没有意识到的，有哪些与大家对你的认识不符？你学到了什么？
但是这样的分享比较局限于时间，只能请几个同学来交流。
第二种分享：小组分享
在今年的第二轮上课，我改成了小组分享交流的形式。请同学们在小组内分享自己的自画像，谈谈为什么要这么画，自己的代表性特征。
我的感受是，活动中教师的引导很重要，有些学生不知道该从何下手，不知道怎么画，我会告诉学生不要有压力，这个画像不需要你画的有多好，只要你觉得这个能够代表你，就是可以的。请认真从自己的感觉出发，画出自己的自画像。
还有些学生只画了个火柴人的形象（我感觉男生中出现比较多这种情况），大部分原因是谈到觉得自己就是个很普通的火柴人，没有任何的特点，那么这个时候我的做法是引导他，想一想自己的特点（比如自己的兴趣爱好、优点、喜欢/讨厌的事物等等），告诉他就算是个火柴人，我们都是独一无二的火柴人。
通过自画像的交流，让大家对于自己的特征有更多的认识，并且认识到每个人都是独一无二的自己。
主题活动3：自画像漂流
自画像目的是让学生增强自我认识
为了让大家进一步了解他人眼中的自己
我们进行了自画像的漂流活动
活动内容：把自己的自画像在小组内进行传递，请收到的同学在画像旁边补充自己观察到的，但是对方可能不知道的部分，如说话习惯、不经意的动作、优点等等（活动设计来源于公众号“瑞外心理”）。
要求：
①请大家真诚的反馈，不要开玩笑或者故意伤害他人。
②组内每个同学都要进行反馈和评价。
小组交流：
（1）你收到了哪些评价？
（2）别人的哪些描述让你觉得很意外？
（3）这个的活动你有什么感受？
总结：引导学生更深入的认识自己，原来我还有这些优点，我自己都并没有发现到。
活动结束后可以引入关于乔哈里窗理论的介绍
理论知识：乔哈里窗理论
1969年美国心理学家乔瑟夫（JoeLufthe）和哈里（HarryIngam）从自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究，并根据：“自己知道——自己不知”和“他人知道——他人不知”这两个维度，依据人际信息传播双方对传播内容的熟悉程度，将人际沟通信息划分为四个区：开放区、盲目区、隐秘区（又称隐藏区）和未知区（也称封闭区），这个理论称为“乔哈里窗”，也称“乔哈里沟通视窗”。
人对自我的认识是不断深入的过程，我们需要缩小“盲目区”，挖掘“未知区”。
课后任务：采访亲人好友
如何缩小盲目区？我们刚刚的漂流活动是一个方法，从他人的视角里来了解自己。那么请大家回去后，找身边要好的亲人、好友让他们写出他们认为你的三个缺点和三个优点。

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