资源简介

【主题班会】厚积分秒之功，砥砺奋进圆梦——高考百日冲刺主题班会
设计背景
2月，高考百日冲刺在即。经过高三一个多学期繁重的学习，部分学生开始降低学习标准，表现出一定的懈怠情绪。有些学生因基础较差，经过一段时间的努力成绩没有提升而想放弃。此时如何激发学生动力，同时如何让学生把昂扬的激情转化为切实可行的努力，成了当前亟待解决的问题。
班会目标
知识与技能：通过多种活动，让学生清楚百日冲刺的重要性，激发学生动力，知道克服阻力、自我激励、制定目标计划的方法。
过程与方法：通过观看视频、活动体验等方式，掌握克服阻力，自我激励、制定目标计划的方法，并能以昂扬的心态迎接后阶段的学习；
情感、态度与价值观：通过班会，让学生情动、行动进而有持续奋斗的冲动。
活动对象
高三学生
班会准备
课件、PPT、视频、瓶子、石子
班会过程
环节一：100天冲刺，重温梦想唤回渴望
各位同学，今天是2023年2月27号，距离高考只剩下100天。
时间的力量让人心生敬畏，在一分一秒中、在日复一日中，不声不响中改变了很多的东西。100天能发生怎样的奇迹呢？
1.老师解说：这100天等于2400个小时，等于144000分钟，等于8640000秒……对于一粒种，100天可以破土而出、发出脆嫩的绿芽；对于节气，100天可以是寒冬到暖春的路程；对于新生命，100天可以是探索的开始。对于你们，这100天，是梦想照进现实的距离。
2.学生活动：同学们，还记得高三刚入学时写的《高三的生活展望》吗？还记得最初摩拳擦掌、斗志昂扬时定下的梦想吗？
（设计意图：通过大自然中百天变化的现象，让学生感悟100天也可以发生奇迹，长远的质的变化源自现在每分每秒的量的努力，接着引出学生高三刚入学时定下的梦想，通重温梦想，激起学生兑现承诺的勇气，唤起学生高三入学时的初心。）
环节二：100天冲刺，逐梦前行有阻力
在高三7个多月的学习中，大多数同学记得当初的承诺，也在脚踏实地践行着承诺，可是前进的途中有非常多的阻力，让梦想的实现变得不确定。
1.老师提问：100天，在朝着梦想前进的路上，对你来说有哪些阻力？
2.学生活动：学生写，小组分享
成绩总是原地踏步很灰心想放弃，总觉得很多内容没有复习好心很慌，成绩不稳定患得患失等。
上课容易走神，追赶弱科一段时间后没有起色，设立的目标不能严格执行，晚修看着浩如烟海的作业茫然不知从何下手等。
3.老师小结：学生倾诉大致可以分为两大类。
行动上：目标定位不准、计划性不足。
情绪上：焦虑、自我怀疑、容易EMO；
（设计意图：通过分享前进的阻力这一方式，让学生宣泄不良的情绪，同时让他们意识到自己所遇到的困难，是高三学生在这个阶段普遍会出现的困难。）
环节三：100天冲刺，克服阻力有方法
老师感受到，面对高考这场无法回避的战争，同学在竭尽全力，但一段时间没有突破，产生焦虑、自我怀疑，患得患失等负面情绪，接着行动上也体现出动力不足。
活动一：榜样照耀前行
1.播放视频：《中国女篮时隔28年在世界杯取得亚军》。
2.老师提问：中国女篮这支队伍为什么能实现梦想？她们身上有怎样的精神品质？
3.老师小结：坚守初心的毅力、不惧失败的勇气，时刻准备的韧劲，静待花开的耐心，让他们克服艰难险阻，终于圆梦。
（设计意图：通过中国女篮圆梦的故事，归纳实现梦想的必备品质，同时让学生深刻体会到梦想实现的过程是艰辛的，尽管过程艰辛，但梦想是可以实现的。）
活动二：明规划，巧安排
榜样用他们的亲身经历告诉了我们克服阻力的可贵品质，当我们开始砥砺奋进之时，还需要具体可操作的努力，这就需要同学们有合理且具体的目标和高效的时间管理。
后阶段的大致安排：
一轮：此时~3月底（一模3月13号到15号），夯实基础，突破弱科。
二轮：一模后~4月底（二模4月中下旬），重点突破，触类旁通。
三轮：二模后~高考前，综合训练，固化成果。
同学们，100天如此珍贵，我们该如何让这100天充实且高效？
1.学生游戏：6人为一组，每组将石头沙子扔进广口瓶，塞石头沙子塞到不能塞为止后，往广口瓶里倒水，看哪组倒进去的水最少。
2.学生思考：如果广口瓶是时间，扔到瓶里的石头沙子是你需要完成的任务。这个游戏，启示我们该如何安排时间？
3.老师小结：高效地利用时间需要我们以目标为导向、区分事情轻重缓急、平衡协调各种任务的时间安排。合理安排每天的时间，这样才能让我们能更好地珍惜剩下的100天，充实有意义的每一天能让我们更有“自信”和“力量”。
（设计意图：通过这个游戏，让学生意识到茫然焦虑的情绪往往与低效的时间安排有关，同时通过交流讨论，引导学生归纳出时间管理的三大原则。）
环节四：100天冲刺，调整蓄力再启航
活动一：调整
1.播放视频：《挑战极限》
(设计意图：通过视频，让学生意识到个人潜能的无限。鼓励学生最后100天，用正面积极的话语为心灵赋能，不惧失败，自信地用行动去见证坚持的力量。)
活动二：蓄力
1.学生活动：
自我回顾：凡是过往，皆为序章。回顾已逝的高三生活，写出你认为你做得好的三个方面。
自我激励：最后100天，你对自己说？（注意尽量避免用消极或否定的词语）
家长鼓励：来自家长写的信。
2.播放视频：播放中国盘点视频，全班跟着视频一起唱《光亮》。
全国各族人民以顽强拼搏的精神，克服重重阻力，把宏伟目标变为美好的现实。你满怀憧憬、披星戴月，朝着美好的梦想奋力拼搏，让老师家人倍感欣慰。希望你突破“瓶颈”，克服暂时的困难，向着光亮再出发。
高考这最后的100天，厚积分秒之功，砥砺奋进圆梦，同学们，加油！
（设计意图：通过以上活动，调节学生负面情绪，激发学生潜能，从而构建起自己的支持系统，为学生成长赋能。
课后延伸
1.老师活动：根据课堂所讲的目标制定的三大原则，课后指导学生填写目标计划表，下节班会课分享学生所写的计划表，同时通过各种方式鼓励学生将目标计划落实到实处，计划执行好的同学适当给予奖励。
(设计意图：引导学生客观地审视自己每天时间的利用效率，学会在紧张繁重的学习中通过合理地制定计划，安排好每天的时间，将其贴于桌面，自觉执行，互相监督，互相学习。)

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