资源简介

主题班会--正确面对交友挫折 拒绝精神内耗
【活动主旨】
人在遭受挫折后往往会产生某些消极的心理，比如悲伤、痛苦、绝望、焦虑等，而要排解这些消极的心理，除了自身主观的调节之外，更加需要对挫折的正确认识和处理。对于处于青少年阶段的学生，在社会关系上呈现出一种全新的人际交往模式，他们逐渐疏远了与父母的交往，更多地去寻找同伴交往，因此同伴关系在他们的人际交往中占据重要的地位。在和同伴、同学的相处过程中、难免会因为某些原因或者无法预料的不如意的状况而出现被拒绝、被忽略、被批评、被误解、被抛弃、被孤立等的情况。由于青少年的情绪自我调节能力较差，当遭受到以上这些情况时不能很好地去面对和处理，因此产生挫败感、痛苦和焦虑。因而，本课旨在让学生认识什么是交友挫折，如何正确地去面对交友挫折，以及树立正确的交友观。
【活动目标】
1.认知目标：学生知道什么是交友挫折，并能分享自己曾经受到过的挫折。
2.情感目标：学生观看图片、短视频等，明白交友受挫是正常的，不要因此而怀疑、否定自己，应该正确地面对交友挫折，及时解决和朋友之间出现的问题。
3.行为目标: 学生通过帮助同学解决挫折、分析短视频主人公在交友过程出现的不良行为、分享自己的“友谊之树”等环节，思考如何正确面对交友挫折，并树立正确的交友观。
【活动对象】
高中学生
【活动准备】
教学PPT、便签纸、固体胶、制作“忘忧池”、排练情景剧、制作活动任务卡、搜索交友图片、短视频和背景轻音乐、绘制“友谊之树”等。
活动过程
【导入：图片】
师：同学们看到了什么？（或想到了什么？）
生：两个好朋友吵架了
好朋友不理她了
被孤立了······
师：如果是你你也会伤心难过吗？
生：会/不会。
【第一部分：交友路上的挫折】
环节衔接：在和同学、朋友交往的过程中，我们常常会遇到各种问题，可能我们会伤心、会难过、会不知所措，如果这些问题处理不好，会使我们产生挫败感，影响我们的学习和生活。今天老师就和大家一起聊聊交友路上的那些挫折以及如何正确地面对。
首先，认识什么是交友挫折。
指在人际交往中出现的各类意外或者无法预料的不如意的状况，包括被拒绝、被忽略、被批评、被误解、被抛弃、被孤立等等。
采访学生：你有被拒绝过吗？被否定过吗？被误解过吗？被孤立过吗？
（学生用点头或摇头的方式回应）
活动一：忘忧池
朋友、同学说过让你伤心难过的话；朋友、同学做过让你受伤的事；和朋友、同学之间发生不愉快的事·
活动要求：
① 你有经历过这些吗？把它写在便签纸上，然后丢进忘忧池。
②时间2分钟。
【设计意图】本环节为“知”。学生知道什么是交友受挫，这种挫折很常见，随时随地会发生，通过写的方式，回忆自己曾经遭受过的交友挫折，避免了直接说的尴尬，也为最后的“分享友谊之树”环节做好铺垫。
【第二部分：正确面对交友挫折】
环节衔接：当你经历这些挫折的时候，你是怎么去面对和解决的？今天小雷就遇到了这样的问题，请大家集思广益，帮助同学小雷。我们先来看一下发生在小雷身上的故事。
活动二：请你帮帮他
观看情景剧：小雷该怎么办？
小雷和小叶是新同桌，经过一段时间的相处，他们成了好朋友。后来，却因为一些事情俩人的关系变得紧张······
活动要求：
① 小组合作，帮助小雷分析事情发生的原因，并提供解决对策。
② 时间4分钟。
原因分析
解决对策
【设计意图】本环节为“行”。学生通过观看情景剧，帮助同学分析问题、解决问题的过程中，学会当自己也面对同样问题的时候，能够正确地去处理这些挫折和矛盾。
【第三部分：树立正确的交友观】
环节衔接：如果你为了交到朋友，做什么都可以，毫无底线和原则，那这样的友谊长久不了，我们也肯定会受到挫折。所以我们应该树立正确的交友观。
观看视频
观看要求：短片讲述了主人公四段交友经历，请仔细观察主人公在交友过程中他是怎么做的？
师：他是怎么做的？
生：第一段把自己鼻子拉长，第二段吃自己不喜欢吃的东西，第三段把自己腿给掰折，第四段和朋友一起从高处跳下来。
师：你怎么评价这位主人公？用几个词概况一下。
生：讨好、模仿、做自己不喜欢的事等等。
观看小结：短片中的主人公为了交朋友，讨好、做自己不喜欢的事、盲目模仿、盲目跟随，他这个友谊能不能长久我们不知道，但他却为此付出了惨痛的代价，我们能像他一样去交朋友吗？
活动三：我的交友观
活动要求：
①小组讨论在交友过程中首先应该明确哪几点？应该远离哪些人？哪些人值得交？完成表格二。
②时间：5分钟。
1、交友过程中应该明确什么？
（前提）
肯定自己，拒绝精神内耗
不讨好，不盲目
要有自己的底线和原则
不要害怕失去朋友
2、远离那些“毒友谊”
远离爱炫耀的人
远离PUA你做坏事的人
远离精神控制你的人
远离怂恿你一起躺平的人
3、那些值得交的朋友
在你困难的时候帮助你的人
会认真指出你错误的人会站在你的角度考虑问题的人
让你感受到快乐和温暖的人
【设计意图】本环节为“情”。学生观看短视频，分析主人公四段交友经历，判断出主人公的行为在交友过程中是不可取的，知道自己应该树立正确的交友观。
【第四部分：分享我的“友谊之树”】
环节衔接：从小到大，我们每个人都有自己的交友圈子，我们可以称之为友谊之树，这颗树在成长的过程中也总会面对各种风风雨雨，请同学们拿出课前绘制好的友谊之树。
活动三：分享我的“友谊之树”
活动要求
① 拿出“忘忧池”里的纸条，撕碎，撒在大树的底下。
②选一个你喜欢的图形写上自己的名字，其他图形上写从小到大你遇到的好朋友。
① 回忆一下你和好朋友之间的难忘的瞬间，并分享。
② 一首歌的时间。
【设计意图】本环节为“情”。学生撕碎自己的“挫折”，明白只有自己不去在乎，内心才能强大起来，不被无所谓的事情伤心，影响自己的学习和生活。写下从小大小交到的朋友并分享和朋友之间难忘瞬间，不管多少，只要是真心的，都应该去感谢他们的陪伴。
【教师小结】
大家发现没有，树冠上的图形都是不一样的，老师这样设计是有用意的。它代表着每个人都有自己的个性和特征，相处过程中难免会出现摩擦和磕绊，但只要相互包容、理解和尊重，那你们就可以走得很远，甚至是一辈子。
老师想送一句话给你们——“求同存异，和而不同”，它的意思是说在尊重差异和保持个性的基础上追求共同点和和谐共处，这不仅适用于交友，在你们以后的人生道路上也同样适用。最后真心祝福你们收获阳光健康的友谊。

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