资源简介

我的学习时间观
【活动背景】
斯坦福心理学教授津巴多在《时间心理学》一书中介绍了以下时间观：消极的过去时间观、积极的过去时间观、享乐的现在时间观、宿命的现在时间观、未来时间观，并认为时间观在不知不觉中影响我们的每一个行为。 每个学生的学习行为都受到主导时间观的影响。例如，具有享乐主义现在时间观的学生，更容易抵挡不住手机、零食的诱惑，而具有未来时间观的学生则更倾向于制定目标与计划。因此，引导学生从时间观角度出发思考自己的学习现状，树立以恰当的未来时间观为主导的最佳学习时间观意识，可以帮助学生调整自身的学习状态，形成良好的学习行为。
【教学目标】
1、知识与技能：
（1）了解并理解五种时间观的特点及其对学习的影响；
（2）对自己的时间观有清楚认知，扬长避短，形成建立最佳时间观念的技能；
2、过程与方法：
（1）通过小组讨论、案例探索等过程，掌握应对时间观对学业影响的方法；
（2）通过制作学业时间轮的过程，掌握调节自身学习时间观的方法。
3、情感、态度和价值观：
（1）对于时间观念在学习上的影响更敏感；
（2）在学习时，形成树立最佳学习时间观的态度。
【教学重难点】
1、教学重点：学生能够掌握五种时间观的特点以及对学习的利弊。
2、教学难点：学生能够在学习时形成最佳学习时间观（发挥优势，适当调节）。
【教学设计】
一导入
1、自习视频
教师：同学们，我们马上就要迎来盼望已久的寒假了。有一部很火的电视剧叫《我们的少年时代》。我们都知道里面的主人公棒球打的很好，他们的学习怎么样呢？
学生：摇头，不知道，有好有坏。
教师：那我们就一起来看看，他们是怎样学习和自习的。（播放视频）
学生：观看视频剪辑。
2、学习状态调查
教师：他们在自修的时候在做什么？
学生：吃零食、玩、打闹、讲话、发呆、唱歌……
教师:你们自修的时候会不会也这样？我来做个调查。有以下表现的同学请举手。
（1）学习时会抵挡不住小说、零食等的诱惑
（2）学习时会想起之前发生过的不愉快经历
（3）学习时会不自觉想起高兴的事不禁走神
（4）学习时偶尔会出现学不起来的无力感
视频调动学生的积极性，符合导入应具备的趣味性、针对性与新颖性特点。
二 理论学习
1、 定义“时间观”
教师：时间是过去、现在、将来构成的系统。时间观则体现了你对待不同时间区域的态度和重视程度。时间观有以下五种，不同时间观决定了不同人的学习行为。我们每个人头脑里都有这五种时间观，但是各种时间观占比不同。占比最大的叫主导时间观，它对你的行为影响最大。
①消极的过去时间观
现实已经峰回路转，但依然会回顾过去，选择性注意过去的创伤、失败和受挫，并为此沮丧。
②积极的过去时间观
回顾过去，选择性注意过去的好事，以积极的态度组织自己的记忆。
③享乐的现在时间观
遵循“快乐原则”，讲究及时行乐，追求刺激与享乐，躲开需要付出、计划和努力的事情,非常懂得享受。
④宿命的现在时间观
把人生交给命运，认为自己渺小，抵不过命运的安排,相信该来的总会来。
⑤恰当的未来时间观
为未来放弃现在的享乐，设定目标，做计划，提高效率，用最少时间做最多事。
2、分类“时间观”
教师：我们来看看时间观究竟是怎样影响我们的学习的。请同学们翻开桌上的时间观扑克牌，和你组内的小伙伴讨论，扑克牌正面主人公是属于哪种主导时间观。
学生：小组讨论，确定每个案例中主人公所属的时间观。
通过时间观的介绍，案例分析五种不同类型的时间观对个人的影响。为下一环节自我反思铺垫。
三 活动体验
我们已经帮主人公们找到了属于他们的主导时间观。请同学们根据测试的结果，去到属于你的主导时间观小组。
请和同组同学讨论，根据自身经历，自己的这种时间观还可能具有哪些与学习有关的行为？
（对学习有利的写在绿纸上，不利的写在红纸上）
学生：分组讨论并总结
结合实际反思，学会理性思考，明白不同类型时间观对自己的影响，科学调整安排自己的时间。
四 总结
1、呈现研究结果
教师:确实，心理学研究表明，良好的未来时间观能引发设置更多的学习目标、学习动机更强、合理使用时间、制定时间规划、学业表现更好。而未来意向、未来效能、目标定向和行为承诺都能帮助我们建立未来时间观。
2、未来时间寄语
教师：在我们学习时，如果再出现这样被消极时间观、享乐时间观或是宿命时间观操纵的情况（播放视频），我们的未来时间观会告诉我们什么呢？调动你的未来时间观，站在未来的角度，思考你会对当下的自己说些什么？
学生1：为了以后能赚更多的钱，为了享受夏季海滨房，吹着空调，吃着西瓜，那就从现在开始好好学习。
学生2：感谢你曾经是一个有理想、有目标的人，感谢你付出的努力。
学生3：在你享乐的同时，也是别人超越你的同时，你的未来需要你此时此刻的努力。
与未来对话的形式，让学生进一步感受未来时间观，激励学生明确目标，制定具体有效的行动计划。
【教学反思】
时髦的素材、学生的观点、自制的扑克牌与学业时间轮、小组分享活动以及时间心理学这一新颖主题，无一不激发着学生学习的兴趣，引起他们的共鸣。学生在课堂上投入的神情以及认真思考与讨论的神态，让我深深体验到寻找适合学生的素材与主题是多么重要的教学策略，那是一堂心理课能否取得效果的关键。而本课设计的亮点就在于以时间心理学理论来进行学业指导，这是津巴多教授的在《时间心理学》一书中所提出的观点，也是黄希庭教授曾研究的内容。从“引入时间观”到“时间观的分类”再到“深度剖析时间观”最后到“运用学习时间观”，环环相扣，层层递进。从定义、分类、特点、运用等方面系统地教授了时间观这一新知识点，再从他人案例到自身探索，让学生意识到其实很多学习问题都是由时间观所引起。最后通过制作学业时间轮活动，帮助学生树立最佳学习时间观。
课堂操作中， 学生在讨论各种时间观对学习的影响时，很容易泛泛而谈。教师需要引导学生从具体事例中思考，将利与弊都具体化。在学生分享时，及时将利与弊总结、呈现在板书上，给学生直观印象：需要发挥自身时间观对学业的积极影响，未来时间观是对学习最有利的。学生在运用未来时间观设想未来的自己可能会对当下的自己说什么的时候，容易出现类似“为了未来，努力吧。”这种浅显语言。教应恰当引导，使学生运用未来意向，书写类似“为了夏季海滨房，为了穿上白大褂的帅气自己，把握每分每秒奋斗吧。”含有具体形象的语句。

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