资源简介

2024年开学第一课：坦然对未知，乐迎新学期
01
活动背景
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出，初中年级的心理健康教育内容主要包括“认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应”等方面的内容。
变化和不确定性是生活常态，学生在学习生活的不确定中，容易引发认知和情绪的失衡。本节课以“拥抱不确定”为突破口，对IRP（国际心理韧性课题）的“3I”策略进行了扩展和重构，即：I think（积极思维），I can （内部资源），I have（外部资源），I care (自我关怀)，旨在引导学生理性看待生活中的各种不确定性，掌握应对不确定性的方法，与不确定性友好共处，以积极的状态迎接新学期，调整状态，为生命赋能，回归正常的学习生活。从内容上来看，本节课是一节学生开学心理适应调整课，适用于初中学段开学第一课，符合初中学生的现实需要。
02
活动目标
1.认识并接受不确定性的常态化，纠正对不确定性的负面认知；
2.体验不确定性带来的多样感受，学会积极认知并进行自我赋能；
3.理解应对不确定性的四种策略，并尝试在生活中运用。
教学重难点
1.认识并接受不确定性的常态化，纠正对不确定性的负面认知；
2.体验不确定性带来的多样感受，学会积极认知并进行自我赋能；
3.理解应对不确定性的四种策略，并尝试在生活中运用。
03
活动准备
PPT、盲盒小礼物、便利贴、网上定制白色盲盒（或者用信封等其他东西代替）、彩笔
04
活动对象 初中学生
05
活动过程
一导入：盲盒猜猜乐
【学生活动】学生随机拆盲盒，将感受记录在黑板上，可能会描述：期待、忐忑、刺激，惊喜、意外等，这些感受反映了学生面对未知事物的态度、情绪和行为。
【设计意图】：导入主题，让学生初步感受生活中的不确定性。如果与预期不一样，能够接受吗？
二展开：定制我的盲盒礼物
【学生活动】新学期的生活就如同老师给大家准备的礼物，是甜蜜还是酸涩、是快乐还是苦楚，充满不确定。学生先写下自己对学习、考试、人际、生活的新学期期待和规划以及可能遇到的困难和挑战，放在自己的盲盒里。
【设计意图】：初中生的辩证逻辑思维已经得到初步发展，但仍存在一定的片面性，受个体情绪影响较大，容易出现对新学期一味地期待、恐惧或无所谓表现。通过对新学期“期待发生的事”与“害怕发生的事”的梳理，有助于学生更加客观、深入地思考。
三深入：拆盲盒的“甜”与“苦”
【学生活动】列举的这些事情里，有苦有甜，有困难也有挑战，全班分析：
a、如果这件事发生在你身上，感觉会是什么滋味？
b、你认为的甜，一定好吗？苦，一定不好吗？
【学生活动】上述情况中，学生选择自己最有挑战的一个情况，讨论分析。
例如，学生选（2）,这种情况下可以怎么想、怎么做，
有哪些资源可以提供帮助？为了让学生充分参与到讨论中，先请抽到“不是（2）”的学生提出这种情况下可能出现的挑战和困难，类似于黑天使。抽到（2）学生提出应对的分析和对策，类似于白天使。
老师对学生的答案进行分类和总结：例如：不一定是坏事，换了环境后说不定可以交到好朋友；家庭变故后，可能家人们会更加团结和睦；可能会发现自己其他的潜能；
【设计意图】：个体对于不确定性常存在负面的认知偏差，这一偏差的纠正只能通过学生的亲身体验进行观点内化。通过活动随机抽选盲盒，全班同学分“挑战和困难”与“态度与对策”阵营进行观点碰撞，可以极大激活学生的积极思维，寻求解决问题的办法。
四升华：为我的盲盒增色
【学生活动】请运用上述总结的四个方法，结合自身情况，为生活中可能出现的“盲盒”代言，用文字、绘画等方式设计我的专属盲盒封面。
在盲盒的4个空白表面，分别从这4个方面进行思考绘制。最后，小组成员之间，相互分享盲盒设计。
【设计意图】：回归学生个人，留下充足时间供学生深入思考，借助写和画的方式清晰化自身存在的能量和资源。
五结束：在不确定性中成长
【学生活动】将环节一写好的本学期的“期待与害怕”叠好放入其中，并将拟设计好的将盲盒密封，在封面签上自己的名字。等学期末，再来打开盲盒，这些不确定，是否发生，我们又是如何应对。
【设计意图】：通过全班一致化的行动，增强新学期的仪式感，强化学生应对不确定性的认知和行动。

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