资源简介

小学心理课 | 再见小时候
小学六年级学生面临小升初这一重要生活事件，心理压力较大，情绪感受较为复杂。小初衔接不仅要重视学业适应，更要关注这一特殊时期的心理过渡。本节课采用积极心理学视角，以活动体验为抓手，引导学生用心过好当下、积极面对未来。
[关键词]幸福；积极心理学；生活适应；活动设计
·教学理念：
不少教师反映：六年级的孩子就是躁动！实际上，面临小升初，不少六年级学生内心感受十分复杂：或激动、或忐忑、或紧张……反应在行为上，就容易表现为不安定、不沉稳。
本节课是“生活适应”主题下的一节活动课，旨在引导面临毕业的六年级学生立足现在、面向未来，做好毕业心理调试。通过“热身游戏、说现在、向未来、品现在”四个主题活动，主题活动内下设的各个小环节，引导学生梳理现状，畅想未来，最后回归当下，过好小学毕业前的生活。并通过朋辈互助，激发学生对同学的关爱之心、留恋之情、祝福之举，减轻其对初中的担忧，做好小初衔接的心理准备。课堂用“心理打分”进行现场评估，检验课堂效果。
·教学目标：
1. 认识到调整心理状态的重要性。
2. 感受当下的美好，体味同学之情的温暖。
3. 学会用积极主动的态度面对生活，提升幸福感。
教学重难点
1. 认识到调整心理状态的重要性。
2. 感受当下的美好，体味同学之情的温暖。
3. 学会用积极主动的态度面对生活，提升幸福感。
·教学思路与过程：
歌曲导入（2分钟）
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活动一：说现在（13分钟）
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活动二：向未来（10分钟）
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活动三：品现在（10分钟）
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总结升华（5分钟）
·教学过程：
一、歌曲导入（2分钟）
教师：今天的课程让我们从一首好听的歌开始。（播放歌曲《再见小时候》，并出示歌词）请同学们边听边感受：听到这首歌时，你是什么心情？
设计意图：一是用歌曲营造轻松愉悦的课堂氛围，二是利用指向性较为明确的歌词引出学生的内心感受，更为自然地引入话题并展开后续的活动。
二、活动一：说现在（13分钟）
主题一：小学的颜色
1.说颜色。
2.抽卡纸。
请同学们从老师手中自由选择不同颜色的卡纸，来代表自己的小学时光。（此环节如果从老师手中一一选取会比较耗时间，可多准备一些，由组长带领学生抽取。）
3.写关键词。
设计意图：引导学生回顾自己的小学时光，通过关键词梳理自己当下的状态，提升自我觉知。并通过同伴的分享，认识到：原来不是我一个人是这样啊！从而增进自我接纳。
主题二：我的状态现在式
教师：大家的状态是如此的相似，我们听到了快乐、也听到了忧愁、听到了兴奋、也听到了烦躁。如果请你给自己现在的状态打个分，0到10分的话你会打几分呢？请将这个分数写在彩色卡纸的右上角。
看着这些关键词和分数，你觉得你喜欢自己现在的状态吗？为什么？
设计意图：使学生能够通过自评，将状态数值化，增进自我状态的觉察。进而思考“如何接纳不太满意的现在”。
主题三：以前的自己
教师：假如有机会遇到过去的自己，你会怎么跟他说什么呢？请同学们闭上眼睛，想象过去的自己出现在你面前，你看着那个年幼的自己，看着ta上课、学习、玩耍，你想对ta说什么呢？
设计意图：通过冥想和自我对话，引导学生增进自我接纳，从而增进积极的心理感受。
三、活动二：向未来（10分钟）
主题四：未来路线图
教师：接下来让我们一起画一画属于你的未来路线图，现在你处在小升初的关键时刻，在未来你会从事一份你想要从事的工作，那在这二者中间，你的人生发展路线会是什么样的呢？请同学们在课堂练习本上试着画一画。
看着自己的未来路线图，你有什么想法和感受？
设计意图：通过绘制未来路线图，引导学生认识到现有状态的暂时性，能够跳出现状，着眼于未来。通过对未来的想象，增加内心的希望感，增进积极心理感受。
四、活动三：品现在（10分钟）
主题五：美好现在时
1.送寄语
2.写优点
设计意图：通过自我觉察和朋辈互助，让学生能够用积极视角看待当下的人和事，并且收获肯定，增加自信，能够唤起内心的力量去面对未来，给即将到来的初中生活打下心理基础。
五、总结升华（5分钟）
1.学生总结
教师：课程已经进入尾声了，此时此刻请你再次给自己的心理状态打分，会是几分呢？分数跟一开始的有变化吗？如果有变化你是怎么做到的？
2.教师总结
设计意图：请学生梳理本课，总结收获，从中获得自主感和成就感。教师总结升华主题。
教学反思：
本节课的选题基于积极心理学，符合小学生的年龄及心理发展特点。活动灵感来源于学生的实际生活。从梳理现状到思考未来，最后回归当下。课程逻辑清晰，环节环环相扣，层层递进，能够将课程主题落实到位，达到实效。需要注意的是，本节课内容详实容量比较大，对于教师课堂节奏的把控能力是个挑战。

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