资源简介

中职生 心育课教学设计：转变认知，为己赋能
指导思想：
《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订）指出心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
理论依据：
1. 美国心理学家埃里克森的人格发展阶段理论指出，建立自我同一性是青春期孩子的重要任务，自我评价、他人评价均是自我认知，形成自我同一性的重要方式。
2. 焦点解决短期治疗理论，提倡能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。积极协助学生从不同角度看待自己、身处情境、行为与人际模式，鼓励学生寻找自身的资源力量解决问题。
学情分析：
中职生正处于自我同一性的形成时期，此时的他们既希望独立，又情感依赖。刚经历过中考的失败，学生多有自卑心理，以偏概全，觉得自己糟糕至极。无法形成对自我正确和全面的认识，很容易受外界的影响，特别在乎他人的评价。做事一旦有任何缺憾，或者他人有一点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。
2.教学分析
教学目标：
1.情感目标：积极地悦纳自我，相信自身有很大的潜力有待挖掘，确信自己可以不断地实现自我。
2.认知目标：学习认识自己、悦纳自己、不断完善自我的方法，引导学生学会从积极的角度思考问题；
3.行为目标：通过句式转换，让学生掌握具体的积极肯定自己、悦纳自己，激发潜能、发挥特长的方法。
教学重点：
掌握自我认识的方法、途径，学会转换角度，积极悦纳自我。
教学难点：
学会遇事善于觉察与反思，发挥优势、克服不足、不断完善自我。
教学方法：
教法：讲授法、演示法；学法：活动探究、合作学习。
3.教学过程
活动设计
活动导入
活动：接力画脸谱
规则：
1、小组围成一个圈，每位同学一张A4纸，一只彩笔。
2、每位同学在纸上写上自己的名字，然后将纸张顺时针传下一位同学。
3、下一位同学在这张纸上画上这位同学的眼睛眉毛，再将纸顺时针传给下一位同学，在纸上画上鼻子。
4、以此类推，画上嘴巴、脸型发型、耳朵、身躯、手、脚、装饰物。
5、最后画纸回到命名者的手上，请同学们观察自己在别人眼中是怎样的？
讨论：画面上的自己跟自己想象中一样吗？如果不一样，体现在哪里？
10分钟
用绘画的形式，活跃气氛，使学生进入课程状态，让学生直观的发现自己心目中的自己和他人眼中的自己可能不一样。
转变认知
一、观看视频：你比想象中美
规则与要求如下：
思考：看完视频，结合刚刚同学们给你画的画像，你想到什么？
我心里认识的我，和同学们眼中的我，你更喜欢哪一个？
如果给这幅画做修改，你会增减什么，使得这幅画更好？
你觉得自己身上还有哪些需要改进的性格或行为？请具体写在纸上。
二、不一样的角度
1．当我们思考自己身上的不足的时候，我们来看一幅画：蝙蝠与天使
2.引出：事物都具有两面性，就如这幅图画般。蝙蝠更多会让人联想到恐怖、黑暗等消极的词汇
天使更多会让人联想到温暖、光明与爱等积极的词汇
许多事物也是既有消极的一面，又有积极的一面，选择看到什么，决定权在你的手上。我们有没有办法，把我们身上的不足转换个角度来看待？
10分钟
通过观看视频，引导学生从正面积极接纳的角度认识自己，肯定自己，自己身上的不足之处，不一定那么糟糕。
通过观察心理学上的双关图，引导学生意识到事物都具有两面性，从不同角度看问题、看待自己。
为己赋能
活动：乾坤大挪移
1.播放视频：《字词“大挪移”》
字词是充满力量的，不同的组合就代表了不同的意义，运用语言，可以帮助我们换个角度看问题。让我们也来尝试一下字词“乾坤大挪移”的力量。
2.运用语言摆脱困境
（1）困境：我做不到……。例如，我做不到上台演讲。这里使用的是否定性的词语。“我做不到”实际上是描述一件过去的事实，但因为没有时间指标，说出来就像是一句永恒的真理一样，在我们的脑子里也正是造成这样的效果，使我们无法突破，无可奈何。
（2）改写：到现在为止，我尚未能做到……。例如，“到现在为止，我尚不能上台演讲。”把事情的时间指标划清楚，表明那只是过去的事，未来大有可为。另外，把“不能”转为“尚不能”，就是指示这件事是可以做好的，但仍然是负性词汇。
（3）因果：因为我过去不懂得……，所以到现在为止，尚未能做到……。这里的“因”，必须是一些本人能控制或有所行动的事，例如，“因为我过去不懂得锻炼自己当众发言，所以到现在为止，尚未能做到上台演讲。”这就把事情的因找出来了，而且，这两点都是自己可以控制和自己可以有所行动的面。这一句包含了两个分句，但这两句也还都是否定性的词语。
（4）假设：当我学懂……，我便能做到……。例如，“当我学会当众发言，我便能做到上台演讲。”其实，这仍然是（3）的两句，只不过是把否定性词语均改为肯定性词语。另外，把连接词“因为”改为“当”。这里不要用“如果”，“如果”包含做不到的可能，而“当”字则暗示一定做得到。
（5）未来：我要去学……，我将会做到……。例如，“我要去学当众发言的能力，在课堂上积极发言，我将会做到上台演讲。”至此，当事人已经脱离困境，他找出了自己可以控制的资源去创造改变现状的机会，所说的话充满了动感。他不仅有目标，而且有清晰可行的途径去达到目标，“上台演讲”已经完全在自己的掌握之中。
以上五个步骤，从引导语言方式的改变进而引导其心态和思维方式的改变，就有可能放下包袱，找到突破，走出困境，努力前行。
20分钟
通过改写句式，学生感受字词的力量，同样的语言，换个角度看，就有不同的能量与意义。改变学生的认识，发掘自身的能量，提升自信心。
结束阶段
活动：高光故事
规则：
（1）每名同学回顾一个自己曾经经过努力提升能力的故事，在小组内进行分享。其他同学讲时需要认真倾听。
（2）结束后各个小组派代表分享一个印象最深刻的故事，讲给全体同学。
思考与分享：你在分享自己故事、倾听别人故事的过程中，自己有哪些触动呢？
教师总结：我们比想象中有更多的优势。就算目前我只看到自己的劣势，也可以换个角度看问题，运用改变语言的表达方式，挖掘出身上的资源和潜力，相信自己有改变的能力跟方法。
10分钟
学生回顾和分享自己成长路上获得提升的故事，增强学生前行的自信和动力、积极赋能。

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