资源简介

【小学心理班会课】悦纳自我与应对挫折主题：《跳跳羊》——跳出生命新的高度
设计思想
本课是以短片《跳跳羊》贯穿设计的关于自我和挫折主题相结合的一堂心理课，每个人在跳跳羊身上仿佛都能看到自己的一点影子。无忧无虑是每个人的向往，而生活总会给我们制造困境和坎坷，这时我们该怎么爬出这个困境的坑呢？首先我们要知道挫折是人生不可避免的，同时接纳生命的不完美，然后这里结合“3I”理论，再让学生学会运用外部支持因素（I have）、内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）去积极应对人生中的挫折、困难、逆境。（本课适合五六年级学生）
教学目标
1.让学生意识到生命的无常，每个人总都会遇到各种挫折和困难。
2.从短片中感悟生命中的挫折和困难，积极应对态度会让我们生命变得更有弹性和力量，会跳得更高更好。
3.学会运用外部支持因素（I have）、内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）去积极应对人生中的挫折、困难、逆境。
教学重难点
1.让学生意识到生命的无常，每个人总都会遇到各种挫折和困难。
2.从短片中感悟生命中的挫折和困难，积极应对态度会让我们生命变得更有弹性和力量，会跳得更高更好。
活动过程
一、生活真美好：无忧无虑的跳跳羊
1.播放视频：
2.提问：你从中感受到了什么？
学生：感觉跳跳羊很快乐，生活无忧无虑。
3.提问：跳跳羊为什么这么快乐？
（学生互动交流：引导学生说到拥有一身美丽的白毛，被人羡慕和追捧，所以尽情跳舞，自由自在，无忧无虑）
4.引导：每个人都希望这样无忧无虑地一直生活下去，可实际生活就像这幅漫画：
5.提问：你如何解读这幅漫画？
（学生基本都可以很快联想到生活中的困难和挫折。）
7.过渡：现实的人生路不可能一帆风顺，总是起起伏伏、跌跌撞撞，在这些洼地和风雨中遭遇困境和打击。跳跳羊也一样：
二、天有不测风云：跳跳羊被扒光了毛
1.播放视频：
2.提问：跳跳羊遇到了什么不幸？
学生：被人类扒光了毛
3.提问：它的心理动态怎么样？
学生：没有美丽的白羊毛，跳跳羊陷入悲伤，又遭到身边伙伴的嘲笑，变得一蹶不振，从自信开始变得自卑……
4.提问：你有想到什么类似的经历？
学生：我想到我之前考试成绩一直都挺好的，最近一次考差了一点，我害怕周围同学和老师会看扁我……
学生：我之前理发师给我理发给剪的太短了，感觉不能见人……
学生：我觉得跳跳羊很在意他人眼光，我也是这样……
5.引导：如果是你的话，你接下来会怎样？是一蹶不振还是会怎么办？
（学生会说很多，如穿衣服啦、离开这个地方、躲起来、没毛更特别啦等等，对于他们说的办法给予肯定与引导）
过渡：同学们的回答让我觉得很欣慰，因为你们都有积极的心态去应对，那接下来我们看跳跳羊怎么爬出生命的大坑 跳出了生命的新高度：
三、偶遇贵人相助：老山羊开导跳跳羊
1.播放视频：
2.提问：跳跳羊发生了什么改变？
学生：它遇到了一个智慧地美洲老山羊，山羊让它重新变得自信，让它转变想法，不在乎皮肤，要不停钻研舞姿，终于跳跳羊跳出了新花样，比原来跳得更好更高，又赢得了周围人的追捧和羡慕。
3.提问：它如何改变的？
学生：遇到了智慧老山羊的开导，然后自己努力。
4.提问：老山羊对它说了什么？
5.角色扮演：
（请两个学生分角色扮演，一个扮演老山羊，一个扮演跳跳羊，下面同学全部代入跳跳羊的角色）
6.采访扮演跳跳羊的同学：你听见老山羊这样说，内心真实感受会什么？
学生：感觉心情一下就变好了，充满希望，感觉内心很有力量，也很温暖，感谢老山羊。（引导）
7.你从中有什么启示：
（1）填写活动单
（2）组内交流
（3）请生说说
8.总结：只要改变我们的想法，接纳自己生命的不完美，不在意他人眼光，我们就能跳出生命的坑，跳出生命的新高度。
9.过渡：生活总会让我们经历不同的困境，让我们跌入谷底，这里老师给你们一个走出困境的钥匙，只要你们拥有这把钥匙，就能走出困境：
四、走出困境的钥匙：我的“3I”
1.介绍“3I”理论：
2.提问：跳跳羊重获自信跳出生命新高度是哪一种力量的帮助？
学生：最主要是外部支持的力量。
3.试着写一写：跳跳羊的“3I”
4.写一写：我的“3I”：
（老师先展示自己的“3I”作为示范引导）
5.学生互动分享交流：我的“3I”
6.总结：希望大家遇到生命困境时，记得拿起手中的这三把钥匙去开启人生新的高度

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