资源简介

高中心理课：生涯彩虹3.0之穿越时空
一、教学理念：
美国生涯教育专家舒伯（Super）认为“生涯不只是工作，更是个人追求的所有角色的历程，一个人在追求其独特生涯的历程中，首先需要发展并接纳在工作世界中的角色。”因此，这一课时旨在通过生涯角色的体验，帮助学生增加角色的理解及察觉生涯责任意识，同时，通过生命彩虹图体验生涯全程，对生涯角色的抉择再澄清，调整并悦纳自己的生涯历程，以更加宏观的视野看生涯，最终认识到生涯的历程也是生命意义实践的历程。
二、学情分析
学生状况：
高中学生(15-17岁)正处于探索期，学生主动性强，但缺乏相关生涯体验。
知识储备：
对职业生涯有了初步的认识，但大多数处于迷茫状态。
三、教学目标：
①　了解多元化的生涯角色和各个阶段的生涯任务；
②　感受自身的生涯发展状态，激发生涯自主性和责任感；
四、教学重难点：角色的划分和彩虹图自我探索。
通过彩虹图的描绘觉察生涯发展的选择权。学会对不同阶段的生涯角色进行规划，反思和完善自己的生涯角色。
通过学生之间的对话和互动理清角色背后的价值观。
五、教具准备：
生涯彩虹图、生涯年龄角色任务单、
一个班级分成6个小组
授课对象:高一年段
教学过程
课前视频：《哆啦A梦的口袋》（哔哩哔哩上找的）
1.（15min）导入阶段：创设情景，体验角色：通过时空穿梭到不同年龄段，感受ta的一天，并摸索不同年龄段的角色
具体内容：哆啦A梦时空穿梭机，音乐响了之后睁开眼睛，看看自己穿越到哪个时间段。描绘这一天。并简单介绍这一天的角色.
（5岁，20岁，35岁，50岁，65岁，80岁，备用15岁）
学生们会拿到不一样年龄的材料。例子：
角色补充：
穿越之后遇见国家正在发生一些事情，这时候，你扮演的是什么角色呢？这部分主要为了补充休闲者角色和社会公民的角色）
2. 转换：（5min）角色划分，舒伯彩虹图介绍
请把同学们写到的角色划分一下，分类。大致可以分成6大类：子女，学习者，持家者，工作者，公民，休闲。这对应的是舒伯彩虹图。
黑板上呈现6个方框：分别写上6个角色的名称
师：同学们手中都写上了很多种角色，如果分类的话，你们手中的这些角色可以归入哪一类？
ps：本来是希望学生可以自己分类出来，但是考虑到生源问题，学生做这样的分类可能有一定的困难，所以修改成我提供类目，他们负责填写 。
3. 工作阶段（20min）：生涯彩虹图
3.1介绍舒伯的生涯彩虹图。
从彩虹图的颜色，长度，宽度的含义来介绍（省略200字……）
3.2关于他人的生涯彩虹图分析
一个18岁的学生，她画的生涯彩虹图，你认同的部分，你不认同的部分？
【设计意图】通过对他人彩虹图的观察更深入学习和了解生涯彩虹图各部分的含义。
3.3绘制自己的彩虹图
前几次课程是介绍了彩虹角色，再画，发现学生很容易把整条线涂满。所以本节课是老师介绍一个角色，学生画一个角色。先请每个学生挑一支彩色笔，介绍一个角色，画一条细线，先画长度，再通过投入的精力补充宽度。
设计思考的描述
比如：
从0岁开始就具备子女这个身份，这个身份会在什么时候消失，你觉得会持续多少年，请你挑选一种你喜欢的颜色，在这个身份会持续多少年上画上一条细细的线。子女这个身份精力投入其实和父母的连接亲密度分不开。在哪个时间段是比较突出的，也就是和父母紧密程度比较高。比如0-3岁比较亲密，3-12岁小学阶段也是比较亲密的，12-24初高中大学的时候就比较疏远，但是还有经济上的链接，随着孩子工作，这种亲密度会降低，到后期，父母年龄比较大的时候，需要照顾的时候紧密程度又加强了。这个身份角色在哪些时间点比较突出，就是生涯显著角色，也就是生涯凸显。
所以请同学们根据自己的实际情况在不同阶段画出不同的宽度。
第一层是子女角色。为人子女的角色。早期个体享受被父母的照顾，随着成长成熟，慢慢和父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力陪伴父母，赡养父母。
第二层是学生角色。一般从4、5岁开始，10岁以后进一步加强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生的角色又出现，特别是45岁左右学生的角色几乎占有全部的生活空间，但几年后就会大幅减少，直到65岁以后。这是由于在如今科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已经不能满足工作需要了，所以重回学校来充实自我。学生角色在30、35、45岁左右回升，正是这种现象的反映。
第三层是休闲者的角色。这一角色在前期较平稳的发展，直到65岁以后迅速增加，这是和退休有关的缘故。在现代生活中，平衡工作与休闲是一项非常重要的任务，特别是在快节奏、高效率的社会中。
第四层是公民角色。这个角色，出生开始也就具有了，但是要18岁后才享受公民应有的权力、责任、义务。就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。
第五层是工作者角色。一般在25岁左右，人就要开始参加工作，从此以后，这个角色将成为其生涯中最重要的角色，相当长时间内颜色几乎都是涂满的，直到其退休。其中在45岁左右，工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。
第六层是持家者角色。这一角色可以拆分夫妻、家长、退休者等角色。一般家长的角色从30岁左右开始，头几年精力投入较多，之后维持在一个适当水平，一直到退休以后才加强了这一角色。76～80岁几乎没有了持家者的角色。虽然个体的生涯过程中还可能承担其他角色，但对于大多数人来说，上述这些是最基本的角色。在使用“生涯彩虹图”时，个体可根据自身情况，在此图的基础上进行适当调整。
【设计意图】带领同学们探索自己的生涯彩虹图。
结束
4、结束阶段（5min）：当前的主要阶段及任务
请画出你现在的时间点，
①　我的彩虹图名字：
②　我现在在生涯的阶段，我最投入最多精力的角色是？
③　我下一阶段最看重的角色是？
④　为了下一阶段的这个角色，我打算做的准备是？
课后反思：
本次采用的是哆啦A梦导入，穿越到属于“自己”的人生，不少同学出现阻抗情绪比较多。分享的机会就少。在生涯彩虹2.0的时候，采用的是马丁变化人生，每天早晨起来看到的是不一样的马丁，学生在记录主人公的一天的时候就会卸下防备，所以关于第一部分角色探索的时候可以继续使用马丁这样的任务代替。
中间重大事件的角色补充是我自己比较满意的，为了弥补缺少社会性角色的这一点。补充后，会出现更多的公民，或者其他身份角色。
绘制彩虹阶段，之前都是讲解后由学生自行涂画，画出来的效果可能没有那么理想，甚至涂成一团，本次就采取分角色来涂抹，效果会更好。

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