资源简介

【心理课】眼泪的力量
教学理念：
心理学家认为情绪是一种复杂的身体和心理变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程、外显的表达以及特殊的行为反应，这些反应都是针对个体认为具有个人意义的情境做出的。个体无时无刻都在体验着情绪，当情绪波动超过一定时间与范围时，容易引发情绪障碍，因此，学会合理地表达与舒缓情绪，维持情绪稳定，是情绪管理的一个重要方面。中小学生的成长飞速，生理变化与心理成长的不协调容易导致情绪问题，当通过不合理方式表达，会造成学业、人际、自我发展的一系列困扰。根据《中小学心理健康教育指导纲要》要求应帮助学生学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。
由此，本课目的在于引导学生认识流眼泪的普遍与正常，不应该忍耐。了解眼泪背后的需要，学会勇敢与合理地表达情绪。在生活中，不嘲笑流眼泪的现象，适度帮助他人。
教学对象：初中阶段
教学过程
流泪这件事
播放感人视频《汶川地震采访视频》
提问：看了视频后你有什么感受？（泪目，感动，想哭，难过等）
（注：视频为汶川地震救援的采访部分，无一线救援场面，避免造成二次创伤，根据学情如觉不妥可更换其他）
小结：当我们感觉到感动、难过、同情他人遭遇的时候，会不由自主地流下眼泪，原来眼泪和我们的情绪是息息相关的，今天这节课，我们来一起探索一下“眼泪的力量”。
眼泪不止有一种
1.眼泪的种类
①基础眼泪：人体每天会不断地分泌泪液，润湿眼睛，眼泪中大部分成分是为了保护眼睛不受外来病原体或细菌的侵害。
②刺激眼泪：眼睛受到刺激或接触到辛辣食物时所流出的，这主要是想把刺激物质从你的身体里清除掉。
③情绪眼泪：通过强烈的情绪情感体验所产生的，在情感型眼泪中蛋白质含量更多，并且还有一种类似止痛剂的化学物质。
小结：与前两种不同的是，情绪流泪是人类独有的一种哭泣方式。它是我们情绪的一种表达，是主动性的选择。
2.回想：你在什么情绪下流过泪呢？
（各种情绪情景，激动兴奋，伤心，委屈，愤怒，幸福等等）
3.思考：为什么会在这样的情绪中流泪呢？
情绪眼泪的作用：
①释放情绪情感，具有松弛缓解情绪的作用，例如生气时的哭泣，可以降低自己怒气值。
②感同身受地同情，共情他人，有助于增强人与人之间的联系与理解。
③传递情绪情感需要，展现自己的兴奋或者脆弱，想被他人关注与关爱。
小结：原来眼泪并不是表面这么简单，它代表着我们内心的情感与需要，它需要被看见！
为眼泪代言
当你自己流下情绪眼泪，或者看到身边人流泪的时候，我们想要表达什么？又能做些什么呢？
“为眼泪代言”活动：
（泪滴与手的学习单）
①写在泪滴上：
当我遇到______事情，哭泣的时候，我是感受到________，我希望_____________。
例如：当我因为考试失利伤心，哭泣的时候，我是感受到很挫败、委屈，我希望有个人能陪伴着我，听我说说我的事情。
②放入箱子中，全班同学随机抽取交换学习单。
③写在手上：
我看见了你哭泣，我想_________________（做些什么）。
例如：我看见了你哭泣，我想这时候你可以马上找到我，我可以听你说你的事情，看看怎么帮助你。
小结：当流出眼泪时，我们要先问问自己的内心，自己的感受与需要是什么，看见眼泪背后蕴藏的力量！
眼泪是坚强
提问：生活中有一些关于眼泪的见解，认为男儿有泪不轻弹，流泪是很没出息的表现等，你怎么看待流眼泪这件事呢？
播放视频：《男孩、鼹鼠、狐狸和马》片段
小结：人们在生活中对眼泪存在着偏见，每个人都有哭泣的权利，流泪是一种坚强，我们应该勇敢地将情绪表达出来！

展开更多......

收起↑