资源简介

【初中心理班会课：目标】瞄好靶心，精准射击
秋日有感
仿佛刹那到了秋天，
时间过的飞快。
我还停留在昨天的炎热夏日，
却在不经意间了，
拾到了大自然给予的馈赠。
一叶落而知天下秋。
我还是酷爱秋的，只是这里的秋
很低调，很内敛。
写在前面
本课是关于目标管理的课，授课对象是初三学生，希望能借助课程，帮助学生明确目标，努力奋斗。面对即将到来的中考，我们的目标可以是中考，也可以是小到每天具体能做的事情。能在逐一实现目标的过程中收获成长、学习充实而饱满，回忆起来有料又有效。
但，本课授课对象也可以更换，初高中适用，把过渡语调整一下，就都能用上了。因为学习心理的内容，哪个学段都需要了解、应用、再强化应用。
一、撕纸活动
本课将撕纸活动作为导入，用具象化的方式，让学生真切感受时间的变化，以及所剩时间的量，有一点紧迫感，希望这种紧迫感转化为动力。
在这里，有些同学说我在给他们贩卖焦虑，哈哈哈~。正好，适度的焦虑才能形成内心的驱动力，让学习效率更高，让成就感和满足感提升。
二、目标的意义
如果把初中阶段比作一场射击比赛，那么我们现在每天的学习就像在拉弓，在瞄准靶心，然后等待精准射击。可见，找好靶的方向和靶心位置，非常重要，靶心就像推动我们前进的目标，它越清晰，成功率就越高。
目标的意义
还是要让大家深化目标的重要性，及影响之深远。这里的课堂上，学生会主动的对号入座，表达自己目前在哪个百分比里，未来又可能会在哪个阶层。能够主动讨论，哪怕七嘴八舌，说明内容已能引起触动和思考。这也是我们想要的效果之一。
三、目标四部曲
目标管理，我们可以通过四个步骤去完成。
01. 目标设定
目标的设定，要符合SMART原则。先介绍SMART原则，并描述它是管理大师彼得.德鲁克在《管理的实践》中提出的目标管理方法，能让实践者更高效的工作。
通过实例让学生深入了解SMART原则的运用。请学生起来运用该原则根据自己的实际情况进行修改，教师再给与引导。
随后，现在将你设定的一个目标，同桌之间相互用SMART原则进行查验修改。使我们的目标更有料有效。
02. 目标分解
通过播放山本田一的成功视频，让学生知道，大一点的目标我们可以分解之后再完成。
他采用了剥洋葱法：像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到现在该干什么。而分解目标后，一个一个去完成时，我们的大脑就会收获肯定和赞扬，传达出“你很棒、你很优秀”等积极的信号，让我们更有信心去完成下一个目标。（还可以用多叉树法，进行目标分解，画一个树状图，树干代表大目标，树枝代表小目标，树叶代表即时目标。）
接下来让学生用剥洋葱法对自己的中考目标分数进行分解，直至分解到可以做的具体行动。（这里提醒学生，所设置的目标分数，也一样可以符合SMART原则）
呈现往年中考各学校的录取分数，当我们在制定目标分数时要有参考依据，知彼知己，方能不怠。这些分数一上来，班级是很炸的，大家都很感兴趣，而且会问许多问题，我们老师需要做好对内容的了解和课堂时间的把控。
03. 目标执行
当我们制定好目标，分解好目标，就是需要行动，一步一步地去执行，不管这一步看起来是大还是小。像这只苍蝇一样，在有限的时间里尽可能的去提高行动力，完成自己的目标。（这个视频，经常被用做导入，这次我换来下用法和意图。）
04. 目标复盘
一个一个目标执行后，我们还要学会从不同的维度去做好目标的复盘，总结经验，下次更好。
四、结束阶段
德国哲学家康德说过：“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”
诗人爱默生也说过：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。”

展开更多......

收起↑