资源简介

(共19张PPT)
少年拳第一套 震脚架打
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学生学会震脚架打的动作方法和攻防含义，能够做到动作正确有力，了解其基本锻炼价值;
学生在学习中能表现出乐于合作、勇于挑战的精神以及勇敢顽强、克服困难的良好思想品质。
学习任务
学生能够积极主动地参与演练、展示和攻防练习，体验习武的乐趣；
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1、穿着舒适的运动服和运动鞋；
2、准备一块平坦又空旷的场地；
3、胸前和口袋里不要有尖锐的物品；
4、学习前做好准备活动，学习后要注意拉伸放松。
课前准备
准备活动-国学武术操
武术游戏-石头剪刀布
教学环节-讲解震脚架打的动作方法
教学环节-教师讲解示范
要点提醒
1、震脚时上体直立下沉，左脚跨步落地要轻；
2、架拳、冲拳、成弓步紧凑连贯，劲力顺达；
教学环节-易犯错误与纠正方法
教学环节-易犯错误与纠正方法
易犯错误：
成弓步时重心前移过早，弓步和步形不正确。
纠正方法：
分解练习，体会动作，再完整练习。
教学环节-易犯错误与纠正方法
易犯错误：
震脚不会全身发力，没有体现沉腰髋、 屈左腿、移
重心。
纠正方法：
“踩响”小玩具。
“踩响”小玩具
教学环节-优生示范
教学环节-学生谈感受
教学环节-震脚架打的攻防含义
挡驾对方的冲拳进攻，同时冲拳向对方进行反击。
教学环节-震脚架打的攻防含义：隔空对打游戏
教学环节-发声发力练习
放松活动-有你就幸福
课后作业
1、和家长进行石头、剪刀、布的武术游戏。
2、用震脚架打的动作，和家长进行隔空对打的游戏。

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