资源简介

教学设计
课程基本信息
学科 体育与健康 年级 三年级 学期 上学期
课题 后滚翻
教科书 书 名：体育与健康教材 出版社：人民教育出版社
教学目标
1. 运动能力：通过学练使学生基本掌握后滚翻技术动作，能够两人一组在保护与帮助下进行配合练习；发展学生腰腹肌力量，提高身体的协调能力和灵敏性。 2. 健康行为：使学生能够运用所学滚翻技能，在生活中保护自己，并在练习过程中感受运动的快乐，培养终身体育意识。 3.体育品德：培养学生在运动中能发扬互帮互助，遵守规则的体育精神；在体能练习中能表现出不怕困难、勇于拼搏的意志品质。
教学重难点
教学重点：后倒快、团身紧，滚动圆滑
教学难点：翻掌贴肩，快速推手
教学过程
一、课堂导入： 师：在我们以前的学习中已经学习过前滚翻,前滚翻练习能够增强我们身体的协调性，在不小心摔跤的时候还能保护自己，减少伤害。今天我们又要学习新的滚翻本领一后滚翻,请同学们在学习的过程中做到仔细观察,积极动脑，互相帮助。 二、教学目标 1、运动能力：通过学练使学生基本掌握后滚翻技术动作，能够两人一组在保护与帮助下进行配合练习；发展学生腰腹肌力量，提高身体的协调能力和灵敏性。 2、健康行为：使学生能够运用所学滚翻技能，在生活中保护自己，并在练习过程中感受运动的快乐，培养终身体育意识。 3、体育品德：培养学生在运动中能发扬互帮互助，遵守规则的体育精神；在体能练习中能表现出不怕困难、勇于拼搏的意志品质。 三、重难点分析 教学重点：后倒快、团身紧，滚动圆滑 教学难点：翻掌贴肩，快速推手 学习步骤 团身动作学习 完整动作示范 分解动作讲解 游戏练习 易犯错误与纠正方法 评一评 体能练习 团身动作学习 想一想： 师：在开始今天的学习前，请同学们思考一下，小刺猬为什么滚动得又快又流畅呢。 生：因为小刺猬把身体缩成一个小圆球，所以滚得特别快。 师：原来是小刺猬在滚动的过程中将手和脚卷缩在腹部，形成了一个球状物，然后就可以进行翻滚啦。所以我们要向小刺猬学习，先来学习团身动作，要做好这个动作首先要做到三靠： 下巴和胸口靠紧 大腿和小腿靠紧 身体和大腿靠紧 六：完整示范 想一想： 师：接下来看一看连老师后滚翻的完整动作示范，请同学们思考一下当滚到背部着垫时连老师的手在什么部位。 视屏：正面示范 侧面示范 七：分解动作讲解 师：看完连老师的完整示范，我们将动作分解来仔细说一说 动作要领：练习者背向滚翻方向蹲撑，两脚提踵，上体稍前倾，两手同时用力推垫，向后倒体团身滚动，同时屈肘两手于肩上 (手背尽量靠近肩胛，掌心向上，指尖向后 )使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，用力推垫翻转成蹲撑，成站立姿势 八：练习方法 师：今天我们将通过游戏闯关的形式来进行学习，让我们赶紧解锁第一个游戏吧。 游戏一：不倒翁（团身滚动） 游戏二：拍手掌（仰卧翻掌撑垫） 游戏三：小摇篮（团身后滚翻掌撑垫） 游戏四：翻滚球（斜坡垫后滚翻） 游戏一：不倒翁（团身滚动练习） 动作要领：双手抱膝、身体团紧，快速后倒，用腰腹的力量带动身体做出前后连贯的滚动动作 要点：在滚动过程中注意团身紧，不要散开，并逐渐加大滚动幅度。体会臀部、背部、肩部、颈部、头部依次着垫。 练习次数：5次一组 练习2组 游戏二：拍手掌（仰卧翻掌撑垫练习） 动作要领：练习者屈膝平躺于体操垫上，两手从肘部翻掌于肩上，手指向后，用力撑垫。 要求：翻掌时注意动作迅速，手关节不要过于外八。 练习次数：5次一组 练习2组 游戏三：小摇篮（团身后滚翻掌撑垫练习） 动作要领：练习者两手同时用力推地，在团身向后滚动的至背部着垫时加入翻掌撑垫的动作 要求:注意在滚动的过程中团身要紧,推掌要快速有力 练习次数：5次一组 练习2组 游戏四：翻滚球（后滚翻练习） 恭喜大家成功解锁以上三个游戏，在开始第四个翻滚球游戏前，我们先要学习保护与帮助，接下来老师讲解一下保护与帮助的方法：帮助者单膝跪于侧后方，双手分别放在练习者肩部和腰部，当练习者滚动至肩部着垫时，一手提肩，一手推背部，帮助其向后滚动。相信同学们已经知道怎样进行翻滚球游戏了。 动作要领：初步练习时，在体操垫下加入另一床体操垫，形成斜坡，帮助完成后滚翻动作。在练习熟练时，可平铺一床体操垫，再次练习。 要求：注意在滚动的过程中要低头含胸，后倒迅速，当背部着垫时迅速翻臀。 练习次数：2次一组 练习3组 九、易犯错误及纠正方法 大家练习的非常认真，但连老师观察到在练习的过程中存在一些易犯错误，让我们一起来学习一下解决的办法。 易犯错误一：推掌不够有力 纠正方法：向上推掌练习，两人一组，帮助者给与练习者一定阻力，注意向上推掌时手臂迅速发力。 易犯错误二：后倒不充分，滚动缓慢不流畅 纠正方法：两人一组配合练习，帮助者与练习者面对面蹲立，两掌相对，帮助者快速推掌给予练习者一个迅速后倒的力。 易犯错误三：滚动过程中团身不紧，后滚翻动作难以完成 纠正方法：夹泡泡板练习，将泡泡板夹在膝盖和下颌处，团身滚动的过程中，保持泡泡板不掉。 十、评一评： 师：今天后滚翻的练习就学习到这里，我相信每位同学都收获满满，请小朋友们根据表格评一评，自己的表现可以得几颗星？ 十一、体能练习 良好的腰腹肌力量是完成滚翻技能的重要保证，下面我们一起来完成四组提升腰腹肌力量的体能练习，内容包括：仰卧举腿、跳栏架、开合跳、翻垫小游戏，四个场地轮换进行。希望同学们能够认真锻炼，突破自己。 体能练习一：仰卧举腿练习 体能练习二：跳栏架练习 体能练习三：开合跳练习（iPad） 体能练习四：翻垫小游戏 十二、课堂小结 师：同学们今天的学习马上就要结束了，让我们再一起回顾一下后滚翻的动作要领吧 动作要领： 并腿蹲撑脚放正，低头含胸团身紧； 蹬地后倒速度快，肩背着垫快放手； 推掌及时力均匀，滚动圆滑似球形； 十三、思考与行动 课堂上的练习还远远不够，希望同学们回家后也要继续巩固练习，接下来我们看看体育家庭作业有哪些。 家庭任务一：课外收集一至两位体操奥运冠军的故事，结合本节课后滚翻学习过程，你从中体会到了哪些体育精神，下节体育课和大家一起分享。 家庭任务二： 巩固练习： 1、前后滚动练习 10次一组 练习2组 2、原地向上推掌练习 10次一组 练习2组 3、后滚翻练习 10次一组 练习2组 4、结合之前学习的体操动作进行后滚翻组合创编设计（预习）

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