资源简介

教学 内容 第三套大众健美操一级组合一正方向动作
学习 目标 运动能力：通过教学、使学生了解大众健美操一级组合一基本步伐，练习中掌握大众健美操一级组合一套路动作，并能在学习中提高身体的协调性，增强身体素质。 健康行为：通过持续的学与练培养学生吃苦耐劳意志品质，在合作与探究中培养学生互帮互助的团结协作意识，为经后步入社会融入集体打好基础。 体育品德：通过教学，使学生充分展示自我，在学习过程中能带着欣赏的眼光去看待自己和别人，感受和体验运动的乐趣。
教学 重点 上下肢动作的协调配合 教学 难点 动作的韵律感和手臂动作的控制能力
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 1次
准备部分 一、热身活动 （男女分成两队，看那一队跳的整齐划一，并且准确、卡点、） 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.原地踏步4*8拍 三、【步伐练习】 1.踏步 2.提重 3.膝弹动 4.一字步 5.V子步 6.并步 7.侧交叉步 1.讲解跑步要求并来领学生进行热身 2.组织学生进行热身，提示学生注意安全 教师讲解动作 要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师随音乐领做 2.口令提醒、手势指挥动作。 3.提示练习次数 根据老师要求认真跑步 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真观看动作示 范和听清楚要求 2.按动作要求和指导进行练习 尤其注意易犯错 误的改正 按质按量完成练 习任务 组织队形 要求： 按两臂距离散开站好 散开和集合动作要快 注意安全 注意力要集中 多次
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 大众健美操一级套路的基本特点： 地上动作由四个组合构成，每1 X 8拍为一组，4个1 X 8拍为半个组合，一个组合包括左右两个方向。 每个组合有8个8拍，分左右两个方向。 动作开始前有2个8拍的前奏。 动作开始以右脚为先，左脚为后。 学习组合一 第一个八拍 1—4拍： 下肢动作：一字步 上肢动作：1-2双臂胸前屈，3-4 双臂后伸，5双臂胸前屈，6双臂上举，7双臂胸前屈。 第二个八拍： 1-6拍：下肢动作：向前走三步，第四步吸左腿，向后退三步，第四步吸右腿。 上肢动作：1-4双臂经前经下经侧 胸前击掌 5-8双臂经前经下经侧胸前击掌8下举。 第三个八拍： 动作方法：1-2右脚并不一次， 右臂肩侧屈 3-4左并步一次，左臂肩侧屈5-8双臂胸前平屈同时右并步两次 第四个八拍： 动作方法： 1-4十字步两臂前后自然摆5-8踏 步两次，双臂胸前击掌2次 五、合作与探究： 1、将学生平均分成四个组。 2、分组展示。 3、每小组的成员分别点评其他小组成员的动作。 6.【体能加油站】 仰卧卷腹25个*3组 俯卧撑15*2组 教师讲解动作要领 教师示范动作 组织学生练习第一个八拍动作 组织学生练习第二个八拍动作 组织学生练习第三个八拍动作 组织学生练习第四个八拍动作 .7.巡视指导和纠正 8..集体纠错 学生要仔细认真观看 仔细听讲动作讲解 认真观看动作示范 认真模仿练习 练习和体会移动的重点 按教师要求纠正动作 认真观看优生动作展示 认真评价和听评 仔细认真听讲比赛方法 认真比赛，注意遵守规则 按要求完成体能练习 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 五、组织和练习形式： ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ △ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 学生练习要求： 1、掌握规范动作，形成正确的身体姿态。 2、相互观摩学习，增强乐感，提高学习能力，培养学生的节奏感、韵律感和表现力。 3、团结集体、互助互爱，培养良好的道德品质，增强团队合作精神。 多次
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见 1次
教学 反思 预计负荷 (
生理负荷
)群体练习密度约75%、个体练习密度约50% (
时间
)平均心率约145次/分钟 场地器材 篮球场、音响、标志杆

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