资源简介

小学心理课 | “找原因”的学问
设计理念
今天要分享的课源自学生无心的抱怨，期中考试结束后，学生想起了被父母责骂的恐惧，不少消极想法就笼罩了他们。我在旁边看着也很心疼。作为心理老师，只能从旁协助了。
不能改变家长，就好好改变自己，毕竟，自己才是个人小宇宙的中心。
引导学生试着做一做考试后的原因分析，从原因里找方向、找方法。
也就是咱们常说的“归因”了。
教学目标
引导学生感受不同归因带来的不同感受。
学会积极的归因方式。
练习用“五步脱困法”改善状态。
教学重难点
引导学生感受不同归因带来的不同感受。
学会积极的归因方式。
练习用“五步脱困法”改善状态。
教学过程
一、热身游戏：找朋友
我们都爱找朋友，那么也给自己写的两句话找找朋友吧！
看起来每件事的发生都有原因，有些原因很合理，有些很荒诞很好玩。大家都下意识地想要让事情背后的原因更合理、更能解释清楚那件事。这很棒！但是你有没有想过，我们的生活中，是不是每件事情你找到的理由都是正确的呢？就拿我们刚刚过去的期中考试为例吧……
课堂实录：
一个学生说：“我不打算写作业了。”他的朋友说：“因为老师打我了！”听起来还蛮连贯的。
一个学生说：“我太开心了。”，她的朋友说：“因为我把碗打碎了。”这个嘛……大家都笑 了。
一个学生又说：“我要睡觉了。”他的朋友说：“因为我跳得太高了。”大家都哈哈大笑，一边笑一边自由发挥，想要让这个理由变得合理一点。
二、我的考试感受
1.出示表情图片，提问：考试成绩出来之后，你是哪种心情？
2.为什么会有这样的心情？
3.考试后，除了分数，考试还给你留下了什么？
课堂实录：
提起这个学生可就不困了，激动地不得了，纷纷吐槽：“我心情糟透了，因为我没考好。”
“我妈收拾我了，我就更不愿意考好了。我觉得我考不好都是因为我妈太凶了。“
”考试给我留下了伤痛和阴影啊老师！”
“不仅留下了坏心情，还让我有点不愿意学习了……”
只有班里几个学霸，还能比较平静地、略带炫耀地说：“考试让我成长，不过我太粗心了，少了好几分。”
听起来大家的心情很多都不怎么美妙，但是你们有没有发现？当你们给考试找到了不同的原因之后，你们的心情似乎也不太一样。其实，我们在完成一件事情的时候，往往会找找自己和别人之所以成功或失败的原因，这就叫“归因”。
不要觉得这只是简单的找找原因而已，这里也有些大学问。
三、积极归因
1.让我们先去找一找这次考试成功或失败的原因。
给学生留足时间去写一写，有些调皮的男生写了一个“打游戏”，就开心地翘着脚等别人了。这时候，得耐心地引导他们“再想想，还有吗？也许你觉得打游戏对你的成绩影响最大，那其次呢？”
2.小组合作，尝试将找到的原因根据归入以下四个类别：
课堂实录：
学生基本上都能回答出我之前预设的原因：运气不好、没复习、上课没好好听、题目太难了……
但是他们很少提到“学习能力”，也许是因为课堂环境或是自尊，学生不会直接地说出这一点。
这四个分类应该提前做成作业纸给学生，减少他们理解和书写的难度。
有女生坚持认为“粗心”是个永久的内在原因，因为她从一年级就开始粗心到现在，一直没法改。虽然班里绝大多数同学都告诉她可以改，但她坚持自己的想法。这也许提醒了我：得找她聊聊，或者好好找节课跟学生聊聊“粗心”。
3.对号入座：
分类别读一读这些“原因”，心情怎么样？为什么？
这样归因会带来什么结果？
课堂实录：
这一环节似乎有些难，但是学生都能在回答中，慢慢地想到：如果一直怪别人、觉得那些原因都是长久的、没法改变的，那么成绩会越来越差，心情也会越来越糟糕。于是顺势就可以引入到下一问题了。
4.提问：那么，对我们成长有益的归因方式应该是什么？
四、亮起你的灯
通过思考生活中的一个常见现象“灯不亮了”，引导学生发现，只有找到关键原因、找到自己可以控制解决的那个原因，才能真正解决问题，改善现状。
在达到以上认识的基础上，给学生搭个梯子，那就是五步脱困法。让学生借助改变说话模式，来改变想法，从而改变行为。
在课后，可以和班主任合作，检验、督促学生在日常生活中落实他在这节课里想要去学去做的那些方法。

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