资源简介

《沙包投准》教案
课时内容 沙包投准
教学目标 通过抛投游戏，使学生了解抛投的基本要领。通过学与练，使学生能够学会抛投的最佳动作。通过体育活动，锻炼学生的应变能力。
重点难点 重点：抛投沙包的动作方法。难点：抛投时正确的出手角度。
课堂部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间
教师活动 学生活动
开始部分 课堂常规：体育委员整队。教师宣布上课，师生互相问好。教师宣布本节课的任务和要求。教师检查人数、服装及安全教育。安排见习生。 要求：了解学生的出勤情况，并做好记录。语言清晰、简练。富有激情，以饱满的热情上课。检查学生着装，并了解学生的健康状况。 组织：全体学生面向教师呈四行横队集合。组织队形：X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X △ （图一）要求：集合做到快、静、齐。听从教师安排，禁止讲话、打闹。 2分钟
准备部分 搏击操。全班同学成体操队形，在老师的带领下跟着音乐做搏击操+手臂拉伸。拉伸动作：前伸直臂拉伸。脑后抓臂肘拉伸。二、热身游戏游戏名称：脚抛手接游戏方法：学生成体操队形。学生迅速用双脚将沙包夹起抛向空中，用手接住后将沙包放下。一分钟内抛接次数多的小组个人获胜。游戏规则：双脚将沙包夹起抛向空中，然后手接住才算合格。 教法：带领学生进行热身活动。示范徒手操动作，并带领学生进行徒手操练习。在学生练习的过程中进行纠错。对练习效果进行评价。教法：教师讲解游戏规则与方法。指定学生进行游戏示范，并组织其他学生在合适位置观看示范。组织学生合理分组进行练习。要求：声音洪亮，讲解清晰。 组织队形：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X △（图二） 学法：跟随教师进行热身活动。模仿教师进行搏击操活动。根据教师讲解的游戏规则进行游戏。游戏中与同学进行配合。积极思考，争取获得游戏胜利。要求：做游戏时注意安全。同学之间做好配合，不得互相干扰。 4分钟5分钟
基本部分 掷准游戏游戏名称：炮击飞机游戏方法：将学生分成人数相等的4个小组。每组学生成一路纵队站在飞机挂图对面。在起跑线上，学生手持沙包投向飞机挂图。最后统计投中的次数，投中次数多的一组获胜。（图三）上抛沙包接力练习。动作方法：将全班学生分为相等的4组，第1组与第2组、第3组与第4组在老师的哨音下进行对抛接练习，先正抛再背抛。最后每组学生成一路纵队站立，前面的学生将沙包抛起，后面的学生接住，然后再抛给下一名学生，依此类推，完成接力练习。（同图三）游戏：炸碉堡。1、距离每组投掷起点3米、5米、8米位置各放置一个呼啦圈。（图四）2、每小组学生依次轮流用沙包进行呼啦圈投（抛）准练习。 教法：以电影《金刚川》中志愿军炮击美帝飞机引出游戏，组织学生站成四列纵队，带到布置场地。教师做一遍完整的示范动作让同学们观察，然后每一队根据教师的示范动作听哨音练习。教师点评学生做的动作。讲解示范法：教师在讲解时带有提前口令提示，学生能够在心中对动作有初步认识。口令法：教师用口令引导学生做动作，保证每个动作的准确性。循序渐进法：在学生初步掌握动作后，教师组织学生进行比赛。纠正错误动作：在练习过程中，教师及时纠正学生的错误动作。分组游戏比赛练习：激发学生的学习兴趣。 组织队形：□ □ □ □ △ X X X XX X X XX X X XX X X XX X X X （图三）X X X XX X X XX X X XX X X XX X X X △○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ （图四）学法：听教师讲解动作方法。注意安全，避免发生碰撞。按照老师口令一步一步练习。分解练习——连贯练习。体会蹬地、收腹、甩臂依次的发力。经过多次练习，掌握前抛、后抛的技巧，为今后的前、后抛实心球打下基础。要求：积极参与。态度认真。 6 分钟12分钟6分钟
结束部分 带领学生跳蒙古舞《白马》。总结本节课，表扬表现突出的同学。布置家庭作业。（俯卧撑或平板支撑）宣布下课。指导学生归还器材。 教法:带领学生跳蒙古舞。交流反思，布置作业。师生道别。回收器材。 组织图形：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X △ （图五）要求：集合迅速。认真跟着老师跳蒙古舞。思考总结。 5分钟
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 全课平均心率 105 田径场沙包若干呼啦圈12个挂图4幅音响口哨
课中最高心率 150
全课练习密度 50
基本部分练习密度 60

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