资源简介

高中心理班会课 | 自我万花筒
【学情分析】
自我意识是人对自己的身心状态及对自己同外在世界的关系的认识，包括自我认知、自我体验和自我调节三个部分。高中生的自我意识空前高涨，学生们会更加关注自我，关注他人对自己的评价，关注自己在他人眼中的形象。但是由于他们还处于自我同一性混乱期，还没有建立起稳定的自我评价的客官标准，很容易因为他人主观片面的评价和自我错误的认知和归因，不能正确看待自己，或产生自卑，或自负。
本堂课，将引导学生从自己、他人等角度全方位来认识自己，帮助学生正确认识自己，避免学生自我评价上出现片面化和极端化，进而树立自尊，为悦纳自我做好准备。
【教学目标】
认知目标：通过“我眼中的自己”、“他人眼中的我”等活动，全方面地认识自己，了解自己的生理特征、心理特征以及自己在社会上的地位及作用；认识到自己眼中的我和他人眼中的我的差异，合理地看待这些差异，全面地认识自我。
情感目标：引导学生正确地看待自己，理解自我，进而悦纳自我。
行为目标：学会正确、全面、客观地评价自我，在生活中能合理地看待和接纳别人对自我的评价。
教学重难点
认知目标：通过“我眼中的自己”、“他人眼中的我”等活动，全方面地认识自己，了解自己的生理特征、心理特征以及自己在社会上的地位及作用；认识到自己眼中的我和他人眼中的我的差异，合理地看待这些差异，全面地认识自我。
情感目标：引导学生正确地看待自己，理解自我，进而悦纳自我。
【教学设计】
一、课程导入
播放《武林外传》中吕秀才与姬无命探讨“我是谁”片段。
师：我是谁？我从哪里来，又到哪里去？除了名字这个标签外我还是谁？刚刚视频中的吕秀才提出了一系列关于“我是谁”的问题。随着年龄的增长，很多同学也开始关注自己，关注别人对自己的看法、评价。那么，我到底是谁？今天让我们一起来探索自我，认识自我！
板书：自我万花筒
二、主题活动
活动一：我眼中的我
师：每个人的“自我”都是丰富、复杂的。但要真正了解自己并不是一件容易的事。你对自己的认识到底有多少呢？你真的了解自己吗？请你从生理自我、心理自我、社会自我三个角度对自己进行描述。
生理自我是指对自己 的身体、性别、容貌、仪表、健康状况等方面的认识；心理自我是指对自己的能力、性 格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识；社会自我是指对自己在一定的社会 关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。
师：同学们尽量从多个角度写下关于自己的独有的特质，而不是一些普遍大众化的特征，例如我是XX年级学生；写完后，我会把同学们写的“我是谁”收起来，然后在全班念，让同学们来猜一猜这个描述是谁。对于成功被猜出来的同学，我会奖励一份“小惊喜”哦，所以请大家认真写吧！
板书：生理自我、心理自我、社会自我
活动二：他人眼中的我
师：我们对自己的看法是如何形成的呢？很多时候，我们对自己的认识源于别人对我们 的评价，这就是镜像自我。
师：看完了镜像自我的解释，大家是不是很好奇他人对你的评价？下面我们来做个活动。
下面请同学们每个人拿出一张纸，写上“你眼中的我”，并用透明胶带贴在后背。然后在班里走动，寻找三位及以上的同学在背后的纸上写下对你的评价。注意：评价一定要真诚、认真，不能用侮辱性的言语。
10分钟后。请同学们回到自己的座位上安静下来。全班同学以心理小组为单位思考以下问题，每组派代表分享讨论成果。
学生分享。
教师讲解：为什么有些同学眼中的自己和他人眼中的自己不一致呢？
板书：周哈里窗。
心理学家将自我分为四个区域，分别是公众我、盲目我、隐私我和未知我。
左上角公众我也称开放我，属于自己知道、别人也知道的部分，比如我们的性别、外貌，还有一些公开信息，例如学校、职业、家庭住址、爱好、婚否等。
右上角是盲目我，是自己不知道而别人却知道的部分。可以是一些很突出的心理特征，例如有的人轻易许诺却转眼忘得一干二净；也可以是一些不经意的小动作或行为习惯，例如一个得意或者不耐烦的眼神，本人不觉察，除非别人告诉你。
左下角是隐私我，也可以称为隐藏我，这是自己知道而被人不知道的部分，与盲目我正好相反。也就是我们常说的秘密、隐私，不愿意或者不能让别人知道的事实或心理。身份、缺点、往事、疾病、愧疚、欲望等都可能称为隐私我的内容。
右下角是未知我，也可以称为潜在我，这是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现，通常是一些潜在能力或特性。比如一个人经过训练和学习后，可能获得的知识与技能等。
为了更好的认识自我，在人际交往中我们要尽量坦诚相待，一方面增加自我的暴露程度，缩小隐私我，让他人多了解自己一些，诚实坦率地与对方分享信息；另一方面要提高他人对自己的反馈程度，缩小未知领域，扩大公众我。
活动三：共同探讨
师：如何合理地看待他人的评价？
生：小组讨论并分享。
三、总结与提升
师：通过今天的课程活动，希望同学们能够学会合理地评价和认知自己，能够全面、客观地看待别人对自己的评价，并认真分析他人眼中给的自己与自己眼中的自己之间的差异，更全面地认知自己。

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