资源简介

第八课：建立真正的自信
【授课名称】
第八课:建立真正的自信
【教学理念】
心理学家阿德勒认为，自卑是人类普遍存在的现象。高中阶段，学生的自我意识逐步增强，对自己的关注程度也有所加深，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此使学生学会肯定自己，通过心理健康教育活动帮助学生从自我接纳和掌握自信的行为表现两方面来监督、调节、控制自己的行为，树立自信心，激发自身的潜能，建立真正的自信心。
【教学目的】
1、让学生通过活动发现“每个人都是独一无二的”，体验对自己正面评价产生的积极感受。
2、引导学生认识自己的优点，增进自我接纳。
3、了解自信的外在行为表现，引导学生在生活中锻炼自己积极自信行为；学会建立与巩固自信的具体方法。
【教学重点和难点】
1、重点是让学生认识自己，增进自我接纳。在活动体验地基础上能够把体悟转化为关于自信地理性认识和自觉行动。
2、难点是调控活动气氛，有效引导学生敢于在全体同学面前展示自己风采。
【教学方法】
1、热身游戏 2、小组讨论 3、行为展示体验。
【课前准备】
制作好课件、团体活动分组、白纸、笔、卡片。
【教学过程】
一、课堂导入热身活动：官兵捉贼
1、游戏道具：写有官、兵（打）、捉、贼的四个纸条.
2、游戏过程：
(1)将写有“官”“兵”“捉”“贼”的四个纸条打乱，放在桌上；
(2)4个人，每人挑选一张，然后只能自己看上面的字；
(3)抽到“捉”字的人，首先亮出自己的纸条，然后通过表情、问答等方式找出谁是贼；
(4)如果找对了，则“贼”将被惩罚，惩罚的题目由管出，由兵执行，如果找错了，则相应的惩罚将对“捉”实施。
3、思考：他们的表现如何，这个游戏对你有什么启示？
二、自画像游戏：让我猜猜你是谁
1、活动过程：
(1)拿出一张纸,展开想象,用你认为的最恰当的方式画出最能代表自己的图画,可以是肖像面,也可以是超人、树、动物等比喻画,可以用一色笔面成,也可以用多色笔画成。
(2)以活动小组为单位,把大家的自画像放在一起,然后大家随机抽取图画。
(3)抽到图片的人先猜测一下主人想表达什么,然后再由主人作出解释。
(4)最后，如果愿意,可以选择签上自己的名字送给对方互为纪念。
2、讨论与思考：
(1)大家准确猜测主人意思的情况怎样 每位同学表达自已的方式有哪些差异,你怎么看待这些差异
(2)当同学试图描述你的自画像所表达的意恩时,你有什么感受？小组分享一下。
3、教师总结：
无论你是什么样的人，你都是独一无二的，一个自信的人，重要的一点就是承认自己的独一无二，接受并喜欢自己的一切！
对你自己而言，你是最重要的！你可以有不足，可以失败，可以不完美，但你要肯定自己接受自己喜欢自己。
自我接纳，就是无条件的爱自己喜欢自己，认可自己。自信的人必须如此！
三、自信的姿态
1、讨论：小组一起讨论，一个自信的人会有什么样的表现？做好上台展示的准备。
2、分享与展示：
小组把讨论结果分享，并上台展示自信的样子。
3、教师总结：
自信的言行举止：
(1)、积极往前，位置在众人之前。
(2)、练习正视别人。
(3)、注意站的姿势；走路，昂首挺胸，正视前方。
(4)、练习当众发言。提高说话的声音。
(5)、保持微笑，每天至少赞美别人一句。
(6)、让自己的手安静下来。
(7)、自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。
(8)、培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。
......
四、小结
一个自信的人，一方面是内在的自我肯定自我接纳；另一方面是外在的行为姿态。培养和建立真正的自信要从两方面着手。
相信自己，你将赢得胜利创造奇迹，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！让自己有自信，那么胜利的曙光、美丽的彩虹一定属于你！
五、课下拓展：
自信心的培养并非一朝一夕的事情，需要长期的坚持努力。
学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。
【课后反思】
在本次活动中，通过循序渐进地开展辅导活动，使学生体会自信的感觉，并在行为上学会如何建立自信以及建立自信的步骤，从而达到提高自信水平的目的；课下拓展，要求学生在平时的学习工作生活中时刻提醒自己，注重对自己能力的培养，自信心的树立。

展开更多......

收起↑