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【心理课】编辑我的朋友圈——社会情绪能力系列心理课
编辑我的朋友圈
社会情绪能力系列心理课
韦钰院士曾提出：“所有教育机构，一定要注意对孩子社会情绪能力的培养，决定孩子一生成功的并不是智商，而是社会情绪能力。”社会情绪能力包含三个方面：良好的自我意识、自我管理和自我尊重；社会意识和人际关系管理的技能；创意地解决问题和做负责任的决定。
在中小学生身心发展过程中，拥有良好的人际关系不仅能促进其学业成就的增长，也能提升学生的自尊感与亲社会行为等。初中生具有强烈的交友需求，但是相对缺乏人际交往的认知与管理技巧，因此，在交友上常常局限于自己的小圈子，害怕突破与扩展。
根据《中小学心理健康教育指导纲要》要求应帮助学生善于与同学、老师交往，促进学生的亲社会行为。本课旨在通过活动认识自己的交友情况，了解不同朋友带来的意义；学会扩展自己的朋友圈，不拒绝与不同的人交往；感受友情的积极力量，收获友情。
教学对象：初中生
教学过程
①纠缠的毛线球
# 模拟人际交往过程 #
活动规则：
同学们围坐成一个圆圈。将一团毛线交给其中一个同学，告诉他要丢给和他有联系的同学，并说出是什么联系。联系可以是任何事物(例如喜欢同一种食物、拥有相同的爱好、住在同一个小区等)。
接受者抓住毛线球，再把毛线球扔给其他人，并说出一个他们之间的联系。游戏依次进行下去，这样全班同学都通过一个毛线球联系在一起，形成了一个相互联系的网。
注意：
①把毛线球丢出去的时候要抓住毛线球的尾端。
②联系的事物尽量不重复，不反复传递给相同的人。
提问：刚刚的游戏过程，你能想到我们生活中的哪一方面？（交朋友）
小结：生活中每个人都有一些相似之处，让我们产生联系，变成朋友，形成人际网。但是，并不是所有的朋友对于我们都有同样的意义，今天我们就一起来走进自己的“朋友圈”，盘点一下自己的人际交往情况。
②盘点朋友圈
介绍人际交往“邓巴数”
邓巴数定律也叫150定律，即著名的“邓巴数字”，由英国牛津大学的人类学家罗宾·邓巴在20世纪90年代提出。该定律根据猿猴的智力与社交网络推断出：人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数大约是150人。但是，其中维持密切的好友关系的仅有15人。说明人的一生能拥有好朋友是十分珍贵的事情。
思考：
你的好朋友都是谁呢？你分别会和TA们做些什么？和TA们交往的过程中你有什么感受或收获？
根据同学们回答的，有些朋友是会经常一起玩耍的，有些朋友是在你心情低落时给你安慰的，有些朋友是你学习的榜样，带给你力量的。我们可以把朋友圈分为三种：
①娱乐圈：能经常一起娱乐玩耍的好朋友。
②安全圈：能带给你情绪情感支持的好朋友。
③成长圈：能带给你榜样作用的好朋友。
(注：朋友圈有交叉，以大部分情况为主。)
现在请盘点一下你的好朋友，将他们的名字分别写在相应的圈内，并小组内交流分享：我的好朋友都是谁？为什么他们会在这个圈中。
小结：经过相处，每一位朋友都在我们的生活中发挥他的独特意义，从不同方面给我们带来积极的力量。
③我的开放圈
寻找新朋友
朋友圈不止是娱乐圈、安全圈、成长圈，也是一个开放圈，与不同的人交朋友，我们会收获更丰富的视角与体验。如果你现在可以发一条朋友圈，吸引新朋友，你会如何编辑呢？
“发一条朋友圈”活动：
（1）编辑一条朋友圈：介绍自己，并表明自己还想交往具有怎样特点的新朋友？
例如：我是小A，我平时比较内向，不爱讲话，但是我很希望我的新朋友是一个外向活泼，能够带着我一起活动的人。
（2）在班级中寻找，如果你愿意成为新朋友，请给TA的朋友圈点赞。
（3）分享：
①寻找人：我的新朋友是谁？我认为TA是怎样的？
②点赞人：我为什么愿意和TA成为朋友。
#余华与史铁生的故事 #
播放视频《余华和史铁生的友谊》
内容简介：1991年，史铁生发表《我二十一岁那年》，书中写道：“二十一岁末尾，双腿背叛了我，我没死，全靠友谊。余华在史铁生遭受残疾折磨，精神萎靡的时候，仍旧像是对待正常人一样，邀请他踢球，玩耍，给予他精神上的极大抚慰。
思考：从余华和史铁生的故事，你感受到了什么呢？
小结：拥有一个能无条件支持你的好友，一段充满力量的友谊，是人生值得庆幸的事！

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