资源简介

【班会课】高效学习的三个时间锦囊
一、班会背景
国家“双减”政策的实施，使学生做作业、补习时间减少，课外自由支配的时间增加，这对学生自主学习提出了更高的要求。初中生自控能力有限，不能平衡好学习与休闲娱乐的时间，容易陷入自责、焦虑的状态，提高初中生时间管理的效率显得尤为重要。
二、班会目标
1. 认知目标：了解个人日常时间都花在了哪些地方，认识到时间管理的重要性。
2. 情感目标：增强学生时间规划、管理意识，从时间管理方面提升自控力，增强自我效能。
3. 行动目标：掌握高效利用时间的三个方法，在学习中懂得灵活运用三个方法克服学习中遇到的困难，提高时间管理效率。
教学重难点
1. 认知目标：了解个人日常时间都花在了哪些地方，认识到时间管理的重要性。
2. 情感目标：增强学生时间规划、管理意识，从时间管理方面提升自控力，增强自我效能。
3. 行动目标：掌握高效利用时间的三个方法，在学习中懂得灵活运用三个方法克服学习中遇到的困难，提高时间管理效率。
三、活动准备
1. 采用问卷星调查方式了解学生日常学习的状态和存在的困难，分析了解学生在学习上常遇到的三大困惑。
2. 剪辑情景剧视频，制作 PPT。
四、班会过程
问题导入，引发思考
教师提问：国家实施“双减”政策，同学们课外补习时间减少，自由支配的时间更多了，你们通常会做些什么呢？
学生：提前预习、复习、玩游戏、打球、上兴趣班……
教师：那你们有没有感觉到生活变得更加充实了？
学生 ：……
教师：同学们自由支配的时间更多了，有的同学会利用这些时间去培养自己的兴趣特长，或是学习一些新的生活技能，但是，也有不少同学在享受这份自由的同时，产生了一些困惑：
1. 时间很多，学习上却感觉什么事情也没有做。
2. 学习、娱乐，一整天都在忙，但是应该完成的事情却没有完成。
3. 在学校可以完成的事情，拖到回家也完成不了，拿起书本看了没几页，就忍不住刷手机了。
话题深入，解决问题
1. 第一个锦囊：记录时间，提高对时间的觉察
教师：你本来需要 2 个小时完成的事，如果有一个方法可以帮助你 1 个小时就能完成，你会去学习这个方法吗？说到这个方法，要介绍一个人物，这个人叫柳比歇夫。《奇特的一生》写的就是他的传记。作者用“奇特”两个字来评价他的一生，他有一个奇特的习惯，就是从 26岁开始每天坚持写时间记录日记，一直坚持了 56 年。
（1）呈现柳比歇夫的时间统计法图表。
教师：这个方法可以帮助我们了解时间都花在哪些地方了，可以从哪些地方做出改变。
（2）学以致用，课堂练习。
同学们回忆昨天晚上 7 ：00—10 ：00，你都做了哪些事情？分别耗时多长？
要求：事件描述具体简洁。
（3）教师小结：通过对时间的记录，可以帮助你更好地了解自己是如何利用时间的，以便更好地去履行自己的计划。时间记录法可以在你有需要的时候帮助你保持对时间的觉察，以更好地利用时间，提高效率。
2. 第二个锦囊：提前做好规划，重要的事情优先做
（1）情境呈现，播放情景剧视频：明明未完成的作业。某天晚上，明明 7 点开始做作业，做了一会儿，想到明天要英语测试，于是背单词。背了半小时，还没背下来，又想到要演讲比赛，开始写演讲稿，一个小时过去了，只写出几句话，想到作业还没做完，又赶紧转去做作业。不一会儿，又想到明天体育课要带钉鞋，赶紧把钉鞋放好。这时妈妈过来问，怎么没练琴呢？一看晚上 10 点了，还有一堆事没做完……
（2）教师引导：同学们思考一下，如果你是明明，你会如何处理？说一说你这样处理的理由。
（3）学生发言。学生陈述自己处理学习任务的顺序，并说明理由。
（4）呈现锦囊妙计——艾维利管理法。
①提前列出接下来要做的事情。
②按重要性程度依次排序。
③按照数字顺序依次做完每一件事。
（5）教师小结：……
3. 第三个锦囊：巧用番茄工作法，提高专注力
（1）教师设疑，启发思考
教师提问：……
（2）介绍番茄工作法：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为 25 分钟，专注学习，中途不做任何与任务无关的事，直到番茄时钟响起，休息 5 分钟，再进入下一个番茄钟。
（3）实践应用。
教师：同学们在学习过程中，可以如何应用番茄工作法呢？
巧用时间锦囊，共享高效学习小智慧
1. 根据 3 个时间锦囊设计了 3 个活动设计表格，要求同学们将这节课所学的时间锦囊应用到接下来的期末考复习中。
2. 学生实践经验分享。
[ 设计意图 ] 结合学生当下的学习情境，在接下来的期末考复习中，学生根据自己的需要灵活使用 3 个活动设计表格，一方面可以提升学生自主规划学习的能力，另一方面也可以起到相互启发、借鉴学习的作用。
班会总结
同学们在学习过程中，有很多方法可以帮助大家提高学习效率。柳比歇夫自创时间管理法，一生致力于如何提高自己的工作效率，与此同时，他也享受着生活的乐趣，包括旅行、游泳等。所以，时间管理不仅可以让同学们高效率地完成学习，在享受学习的同时也能够享受生活。
扩展与延伸
鼓励同学们继续选择适合自己的时间锦囊应用到学习生活中，以小组为单位，让各个小组总结分享最近的时间管理心得与体会，并将学生在实践中的时间管理方法展示在黑板报上。

展开更多......

收起↑