资源简介
《释放生命正能量》主题班会教案
一、活动目的：1. 让学生珍视生命，学会正确地面对困难挫折。
2. 基于课前调查，针对学生的压力，通过团队合作，学会如何缓解压力。
3. 让学生在团队合作中体会集体的力量，增强凝聚力。
二、活动准备：1.教师在课前与学生交流，了解学生需要舒缓压力。
2.对学生进行问卷调查，了解学生的压力指数。
3.把全班分成16个组，每组成员将自己的烦恼写在卡片上。
三、活动形式：观看视频、配乐朗诵、合作讨论、自由发言。
四、活动过程：
一、导入：
主持人甲：同学们在我们的生命里存在正能量和负能量，负能量往往令我们消沉颓废，而正能量却让我们学会爱与坚强，那我们怎样释放生命的正能量呢，这就是我们这次班会的主题。
二、学生活动
环节一：前车之鉴
1、看视频——长沙考生高考落榜投河自杀 ( file: / / / D:\\22222\\桌面\\1演示文稿%20CD\\长沙考生自杀.avi" \t "_parent )
主持人乙：这是就发生在今年高考的悲剧，其实类似的悲剧何止这一个：今年高考第一天湖南隆回高三学生跳楼自杀；2009年11月河南19岁高中生自杀 ( http: / / news. / photo / society / detail_2009_11 / 11 / 552903_0.shtml" \t "_blank )；2009年3月6日，吉林市某中学高一学生因某些原因跳松花江自杀；2011年12月21日，遵义县一名17岁高中生王某留下遗书，在家中服毒自杀；2009年三月份到现在五月中旬，湘潭就有四起学生自杀的事件。同学们，面对这一幕幕悲剧最伤心莫过于他们的亲人。
2、诗朗诵
主持人乙：这是台湾作家黄春明在儿子因为抑郁自杀后所写下的短诗：
国峻，
我知道你不回来吃晚饭，
我就先吃了，
妈妈总是说等一下，
等久了，她就不吃了，
那包米吃了好久了，还是那么多，
还多了一些象鼻虫。
妈妈知道你不回来吃饭，她就不想烧饭了，
她和大同电饭锅也都忘了，到底多少米要加多少水？
我到今天才知道，妈妈生下来就是为你烧饭的，
现在你不回来吃饭，妈妈什么事都没了，
妈妈什么事都不想做，连吃饭也不想。
国峻，一年了，你都没有回来吃饭。
我在家炒过几次米粉请你的好友，
来了一些你的好友，但是袁哲生跟你一样，他也不回家吃饭了。
我们知道你不回来吃饭，
就没有等你，
也故意不谈你，
可是你的位子永远在那里
3、学生讨论：你想对这些轻生者说什么？他们为什么会如此轻生呢？
主持人甲：一个个鲜活的生命就这样轻易地失去了，留给我们的是一幕幕心酸的画面，一行行父母悲痛欲绝的泪水。那些轻生的孩子，我想问问你们在你们做出死亡的决定时你有没有想过含辛茹苦养育你们的父母？你们有没有想过他们将会承受怎样的生命无法承受之痛？你们又有没有真正尽过自己的孝道，哪怕只是满足一个妈妈等孩子回家吃饭的简单的愿望？可现在这样的愿望却变成了奢望！所有动过自杀念头的朋友你以为潇洒地走了，其实，你没有。相信我，你没有！你以为父母需要的是你的好成绩，高分数吗？其实你错了，他们需要的很简单，只要你好好地活着，坚强地活着，快乐的活着！
主持人乙：同学们，在我们为他们感到痛心之时，我们也应该不断地告诫自己珍爱生命，因为生命对于每个人只有一次，它不仅属于我们自己，也属于我们的父母，爱生命也是在爱父母。同时我们还需要冷静地想想在自己身上有没有过大的压力和困难呢？，我们如何缓解这些压力，解决这些烦恼，从而释放出生命夺目的光芒呢？
环节二：反观自己
课前问卷调查显示：
80%的同学认为自己的学习压力大或比较大；
90%多同学认为学业成绩和父母的期望给自己带来了压力；
64%的同学认为老师的期望带来了学习的压力。同学间的竞争也是压力来源。
环节三：携手共进
合作讨论：分担我们的烦恼
想一想别人处理压力的方式对你有什么启示、帮助？我们感觉压力特别大时，怎样找到一种合适的缓解途径呢？
介绍缓解压力的方法。
三、教师总结
同学们，在确定这次班会主题之前我曾设想过无数的主题，可当我看到台湾作家黄春明写给自杀儿子的诗时，我的心被深深地刺痛了，我不由得想到了这些年发生在中学生身上的一幕幕悲剧，作为一个教育工作者这无疑是最刺痛我心灵的事！我们总是不停地要孩子学这个，学那个，要他们学习这种技能，那种特长，可他们连最起码的珍爱生命都不会！那些轻生的孩子，如果在他们做出死亡决定之前能够想到他们亲人将会承受怎样的生命无法承受之痛，他们也许不会这么做；如果他们能学会爱与坚强，他们也许不会这么做；如果他们能学会与他人共同分担烦恼，携手共进，他们也许不会这么做！可是一切都无法“也许”了！那么我们能做什么呢？我们要做的是让现在的活生生的孩子明白生命是多么的可贵，它不仅属于我们自己，也属于我们的亲人。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识与责任！这便是我设计这次班会的原因，也由此设计了班会的第一个环节：前车之鉴。既然有了前车之鉴，那么反观同学们们自己，有没有过大的压力，过多的烦恼呢？课前的问卷调查显示80%的同学认为自己的学习压力大或比较大，另外，在课前大家写下的烦恼卡片上，有位同学写下了这样的内容：“我父母对我期望很高，我压力很大，甚至有时有轻生的想法。”我不知道是哪位同学写下的，我只希望他能通过今天的这堂课明白不要以为父母需要的是好成绩，高分数，考大学，其实他们需要很简单，只要你好好地活着，坚强地活着，快乐的活着！那么我们如何快乐地活着，释放生命的正能量呢？这便设计了第三个环节：携手共进。我希望通过这个环节我们能感受到集体的正能量，你把你的烦恼倾诉给别人，这是需要极大的信任的，你为别人出主意，想办法，也是需要很好的团队合作精神的，我们不敢说我们在课上能解决自己烦恼，但至少我们学会与人共同分担的方法，学会了团结合作。因为我们不仅是个体的人，更是一个社会中的人，这也是我们今后走向社会必不可少的能力。
同学们，汪国真说过：“既然我们选择了远方，就只顾风雨兼程！”是啊，我们的生命似河水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。所以，我们要把一个个的困难和压力，看成是一朵朵美丽的浪花，是他们让我们变得更勇敢，更坚强，更自信！我们学会要一步一步地坚定地走下去，要学会与朋友并肩携手走下去，要学会带着满腔的爱坚强地走下去。永不抗拒生命交给我们的重负，这才是一个勇者；巧妙地释放生命正能量，便是一个智者。我们要让自己成为这样勇者和智者！到那时，生命必然给我们一个公平的答案，相信所有的努力都会有回报，所有的汗水都会有收获，所有的希翼都会有结果！同学们，让我们一起来释放生命的正能量，给这个世界带去一片亮色和一道灿烂的阳光吧！最后，让我们在《阳光总在风雨后》的歌声中结束本次班会。
附： 高中生压力情况问卷调查
1、你过的开心吗？( )
(A)每天 (B)偶尔不开心 (C)经常 (D)偶尔开心
2、你认为是在家里还是在学校开心 ( )
(A)家里 (B)学校 （C）其他
3、你是否感到时间不够用？( )(A)是 (B)否
4、你是否感到作业量太大？( )(A)是 (B)否
5、你觉得你有压力吗？( )
(A)重 (B)偏重 (C)轻微 (D)没有
6、你认为怎样就是有压力了？( )（可多选）
(A)心情不好 (B)整天都愁苦一件事(C) 碰到困难就不知所措，瞎着急 (D)感到身心被重重地压着 (E)其他
7、你认为你的压力来自于哪？( )（可多选）
(A)学业 (B)父母 (C)老师 (D) 同学 (E)其他
8、你的压力时常存在吗？( )
(A)时时刻刻 (B)想到就觉得有压力 (C)偶尔(D)没有
9、你是否因为压力太重而生病？( )(A)是 (B)否
10、你是否因学习的事而失眠过？( ) (A)是 (B)否
11、你是否认为家长对你的期望太高？( ) (A)是 (B)否
12、你是否感到高中生活太吃力了？( ) (A)是 (B)否
13、当你感到压力时你会怎么解决？( )
(A)做运动 (B)听音乐 (C)看书 (D)看电视 (E) 出去走走
(F)其他
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