资源简介

用行动定义健康生活 “健康生活”主题班会
一、主题班会背景分析
教育部研制印发《关于全面深化课程改革落实树德育人根本任务的意见》，提出“教育部将组织研究提出各学段学生发展核心素养体系，明确学生应具备的适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力”。
中国学生发展核心素养由一个核心：以培养“全面发展的人”为核心；三个方面：文化基础、自主发展、社会参与三个方面；六大素养：人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新；18个基本要点构成基本框架。
本轮将利用六场“中国学生发展核心素养系列主题班会”，让同学们系统全面地感悟三大方面、六大素养及18个基本点，点燃同学们心目中的核心素养孕育导火索。
学会了高效学习之后，便应该开始健康生活的养成了，毕竟保持健康才能通过学习不断提升嘛！本期为中国学生发展核心素养主题班会第四场，主题为“用行动诠释‘健康生活’”。健康生活由珍爱生命、健全人格和自我管理三个基本点组成。
二、主题班会目标分析
随着时代的变迁，科技的进步。人们的生活相较于以前有了天翻地覆的改变。随之而来的还有各种潜在的风险，正威胁着人们的健康。为了人类长久的发展和文明的延续，本节班会旨在让同学们体会到健康生活的重要性及如何行动才能保证健康生活，我们将从“珍爱生命”“健全人格”“自我管理”三个方面进行阐释。
具体目标：
1.从大方面警醒同学们，提醒同学们风险无处不在，珍爱生命从小事做起；
2.让同学们了解几种不健全的人格并学会如何应对，同时建立健全自己人格的意识，了解健全人格涵养的方法；
3.了解（心理、生理、时间）管理是什么，通过游戏和讲解学习正确管理的方法；
4.理解“珍爱生命”“健全人格”“自我管理”之间相互激发的关系，知道三者相辅相成缺一不可，学会用怎样的行动保证健康生活，幸福终身。
三、主题班会前期准备
1.珍爱生命的两个重要方面——水火无情+健全人格（徐吉红，孔琦玲）：分类，查找实例，查询资料，对实例加以解释，提炼有教育意义的语句，加以警醒；举例说明并体现珍爱生命从小事做起，希望大家养成谨慎小心行事的品格；
2.健全人格的养成——认识人格+自我管理(周芷伊，朱彦霖）:查询健全人格的概念，设置情景剧并对其进行分析讲解，总结不同人格特征和诱因，介绍如何养成健全人格；
3.自我管理——时间管理+情绪管理+健康管理（张可蒂，代妮璇）：查询生理，心理，时间管理有关资料并整理，设计小游戏，总结时间管理的方法，强调自我管理的重要性。
四、主题班会主要环节
环节一：珍爱生命——水火无情人有招（徐吉红，孔琦玲）
1.谜语：
大起来满山坡，
小起来像炒豆。
能走千山万岭，
不能跨过小河。
（打一物)
2.水火无情人有招
（1）远离危险水域
（Don't go into the water if you want to live.）
两个令人痛心的案例：
案例一：
4月4日下午，浙江省温州市永嘉县楠溪江水域，一名13岁左右的小女孩意外落水。据救援人员介绍，其父母随后下水营救，一家三口不幸全部溺亡。
案例二:
4月10日，海南乐东县利国镇赤塘村，有4个小孩结伴下水游泳，13时30分许，一名13岁小孩游泳时失踪。4月11日11时20分，消防救援人员与渔民成功找到落水孩子并打捞上岸，可惜孩子不幸遇难。
（2）消防安全
（Don't touch the fire if you want to live.）
案例：今年2月26日下午5时，7岁的陈某和6岁的周某在渝北区洛碛镇农贸市场玩耍，用打火机将纸壳点燃，在不顾路人反对的情况下，将卷帘门抬起，并从夹缝中将燃烧物扔进门市内，进而引发大火，最终导致农贸市场内6个相邻门市的财产遭受不同程度的损失。当地消防部门及派出所接到群众报警后迅速赶到现场，在维护现场秩序安全的同时，火情迅速得到控制。
火灾发生后，俩小孩的父亲与受损门市经营者进行了协商，最终因分歧较大，未能达成一致赔偿协议。为此，6个门市的经营者及农贸市场的所有者，共计7人分别将俩孩子的父亲一并告上了渝北区法院，要求其对财产损失及停业损失等承担损害赔偿责任，共计6万余元。
（3）规避水火，我们有招：谨慎+远离！
3.“突发”的危险
同学佯装上讲台差点摔跤，由此提醒同学们风险无处不在，要养成良好的生活习惯，不可侥幸麻痹，处处规避风险。
就当下而言，新冠阳过的同学刚刚康复，应注意饮食营养搭配，避免过度运动，逐步恢复适度的规律运动，给身体一个缓冲和适应的时间。
环节二：健全人格——感悟感性、学会理性、自我管理(周芷伊，朱彦霖）
1.了解四类人格及形成原因
以情景剧的形式角色扮演过度自卑、过度偏执、暴力倾向、反社会人格四种极端人格。并分析形成原因，为规避形成类似人格“接种疫苗”，并阐明与其相处之道。
（1）过度自卑
表现：喜欢独处；不喜欢展示自己；偶尔也自恋；很注重自己的形象；不屑于比较
诱因：受到家长过多的指责；家庭不完整；父母自身有这种自卑的情绪。
（2）过度偏执
表现：对他人极度猜疑、嫉妒和提防，对别人的诚意抱着谨慎、遮掩和迂回的态度；
固执己见，不愿意放弃自己的立场，害怕丧失独立和自我决定的力量，严厉抵制外部的影响。
爱争辩、极度的警惕，常用激怒和愤恨来表达异议和反对。
自我评价过高，做错了事总是推委于客观或归罪于别人。
情感冷漠，造成误会
诱因：遗传因素；脑部功能异常；生化因素；家庭环境因素
（3）暴力倾向人格
表现：具有暴力倾向的人会在平时生活中呈现较强的嫉妒心或占有欲。
暴力倾向的人平时也会缺乏一定的社交技巧，不知道和他人如何进行沟通。
平时暴力倾向的人群也会适当的虐待小宠物，从而使自己感觉到一种优越感。
诱因：发泄、恐惧、语言障碍和人际交往障碍；暴力倾向通常是由于家族遗传，或不良的家庭环境引起的。
（4）反社会人格
表现：无社会责任感；无道德观念；无恐惧心理；无罪恶感；无自控自制的心理能力；无真实或真正感情；无悔改之心。
诱因：遗传；大脑发育不良；家庭和社会环境。
2.健全人格的养成
（1）健全人格
健全人格是一个相对的概念。它的反面是不健全人格。当一个人的人格发展出现了偏离或称障碍时，我们就需要对之加以纠正和解决。这个过程就是人格的健全过程。于是我们就把一个人人格发展过程中出现的不平衡、不协调的情形称为人格不健全。反之，一个人人格发展平衡、和谐的正常状态，我们便称之为人格健全。健全人格的培养过程，就是要促进人的个性特征的全面发展以达到人格发展的正常状态的过程。
（2）健全人格的养成
培养活泼开朗的性格：经常保持乐观的精神，稳定而愉快的情绪，心胸开阔、善于交际、遇事不悲观、不过喜、善于控制和调节自己的情绪。
培养坚强的意志和顽强的毅力，养成做事有目的性、行动自觉性、处事果断性、坚持到底的精神。使之胜不骄、败不馁、认真负责、勇于克服困难、争取胜利。
培养谦虚谨慎、沉着稳重、凡事要三思而后行的品质和习惯，锻炼其勇于批评与自我批评，以便能够不断地消除其自身弱点，并使自己的行为方式能够不断地适应时代前进的步伐。
培养广泛的兴趣爱好：这可以使人生活内容充实、知识丰富、视野宽阔，有利于智力的开发和能力的提高，从而易于取得多方面的工作成就，也容易适应社会各方面的变化。
培养实事求是的精神，以积极的态度，正确的处理生活、学习、工作中出现的各种矛盾和问题，绝不回避现实，凡事从实际出发，能实事求是地分析问题，严以律己、对于能做到的事情则要努力完成。
进行自我管理。
环节三：自我管理——健康、时间、情绪（张可蒂，代妮璇）
1.时间管理小游戏
规则：
随机抽取四位同学参与；
四个大组每个人都是裁判，一个组紧盯一位同学；
最先完成所有游戏项目的同学获胜。
项目：
（1）甩掉身上的便利贴；
（2）15道口算题；
21×4= 60×90= 600×8= 60×50=
43×2= 20×34= 3×230= 12×40=
70×20= 3×900= 12×7= 800×90=
40×200= 35×20= 18×5=
（3）深蹲20个；
（4）按顺序写出数字1——50(出错得重来）；
（5）念出我们提供的绕口令；
一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺王克二人搞创作。黄贺想搞木刻，王克想写诗歌，王克帮助黄贺搞好了木刻，黄贺帮助王克写好了诗歌，由于二人搞协作，黄贺搞好了木刻，王克写好了诗歌。
柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有一天，来了牛老六，牵着六只猴;来了侯老六，拉了六头牛;来了仇老六，担了六篓油;来了尤老六，背了四匹绸。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六住的六号楼。半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。仇老六拉起牛老六要赔油，尤老六拉着侯老六要赔绸，牛老六怨侯老六的牛，侯老六怨牛老六的猴。
2.情绪管理小情景
一段关于考试失利后不同心态的双簧表演。
3.总结：三个自我管理
（1）情绪管理
（2）生理管理
（3）时间管理
环节四：用行动定义健康生活（孔琦玲）
伟大的事业基于高深的学问
坚强的意志在于强健的体魄
——孙中山
五、主题班会会后反思
通过一轮的班会设计、准备和展示，同学们已经越来越懂得如何设计、如何交流、如何展示、如何表达，懂得静心积淀，懂得如何理性的追寻感性的幸福。
本场主题班会氛围轻松愉悦，主题突出、有效。让同学们在聆听、观看、参与等多种体验中反思自我，建立健康生活意识，筹划健康改变。

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