资源简介

快速跑
年级 一年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过用自然站立式做各种突发信号的起跑与游戏，学生知道起跑的有关知识、术语，学习自然站立式起跑的基本方法，初步掌握自然站立式起跑的正确姿势。 提高起跑的反应能力，提高身体的灵活性和协调性。 在起跑的练习与游戏中，能够与伙伴愉快地合作，培养合作精神。
教学 内容 1.快速跑：用自然站立式做各种突发信号的起跑 2.游戏：抢红旗游戏
教学重点 听清口令，快速反应。 教学难点 掌握起跑姿势，不要同手同脚。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 标志旗 音响
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 游戏：喊数抱团 【游戏方法】学生围城一个圆圈慢跑，教师突然喊出一个数字，例如“2”“3”“4”...学生听到数字后，立即与邻近的同伴按教师所喊的数字抱成一团。最后没有抱团成功的同学表演节目。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 教师讲解游戏方法及规则。 教师组织学生进行游戏。 强调游戏过程中的安全问题。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.认真听教师讲解游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 (一)自然站立式做各种突发信号的起跑 【动作方法】可按“预备——跑”的口令进行练习。当学生听到“预备”时，站在起跑线后，两脚前后开立，前脚掌靠近起跑线，上体稍前倾，两膝微屈，听到“跑”的口令后，迅速向前跑出。 （二）游戏：抢红旗游戏 【游戏方法】将学生分成四组，站在放有小红旗的圆圈外。学生保持自然站立式起跑姿势，每次每组派出一人抢红旗，最先抢到红旗的小组得分，累计最高的小组获胜。 （三）让距追逐跑游戏 【游戏方法】画4条40米的跑道，距离起点线后方1米处画一条平等线作为预备线。起跑线前2米处画一条平行线作为第二起跑线。距离40米再画一条平行线作为终点线。将学生分成人数相等的4队，分别成纵队站在预备线后，面向本道的终点。每两队为一组，同组同排的2人为一对。游戏开始后，同组中两队队长猜拳确定本轮追逃的角色定位。接着，每组的第一排两人，按角色定位站到各自岔道的起跑线后做好预备姿势，听到信号2人同时跑出，后者在途中拍到前者为胜。后面的同学依次进行游戏直到结束，最后以获胜者多的队为胜。 1.教师讲解示范自然站立式起跑的动作方法。 2.教师喊口令，学生原地模仿自然站立式起跑动作，教师巡回指导。 3.教师提示学生不要抢跑。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生分组进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 1.教师讲解游戏规则并示范。 2.教师用哨音指挥学生起跑，提醒学生注意安全。 1.学生分成四路纵队，教师喊口令，学生做自然站立式起跑。 2.学生听各种信号起跑。 3.学生休息，教师评价。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 1.学生按照规则做让距追逐跑游戏。 【要求】 1.拍击到对手后背要轻，不得有推打动作。 2.前面人跑过终点后，后面人不能再追拍。 3.第二轮游戏时追逃交换角色。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%

展开更多......

收起↑