资源简介

高中主题班会 成 长 型 思 维
——变身成长小能手，开启未来无限可能
班会流程
活动一：观看视频
小鸟的冒险之旅：讲述了一只小鸟首次离开巢穴寻找食物的故事。观看时，请观察并思考：
1. 小鸟遇到了什么困难？它是如何克服困难的？
2. 你在学习和生活中有没有遇到过类似的情况？
师：小鸟遇到了什么困难？是如何克服困难的？
生：找食物。观察和模仿寄居蟹，找到新的方法，最终找到食物。
师：你在学习中有没有遇到类似的困难？
生：有，比如说做数学作业。
师：无论是生活还是学习，我们都会遇到这样或那样的困难，我们都必须找到解决问题之法，在克服一个个困难中不断成长。这就是成长型思维。
活动二：情景剧表演
- 李华：高中生。在学习数学的时候，遇到了困难。
- 成长型思维：李华脑海中的声音一。
- 固定型思维：李华脑海中的声音二。
- 旁白：情景介绍和总结。
（学生虽然是带有说理色彩的表演，但是表情到位、语言幽默，既能调动课堂氛围，又能达成课堂既定的德育目标。旁白与表演的配合很是默契。引出成长型思维）
成长型思维 （Growth Mindset）：由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出，相信能力可以通过努力、学习和坚持来提高。
1.固定型思维：智力是恒定的
①　面对挑战：逃避
②　面对挫折：轻易放弃
③　面对批评：自我否定
④　努力：没有用
⑤　他人的成功：感觉被威胁，感到耻辱
结果：
①　能力停滞不前
②　潜能被锁死
③　虚假的安全感
④　怨天尤人
2.成长型思维：智力是不断发展的
①　面对挑战：勇于接受
②　面对挫折：不懈奋斗
③　面对批评：从中学习
④　努力：可改变现状
⑤　他人的成功：受到激励并吸取经验
结果：
①　能力不断提升
②　潜能充分释放
③　真正的安全感
④　心态积极向上
活动三：真实案例分享
（老师讲自己的故事，讲自己身边朋友的故事，亲切可知可感）
他，是毕业的学长
他是成长型思维的典型代表——
面对职业挫折时，他……
面对多变的环境，他……
面对挑战和瓶颈，他……
关于自我认知和定位，他……
小结：当我们拥有成长型思维，我们能够在 ——
1．面对人生挫折时，自信、坚韧；
2．面对多变多元的环境，选择阅读、持续学习、自我提升；
3．面对挑战，敢于尝试，超越自我；
4．在人生的旅途中，更加平和，更关注过程；
5．关于自我认知和定位，他尊重自己、信任自己，同时保持一颗敬畏和谦卑之心。
活动四：成长型思维工作坊
（一）、活动具体形式
内容：从成长型思维的角度，解读某一特定情形，并提出下一步行动。
形式：小组讨论，并选出一名同学代表小组进行汇报。
时间限制：小组讨论，4分钟；汇报， 1 分钟。
汇报格式：2句话
汇报形式：成长树
成长型思维实战演练，小组头脑风暴时间！
从成长型思维的角度，解读以下情形，并提出下一步行动。
1. 你在一次全国数学竞赛中获得特等奖。 (成功)
2. 你在一场非常重要的考试中失利了。(失败)
3. 你提交了自己很满意的作文, 却收到很多负面反馈。(批评)
4. 你的老师推荐你参加演讲比赛,而你从未参加过。(挑战)
5. 期中考试临近,你内耗严重,“到底是努力还是躺平 ”(努力)
6. 你最好的朋友在比赛中获得冠军,而你没入围。(他人的优秀)
7. 你在设定目标时,犹豫着设立大目标还是小目标。(目标分解)
8. 每次考试成绩出来后,你总是把重点放在和别人比较。(过程)
（二）、学生讨论结果呈现
1.第一组：成功，是一个过程，更是一个起点。
2.失败不能看作是无能。吸取教训，总结经验，再接再厉。
3不应有负面情绪，批评也是进步的机会。
4.挑战：不应逃避这样的机会，把挑战理解为进步的机会，开放心态。
5.努力：努力不是天赋，是后天的拼搏和付出；是为了提升自我，挖掘潜能，突破上限，而不是仅仅为了考试。
6.面对他人的优秀，不嫉妒，恰恰是对自己的鼓励。我们要正视自己，努力达成自己的目标。
7.目标分解：设定大目标与小目标及其关系，大方向与具体实际操作。
8.过程：一味关注结果，会影响自己的心情。重点放在发现自我、找到适合自我成长的方法；反思自己，完善自我，结果只是过程的一部分。
（三）、高中生如何培养成长型思维
1. 有意识、刻意地改变看问题的视角；
成功、失败、批评、挑战、努力……
2. 与具有成长型思维的同伴为伍，观察和学习身边的榜样；
3. 设立具体、可达成的目标，逐步提升自信；
4. 聚焦过程，追求进步，而非只看结果和追求完美；
5. 定期自我反思和自我鼓励。
活动五：
总结所学、所思、所获。班长发言：来到高中的学习过程，就是一个破除固定思维、向成长型思维出发的过程。
非暴力沟通
——学会合理表达自己的诉求
一 暴力沟通﹠非暴力沟通
1.小明妈妈的话——
为什么才考这么点，上课你有认真听吗？
跟我说话那么大声干什么？
怎么我这个当妈的还不能说你了，拉着个脸给谁看呢？
现在学习给谁看呢，我给你说话你看书，怎么在跟我耍性子吗？
哭哭哭就知道哭，真矫情，出去你可别说是我儿子，我嫌丢人。
哼，不哭了，怎么不哭了，我就知道你是装的。
我在跟你说话呢，你有没有尊重我？
在学校里，老师就教你家长跟你说话的时候你干别的？
——当你听到这些语言，你会有怎样的感受？
2.沟通中隐藏的暴力
道德评判：果一个人的行为不符合我们的价值观，我们会倾向于认为他是“不好的”或“错的”。
进行比较：比较也是评判的一种方式。
回避责任：“你让我不得不”是淡化自我责任的最常见表达。
强人所难：常常用命令的方式进行沟通。
3.暴力沟通：
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。
这些无心或有意的语言暴力并不能真正解决问题，让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
沟通一方的需要占主导，使一方服从另一方道德评判、进行比较、回避责任、强人所难等。
4.非暴力沟通：是一种强调尊重、理解和共情的沟通方式，它鼓励我们在交流中，以平和、理性的态度表达自己的观察、感受、需要和请求，而不是通过批评、指责或强迫来解决问题。
二 角色扮演真知悟
三 实践练习懂运用
1.交流分享：
当使用非暴力沟通时，你有什么感受？对方给你什么回应？
在练习非暴力沟通时，你遇到了哪些困难或挑战，有哪些注意事项呢？
2.使用非暴力沟通的注意事项
①　觉察自己的情绪；
②　关注感受和需求；
③　用“我”语言表达；
④　懂得倾听他人；
⑤　尊重与同理心；
⑥　提出具体请求。
四 学以致用表达诉求
1.高一下学期重新分班，一些学生对某学科老师的讲课方式、内容、风格等不太适应，出现了不同程度的抵触情绪。上课的时候，个别同学会翻白眼，有些学生故意打哈欠，几个学生不时盯着手表，还有一些学生做着自己的事情。周末放假回家，这些学生与父母大倒苦水，“XX老师讲课依托答辩”、“XX老师讲课一言难尽”、“XX老师的讲课方式真的让人难以适应”、“XX老师与我之前老师相比简直弱爆了”、“听说他之前的学生就很讨厌他”、“我不得不在他的课上睡觉”……听到这些信息后，家长微信群引发了不小的舆论风波。一些勇敢的学生匿名对该老师提出自己的诉求“……我们希望老师上课能够讲得好一些、生动有趣一些，这样我们会更加喜欢您的课堂……”，该老师回复到“……我不需要你们这群人告诉我应该怎么做……”因沟通不当，家长、学生与该任课老师产生了一些冲突，勉强度过一学期后，该班本学科成绩非常不理想。
请指出上述案例沟通过程中隐含的暴力沟通，如果你是其中一名“不能接受XX老师”的学生，在学习了非暴力沟通“观察+感受+需求+请求”的沟通模式后，你会如何合理表达自己的诉求？
2.在活动清单上，用简要的文字写一件让自己记忆深刻的人际冲突事件。用非暴力沟通的基本格式来进行表达，将你要说的话写下来，限时5分钟。

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