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团体辅导方案 心灵成长篇
生命的成长时间有限，心灵的成长空间和深度无限。成长是一个过程，每一个人的心灵在成长的过程中，都在学着逐渐去认知、洞察、感受、体验、感悟生命的意义。在这个过程中，少不了心灵的困惑和彷徨，少不了无助和迷茫，当我们在强调要珍惜生命的时候，作为人类灵魂工程师的教师，尤应关注学生心灵的成长。既要引导他们具有健康的、坚强的心理品质，也要防止他们稚嫩的心灵因为“问题”而造成不必要的伤害，这样才能促进学生真正全面地健康成长。
通过前面多个篇章的游戏活动，相信学生对自己会有一个更加深刻的认识，他们的许多心理品质或多或少会发生一些微妙的变化。本篇章设计的这些心灵游戏，旨在从深层次上让学生对自信、感恩、自我挑战、规则意识、合作意识等内容进行反思和感悟。
游戏“走出舒服圈”让学生意识到克服每个人身上所存有的惰性，敢于走出自己的“舒服圈”并不是很容易的事；“收获‘糖弹’”让人感受到被人赞美的内心喜悦；“看我‘走过来’”体现了每个人独特的风采和魅力，让人对自己充满了自信；“规则的意义”使人体验到了“生命与规则发生冲突时心灵的两难选择”；“寻宝记”让人重新感受小组成员之间的团结一致和集体智慧的力量；“心灵电报”使人感受心灵之间的交流；“感谢父母”、“命运之牌”则激发人的感恩情怀。
“搭建活动平台，促进心灵的健康成长”是本书众多团体心理游戏所要达成的一个目标，衷心希望这些游戏活动能提高学生的心理品质，促进其人格的健康发展，也希望他们在自己的人生道路上让自己的心灵充满阳光，更希望他们也能为别人的心灵播洒阳光。
第1章 走出“舒服圈”
一、活动目的
1．体验改变习惯的困难及改变习惯的普遍反应。
2．让学生意识到要不断挑战自己，改变自己的习惯是可能的。
二、活动时间
大约需要25分钟。
三、活动道具
无。
四、活动场地
以室内为适。
五、活动程序
1．所有学生面向中心围成一圈；
2．主持人邀请学生自然地十指交叉相扣约5秒；
3．主持人再邀请各学生以相反的位置十指交叉相约扣5秒，感受和之前动作不同的地方；
4．恢复垂手状态，主持人再邀请各学生随自己的习惯自然地绕手；
5．主持人再邀请各学生以相反方向绕手，感受和之前动作不同地方；
6．恢复垂手状态，向学生提问：“第二次的十指相扣和绕手有什么感觉？为什么有这种感觉？改变习惯可能吗？什么因素可协助改变？”
7．引发学生讨论如何改变不良习惯。
提问与讨论：在生活学习中，有哪些情况要求我们打破自身的舒服圈？我们的舒服圈是如何产生的，如何拓展我们的舒服圈？做完游戏后，人们之间处于一种什么样的状态？
六、注意事项
由于舒服圈是个很抽象的概念，所以主持人在讨论这个话题的时候一定要借助于一个具体的载体而不能空讨论。最好结合跟学生生活、学习有关的事件，让学生有一种切身的体验和感受。下面提供的是游戏延伸训练：
※如果自己怕羞或不擅长人际交往，可以尝试多和陌生人打招呼和聊天，如假装问到某个地方怎么走，你会发现与陌生人交往并不是一件难事；
·放学回家时换一条路走，或换乘另外一辆公交车，虽然可能会费一些时间，但往往会有一些意想不到的发现，说不定会发现更近的路线。
·过去你只读小说、只听流行歌曲、只欣赏水彩画，没关系，从现在开始，你也读哲学、听古典音乐、欣赏雕塑，从个人兴趣这样的小地方先着手，挑战自己过去不接触的东西，让生活多一点弹性。
·试着用左手写字、拿筷子、打球、取东西等，笨拙一点也不要紧，因为训练左手可以开发人的右脑。
·尝试一些从前不敢尝试的“新”事物或“新”活动（这个“新”是相对自己而言的，尽管别人可能已经觉得不再时髦）：如平时不敢吃辣，今日不妨尝点辣的，说不定你开始喜欢那种很爽很刺激的感觉；穿一些色彩、风格和你平时衣着不同的衣服，说不定它会给你带来一种新的感觉和情绪。
第2章 收获“糖弹”
一、活动目的
1．通过给予赞美发现他人的长处，取长补短。
2．通过接受赞美发现自己的优点，扬长避短。
3．学会人际沟通的技巧，掌握人际和谐的法宝。
二、活动时间
大约需要15分钟。
三、活动道具
漂亮的彩纸、笔。
四、活动场地
以室内为宜。
五、活动程序
1．活动分组，每组5—8人，每个学生根据需要领取做“糖弹”的漂亮纸，在5分钟时间内，对班内同学尽可能多的赞美，把赞美话写在纸上，做成“糖弹”；
2．5分钟后大家把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”；
3．小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。
安排小组讨论：
（1）收到“糖弹”时与人目光接触时的感觉是什么？
（2）收到的“糖弹”是甜的还是有伤害的？
（3）当你看到别人对自己的赞美，感受如何？
（4）你是否还有赞美想送出去？
4．在小组交流的基础上，做全班分享。
六、注意事项
1．因为可能每个人收到的“糖弹”不一样多，主持人要关注收到较少的或根本没有收到的学生，所以主持人应事先准备几个“糖弹”备用。
2．在制造“糖弹”时，主持人可以暗示同学们，赞美可以是浅表的，也可以是深层的，最好是独特的。可以赞美熟悉的人、尊敬的人，也可以是初识的、需要鼓励的人等。
3．发射“糖弹”时一定要有目光的交流和真诚的回应。
第3章 看我“走过来”
一、活动目的
1．在游戏中通过展示自己“走过去”的形象，提升自信。
2．激发想象力和创造力，展示具有个性的自我形象。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
事先准备一些球、花、书、报等能够表现生活、学习、运动等场景的实物。背景音乐的CD。
四、活动场地
以室内为宜。
五、活动程序
1．主持人宣布：游戏是要求每一位学生面对大家，从10米外“走过来”；
2．在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式；
3．所以学生都走完后，评选出“最自信”、“最热情”、“最幽默”、“最佳创意”、“最具活力”、“最佳搭档”等奖项；
4．集体交流，分享感受。
六、注意事项
1．开始要做好引导工作，给5—10分钟的创意设计与准备时间，鼓励每个人投入活动，特别对内向、自卑、胆小的学生，既要激励又要尊重，让其放下包袱，投入体验。
2．为了避免部分学生因紧张而怯场甚至拒绝参与，可以允许两人、三人一起组合“走过来”，甚至提供面具。
3．为了营造现场气氛，可以播放背景音乐，事先多准备一些道具供学生选择用，当学生“走过来”时全体可以鼓掌激励。在评选“最佳奖”时注意评选比例，以激励为目的。
第4章 规则的意义
一、活动目的
1．让学生树立良好的规则意识，在规则许可的范围内自由活动。
2．让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，为自己的生命负责。
3．让学生们认识并澄清自己的生命价值观，学会珍爱生命。
二、活动时间
大约需要30分钟。
三、活动道具
阅读材料每人一份、纸、笔若干。
四、活动场地
以室内为宜。
五、活动程序
1．将班级同学分为6组，每组8人左右；
2．发给每个小组每位同学阅读材料，读完材料后，请回答后面的问题；
3．每个人思考完后再在小组内交流，记录员记录，最后总结出小组的观点。
阅读材料
有一个火车轨道，由于道路改道，原来的铁轨不用了，新的路轨建好并通车了。在新修建的路旁，树了一块牌子，上写“严禁在此轨道玩耍”。有几个学生放学后来到了这里，有一个学生看到牌子的警告语后，他就跑到了原来的旧轨道上去玩，而其他三个学生虽然看到那块牌子，但他们不理会，仍旧跑到新修建的轨道上去玩。这时突然一辆火车疾驰而来，速度太快，学位们已来不及从轨道上离开。假定这两个岔道口中间有个控制装置，可以决定火车往哪个方向开，既可以沿着新的轨道也可以沿着原来的旧轨道开。
（1）如果你是控制员，你会把火车调到哪个方向？是原来的旧轨道还是新的轨道？为什么？说说你此时的心情。
（2）如果你是下面那三个在新轨道上玩耍的学生之一，你希望控制员把火车调到哪个方向？为什么？说说你此时的心情。
（3）如果你是上面那个在旧轨道上玩耍的学生，你希望控制员把火车调到哪个方向？为什么？说说你此时的心情。
六、注意事项
1．这个选择游戏看起来有点残忍，在活动中，有许多学生或许会逃避选择，这一点希望主持人有一个心理准备，有的学生会说在火车来临之前让学生们走开，或者说生活中根本就不会出现这种事情。这实际上是逃避对问题的回答。
2．主持人在主导游戏讨论时，要让学生充分讨论和争鸣，主持人也可以和学生对各自的观点进行辨析。在活动中，主持人应该尊重学生各自的选择。对学生回答中出现的一些问题，不能仅仅凭自己的经验而轻易判断对错，特别是当假定自己是在新轨道上玩耍的学生时，许多学生都希望自己不死，这不能说是学生自私，而是人的一种本能反应。
第5章 寻宝记1
一、活动目的
1．通过合理分工、积极配合、发挥特长，培养团队协作精神。
2．开拓思维、激发想象力，创造性地完成任务。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
每组一份“寻宝清单”、一个塑料大托盘。
四、活动场地
室内、室外相结合。
五、活动程序
1．主持人将全班学生分成若干个8人组，推荐一名组长，领取塑料托盘一只；
2．要求在10分钟内找到下列物品，放在托盘里交给主持人验收；
3．各组派一位同学介绍最精彩的寻找过程，时间2分钟；
4．评出“优胜寻宝队”。
一把雨伞一支钢笔一块手表
一块鹅卵石一把牙刷一颗图钉
一把剪刀一根白发一片树叶
一条皮带一份学校的介绍一把小刀
校长或副校长签名一枚五分的硬币一只苹果或香蕉
一包餐巾纸一枚纽扣一只发卡
一枚缝衣针一根鞋带一顶帽子
一张现小组成员的合影一本《读者》杂志一只乒乓球
六、注意事项
1．要尽可能鼓励小组成员获取“寻宝清单”上的物品，如果时间不够可以适当延长。
2．要关注小组成员之间的分工，是否调动了每个人的积极性。
3．主持人要敏锐地捕捉以下信息：对难以完成的任务，小组的决定是什么？主要策划人员的创意是什么？获取经历中给你的启示是什么？抓住典型做好点评。
第6章 心灵电报
一、活动目的
1．学习等待与“聆听”来自他人的“心灵电波”。
2．体验“心有灵犀一点通”的感受。
二、活动时间
大约需要15分钟。
三、活动道具
无。
四、活动场地
以室内为宜。
五、活动程序
1．所有学生围圈而坐，左手手心朝上，右手手心朝下并搭在相邻者左手的手心；
2．闭上眼睛，静静地等待左手相邻者发出的信息——在手心里轻轻点击，收到信息后立即传给右手相邻者；
3．比较每一次信息传来时的速度、强度和感受；
4．主持人点评“心灵电波”的情况，集体交流分享。
六、注意事项
1．要安静的环境，避免噪音干扰。
2．如果参加游戏的人数较多时，可以围坐两圈或同时发出两个波源进行。
3．在游戏开始前要做好静心准备工作，保证同学能够用心去聆听、感受来自心灵的电波。出现短波、多波不用马上中止，让大家有所感觉，游戏结束时应该让每个同学真正体验到“心有灵犀”的感觉。
第7章 感恩父母
一、活动目的
1．让学生加深对自己父母的了解，感激父母的养育之恩。
2．让学生把感恩意识融入自己的日常生活中。
二、活动时间
大约需要25分钟。
三、活动道具
歌曲《感恩的心》、每个同学一份《我所了解的父母》的问卷。
四、活动场地
以室内为宜。
五、活动程序
1．给学生五分钟的时间，让学生填写下面的空白处；（播放背景音乐《感恩的心》。）
我所了解的父母
爸爸生日________ 妈妈生日________
爸爸最喜欢吃的食品________ 妈妈最喜欢吃的食品________
爸爸所穿鞋子的尺码________ 妈妈所穿鞋子的尺码________
爸爸的兴趣爱好________ 妈妈的兴趣爱好________
爸爸年轻时的理想________ 妈妈年轻时的理想________
爸爸最得意的一件事________ 妈妈最得意的一件事________
爸爸最后悔的一件事________ 妈妈最后悔的一件事________
爸爸的最大优点________ 妈妈的最大优点________
爸爸对我的期望________ 妈妈对我的期望________
2．学生填写完后，让一部分同学起来分享他（她）对父母的了解。
六、注意事项
1．如果有条件的话，最好找几个学生家长亲临现场，和自己的子女互动，效果可能会更好些。
2．在游戏分享的时候，一定要向学生说明要本着真诚认真的态度。有的同学不知道自己父母的生日，又害怕同桌或周围的同学看不起自己，就随便填一个生日数字。对于其他有些问题，个别同学觉得是自己家的隐私问题，不愿意回答，此时主持人就不要强求学生回答。
第8章 命运之牌
一、活动目的
1．让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。
2．让学生懂得“命运掌握在自己手中”。
二、活动时间
大约需要30分钟。
三、活动道具
写有不同内容的小纸牌若干（纸牌内容附后）轻音乐。
四、活动场地
以室内为宜。
五、活动程序
1．主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意……
假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？
2．主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。
3．全班同学交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？
附：纸牌的内容
（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。
（2）因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。
（3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。
（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。
（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。
（6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。
（7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。
（8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。
（9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。
（10）自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。
（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。
（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。
（13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。
（14）自己相貌普通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。
（15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。
（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。
（17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。
（18）出生在一个普通的工人家庭。
（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。
（20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。
（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。
（22）自己身高低于同龄人平均身高20厘米。
（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。
（24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。
（25）自己是个塌鼻子，影响了容貌。
（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。
（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。
（28）自己被评为十佳“校园明星”。
（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。
（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。
（31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。
（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。
（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。
（34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。
六、注意事项
1．若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌，让图片显示比原牌更糟糕的生活，询问是否愿意更换。在游戏过程中，有的同学可能不太严肃认真，主持人要及时给予提醒。
2．对于纸牌的内容，这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学生意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。
3．由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处，如家庭离异的学生、身体外貌略有欠缺的学生，所以主持人在游戏之前应该先跟一些同学座谈沟通，取得学生的同意。游戏之前，主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。
七、活动扫描
1．活动点评
做这个游戏的时候，有一少部分同学对自己的新选择的处境表示满意，大多数的同学对自己的新选择都不满意甚至不接纳。他们觉得自己目前的处境要比新选择的好得好。实际上，现实生活中有很多条件很糟糕的生活。无论对自己目前的命运处境多么不满意，你都不是最糟糕的。抱怨不解决问题，因为不论是苦是甜，是喜是忧，是成功还是失败，都是我们自身的真实。最好的做法就是接纳目前的命运，珍惜自己拥有的生活，活在当下，用今天的努力去开创自己的明天。
2．活动案例
在活动中，李婵抓到纸牌后脸一直忧郁着，当其他同学都开始讨论交流的时候，她保持沉默，不怎么讲话。看到她那不快的表情，我想肯定是她遇到了什么伤心事。当我学生中间来回走动的时候，我偷偷地看到了一眼纸牌上的文字：家中父母离异，经济困难，读书条件很差。一节课很快过去，我本想让她谈谈她自己的感受，她拒绝了，不愿意谈。我尊重她的意愿，没有勉强。活动结束后，我打算去找她谈谈，看到底是怎么回事。结果倒是她先来找我了。她问我人的命运是不是事先已经安排好的，我当然否认。她拿出那张纸牌，很难过地说：“那我今天怎么这么巧，我抓到的这张纸牌怎么跟我的实际情况一模一样。我怎么就不能抓个稍微好一点的呢？连随手抓纸牌都这么准，这是不是命中注定的我就是这个样子？”
我给她解释了纸牌内容的设定情况，是考虑了生活中出现的各种可能情况，她的目前的处境或许真是一种巧合，并不是什么命中注定了自己的命运是很悲惨的。生活总是在变化的，人的命运也可以变化，只要自己能接纳自己，不被眼前的困境和痛苦所击败，可以用自己的智慧重新去改变命运，因为命运掌握在自己手中。（“我”为主持人）
3．学生感言
我经常为自己的父母是普通工作而感到自卑，有时候感叹，为什么我不能出生在一个富裕家庭里。这次活动中，我抽到的纸牌内容是“出生在西部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书”。如果命运真是这样的话，则那时的处境比我现在的还要惨。至少父母还供得起我读书，如果不能读书，我简直无法想象自己会是什么样子。看到同桌抽到的纸牌内容是“自己患有小儿麻痹症，生活很不方便”，我还是庆幸父母留给我一个健康的体魄，想到这里，自己忽然觉得平时的那种自卑感是多余的，原来自己还是很幸福的嘛。
我一直嫌自己的妈妈太唠叨，但当我抽到的纸牌内容为“自己的家中父母离异，经济困难，读书条件很差”时，如果命运真是那样的话，我会觉得我比现在更可怜，我宁愿忍受妈妈的唠叨也不愿意生活在一个离异家庭里。虽然嫌妈妈唠叨，但毕竟我有一个健全的家庭，有关心我的父母，况且我家经济条件还是不错的。感谢上帝，原谅我的烦恼吧，我会好好珍惜现在的生活的。

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