资源简介
高中班会 阳光对待考试中的起起落落
【活动背景】
1. 高三的学生要面临各种考试。每次考试后,学生的情绪或多或少会有些波动。而这个年龄段的学生,情绪调节能力还不强,行事更多地是受情绪的影响。
2. 本班学生属于文科实验班,一部分学生成绩不理想,担忧、自责,情绪低落;一部分学生敏感如刺猬,脆弱、易怒,情绪不稳;还有一部分学生考得好坏都无所谓,缺乏考后系统总结。这些心态对于下一阶段的学习和复习无疑会产生一定的消极影响。
3. 高三以来,一直致力于促进学生的积极心态的建立,包括设立解忧日记本、各种形式的小活动等。而本次课更是在此前所有的活动上的一次升华,希望能引导学生除了参与活动,还能意识到自己的情绪影响着自己的行为,自己能够学会调节情绪。
4. 本次微团辅活动基于积极心理学,旨在通过热身、解忧信箱、猜歌名、学生宿舍表演等环节,引导高三学生合理发泄考后不良情绪,学会调节自身不良情绪,以阳光心态投入后续复习。
【活动目标】
1. 认知目标:辩证地看待考试中的起起落落,理解阳光的情绪对对学习和考试有巨大的帮助作用。
2.情感目标:通过观看视频,参与活动,体验轻松快乐。在参与中感受到自我阳光情绪调节的重要性。
3.能力目标:通过观看视频,参与活动,体验轻松快乐。在参与中感受到自我阳光情绪调节的重要性。
【活动时间】40分钟
【活动准备】
教师准备:准备“凤凰”卡纸、剪辑音乐《我们不一样》、Monica、剪辑《李嘉诚专访》、百校联考中的表演宿舍学习Monica律动舞蹈、解忧日记、纸张及彩色笔
学生准备:部分学生先准备monica的舞蹈
【活动过程】
活动1 鸡蛋变凤凰
小组竞赛:每次每小组1人,共8次,计总和。
学生8个人,先蹲在鸡蛋圈里。
通过石头、剪刀、布,4人胜出进入小鸡圈,半蹲。
继续石头剪刀布2人胜出,进入大鸡圈,站立。
最后石头剪刀布,1人进入凤凰圈,获得凤凰勋章。
回座位,第二次的人员上。
分享成长感受:
教师点评:意识到成长中伴随着困难,考试中有起起落落,都是不可避免的。要学会正确地面对和看待一时的失落,用阳光的心态,冷静的头脑面对一切。
活动2 考后心情分享
百校联考过去12天,距离调研考12天,距离高考177天,现在的你,觉得你是处于鸡蛋变凤凰过程的哪一个?鸡蛋?小鸡?大鸡?凤凰?
你觉得你目前的心情怎么样?
案例分析
案例1:考完后我简直烦透了!我就是做不到,就是不行!你们不要逼我了!我不学了!
案例2:老师,我好大压力!总是觉得不行,离自己心目中的分数还有那么远。我总是胃痛,消化不良。总是感冒。
案例3:我觉得没所谓啊,考差了就差了。分析有什么用啊?导师手册也是浪费时间。年级的考后分析表彰跟我也没什么关系,还不如写写作业。
案例4:看看,我还是不错的!稍微努力一下就上来了。上次辛苦了半个月,这次可要好好玩一下。
活动3 请画一画自己百校联考后的心情脸谱。
并与小组同学倾诉自己的心情故事。
与同学们倾诉后后我们的心情如何,请再画一画。
活动4 解忧日记
我们班流动着一个解忧日记本。我们在这里写下烦恼,写下忧伤,写下迷茫。我们期待着共鸣,期待着答案。
我们一起来读一读,评一评。
活动 5 Monika 舞蹈表演本次百校联考获得表演奖的小组表演舞蹈Monika,获得最多鸡蛋的小组奖励现场学习。
教师点评:如果我们有了烦恼,有了忧愁,不妨说出来,画出来,写出来,唱出来,跳起来。阳光地面对考试中的起起落落,愉悦地、兴奋地、紧张而勇敢地迎接每一次挑战!
愿大家每天笑容满面,阳光满怀,在一起,奋斗高三!做乐观勤奋的实力派!
总结升华 视频:李嘉诚 乐观勤奋的实力派!
课后作业导师手册
学科具体分析:请选择某一学科进行考后分析。
【活动反思】
本次微团辅班会课主题为《阳光对待考试中的起起落落》,共设计4个活动:1. 鸡蛋成长为凤凰;2. 百校联考心情分享;3. 解忧日记分享;4. Monika舞蹈表演。
鸡蛋成长凤凰的划拳比赛中,全班积极参与,气氛非常热烈。从蹲着的鸡蛋到半蹲的小鸡,到长大的大鸡,到脱颖而出的凤凰,在游戏过程中,老师选取典型性的同学进行采访,分享他们在这个过程中的心情。由此引导出本次百校联考中的同学们的心情,并画出心情脸谱,和小组同学分享背后的心情故事。接着,分析解忧日记,同学们在书写中找到自己的力量。最后,结合百校联考表演宿舍进行表演,本次小鸡变凤凰的过程中收获鸡蛋最多的小组进行即兴舞蹈学习,让全班同学开怀一笑。
本次班会课的亮点,让学生在体验中学习,学生自己参与之后获得感受并习得一定的经验,由学生自己分享出来,教育真实不着痕迹。学生印象深刻,行为也就自然会发生改变了。
本次班会课,用说唱跳画的方式舒缓同学们的压力,使同学们甩开包袱勇往直前。有效。但是课堂节奏掌握得不太好。老师对于游戏的把控还是欠缺火候,其中的采访引导也不够精炼,缺乏水到渠成的自然感。游戏时间过长,导致后来的分享不够深入,思考时间不够。
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