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【心理班会课】描绘多彩初三/高三
描绘多彩初三
写在前面
初/高三的孩子们，从开学的那一天起，他们将会进入备战阶段，他们的新身份“毕业班学生”也将注定指引他们去挑战自我、突破自我，去创造新的可能。有些同学信心满满，也有些同学迷茫无助。本课旨在引导学生学会探索自己的初/高三底色，主动的去转动命运的齿轮，找寻初/高三的未来色，积蓄力量，坚定信念，超越自我，让这一年焕发新的光彩！
适用对象：初三/高可用
后来想想，初二和高二也是可以的
其他开学资料参考：
【开学第一课】探秘心理世界
【心理小报】捧在手上的心理课之开学专刊：拥抱新学期
【开学第一课】翻越浪浪山，遇见康庄道
【心理课】王者争霸赛第二季——心理活动课~全新来袭
一、热身阶段：多彩开学录
先看一段《少年派》里的视频片段，迎接开学的我们。引导大家能够及时调整状态，回归校园生活，而不是在感叹假期的短暂，因为时间不会因为我们的喜欢或需要就停止不前，它总是要朝前走的，所以我们走到了现在的初三。
此刻我们褪去了初一的稚嫩，初二的青涩懵懂，步入初三，你有过什么感受或想法？你的这些感受或想法的来源是什么？
这里让大家给他们输出的机会，同时也是让学生觉察自我。
二、转换阶段：
我的初三底色
1. 学生思考：如果生命有颜色，你会选择哪种颜色作为自己初一初二的颜色，即初三的底色（这个颜色可以代表你的感受、收获等）？为什么选它？
2. 制作“生命轮盘”，探索我的初三底色
（这个活动源自对“生命平衡轮”的调整，我称其为“生命轮盘”。）
引导学生分享：如果让你介绍自己生命轮盘的某一个内容，你最想介绍哪部分，为什么？
通过活动，我们看到每个人不一样的初三底色，有奋斗的红色、愉快的橙色、平静的绿色、收获的黄色、沉着冷静的紫色，也有忧郁的蓝色、虚无的白色、 怀疑的灰色。或许我们在为之前的收获而兴奋庆祝，我们也可能在为之前的遗憾而自我贬低，为之前没能取得好成绩而否定自己，我们情绪的波动、认知的变化，都不该成命运的终点，人生的成功不取决与某些瞬间或时段，而取决于一次次反复的追问和淬炼。
三、工作阶段：
转动命运的齿轮
要描绘一幅多彩的初三生活画卷，就让命运的齿轮开始转动起来，人生路漫漫，命运的齿轮不在别处，而在自己的手中。
这些初三生活现状或许你会疲惫不堪，但是尘埃未定，当下每一秒，每一个决定，每一次努力都可能会改变命运，而你的未来时刻因为你的努力在发生改变。
播放撒贝宁的一段激励视频。
看到即使改变的开始。当你做出调整和改变时，当你在为之努力时，你命运的齿轮已经开始转动。
1.“转动命运的齿轮”活动要求：
2.突破你的底色
你的初三底色，或愉悦，或忧郁；或认可，或迟疑，都在给我们的生命绘出不同的色彩。然而，命运的齿轮已开始转动，我们将如何突破自我，让自己的初三焕发新的光彩。
小组讨论后分享。
教师呈现一些方法（这里可根据课堂实际需要展示讲解，也可以粗略带过，因为有些班级的分享总结里会有大同小异的观点。这两天我在上课的时候，有些班级是讲不完内容的，因为活跃的班级爱分享，我就根据实际情况，略过一些课程内容。）
①确立正确的目标
②优化时间，聚焦任务
③突破自我设限
④善用我的支持系统
四、结束阶段：初三未来色
每个人身上都有一种内在力量，能带着你穿越生命中的荆棘与黑暗。这里借助“三行情书”和《孤注一掷》改编版口号，给自己一些激励、信念或力量，也希望学生能真正做好将内在动力化为外在行动。
请学生用三句简短而有力量的话语，组成三行情书。例如：
玉汝于成，功不唐捐/艰难方显勇毅/奋斗是青春最美的颜色
也许有时候生活看起来很糟糕/不如抬头看星星吧/穿越无尽的黑暗，它只为遇见你
2.《孤注一掷》学生版口号
这里请三位班级的“显眼包”来带来全班喊口号，配合影视画面的表情与动作，印象更深刻。

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