资源简介

教学设计
课程基本信息
学科 体育与健康 年级 四年级 学期 秋季
课题 技巧：肩肘倒立
教科书 书 名：体育与健康义务教育教师用书 出版社：人民教育出版社
教学目标
1.知道肩肘倒立的动作过程,并能说出相互保护与帮助的方法。 2.能够独立完成肩肘倒立技术动作,力求做到准确、平稳、挺拔，提高腰腹力量。 3.能在互相帮助与保护中明确自己的责任与义务，体验合作学习的乐趣，懂得时间的珍贵、珍惜时间。
教学重难点
教学重难点：技巧：肩肘倒立 游戏：毅力拼搏争先赛 教学重点：伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷直。
教学难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
教学过程
准备部分（约8分钟） 1.课堂常规：向学生问好，检查服装，安排见习生。 2.情境热身 （1）跑动热身——少年中国说：引导学生跟音乐踏步进入练习场地，跑动中喊出育人口号“少年志则国志，少年富则国富，少年强则国强，少年自由则国自由”。随后分别进行绕场慢跑、原地双臂平举和上举提踵走、亮相提踵走、击掌后踢腿跑、击掌踏步后至直腿坐于垫上，要求：精神饱满、口号响亮。 （2）专项热身操（4X8拍）：头部运动、肩部运动、亮相动作、俯身下压、后倒压垫、叉腰夹肘、肩肘倒立手臂组合动作、仰撑挺髋。要求：姿态挺拔、自信向上。 （3）热身小游戏：人体时钟到几点。（6-8次） 游戏方法：学生仰卧于垫上，双腿上举作为时钟的时针，学生齐声问：“人体时钟到几点”，老师随机回答：“10点、12点......”，膝盖、脚面绷直，指向相应的时间并保持控制。激活学生的腰腹力量，提高空间感。 教师讲解游戏方法，组织学生进行游戏，要求：听从指挥、反应迅速。 设计意图：少年强则国强，将爱国主义教育融入体育课堂，激发使学生的爱国意识。随《少年中国说》音乐喊口号进场慢跑、检查场地器材安全，进行各种姿势提踵走练习，振奋精神，提升士气；专项垫上热身操，用主教材分解动作进行创编，为技术教学做铺垫；“人体钟到几点游戏”引出珍惜时间的主题，形象直观，既可以与主教材学练无缝衔接，又培养了学生责任意识、安全意识。 二、基本部分：（约29分钟） 1.肩肘倒立技能学练。 （1）教师示范肩肘倒立完整动作。 口诀：上体后倒腿上举，两臂体侧紧压垫，屈肘内收撑腰背，伸髋立腰腿伸直。 学练一：珍惜时间快接力。（6次/组，2-3组） 游戏方法：十人一组，第一位同学并腿伸直坐垫，上体快速前屈，喊出“九点”，快速后倒、双臂压垫、脚尖触垫后，大声喊出“三点”并还原，下一位同学依次接力，每组完成6次，速度快者获胜。 教师讲解游戏方法，组织学生有序进行练习，并积极参与游戏。要求：口号响亮，动作规范。 （3）学练二：双臂压垫。（3-4次） 口诀：上体后倒屈腿举，两臂体侧紧压垫。 教师示范动作，组织学生练习仰卧时钟1-2次后，指导学生认真学练，体会双臂体侧用力压垫动作，并巡回指导。 （4）学练三：人体时钟摸高器（约3分钟） 游戏方法：教师扮演摸高器巡回在“人体时钟”侧面，用手臂作为标志物放于“12点”位置，学生自主练习上体后倒腿上举，两臂体侧紧压垫，脚尖顶向高处“12点”位置。体会压垫挺髋动作，身体充分伸展。 教师讲解游戏方法，组织学生自主学练，巡回激励诱导，鼓励学生用力压垫，挺髋举腿，勇于挑战。 学练四：挺髋夹肘（3-4次） 口诀：屈肘内收撑腰背，伸髋立腰腿伸直。虎口对着腿方向，直腿慢下立腰背。 教师示范动作，提示学生认真观察伸腿、伸髋、手的位置和夹肘的时机，组织学生认真尝试学练后讲解易犯错误及纠正方法。 （6）学练五：保护与帮助（6次/组，2-3组） 口诀：保护站于侧后方，握其小腿或脚踝，膝盖上方贴背部，向上提拉助伸展。 师生配合示范保护与帮助的动作方法，语言提示：伸腿挺髋、立背夹肘、绷脚尖等，组织学生学练，鼓励互帮互学互评，提示学生及时关注同伴的身体状态。 （7）学练六：前滚成蹲立（2-3次） 口诀：重心后移，背部着垫，团身抱腿，起身亮相。 教师示范动作，讲解体操项目姿态、礼仪，组织学生学练，展示优美的身体姿态。 肩肘倒立竞赛挑战。 游戏——毅力拼搏争先赛（4次） 游戏方法:将学生分为两组。轮流挑战肩肘倒立，挑战时间10秒、15秒、20秒，最后全班挑战30秒，其他同学担任裁判，挑战者要求动作规范，撑的又稳又久，如出现屈髋、膝盖弯曲、动作不稳等，则被判罚挑战失败，反之则挑战成功。 教师讲解游戏方法，组织学生积极参与游戏比赛，要求学生能够做到公平公正执裁。 设计意图：将时间主线融入肩肘倒立技术学练环节---挑战屈腿、直腿脚尖指向12点，学生体验双臂压垫助力挺髋直腿上举动作，以玩诱学，自然直观，深入浅出，既实现体育学科与数学学科的跨学科融合，又实现了“学、练、赛、评”的一体化教学，使课堂教学更加生动。学练一和肩肘倒立挑战游戏，让学生感受了用时短拼速度和时间久拼毅力带来的不同体验，懂得获得成功既要有珍惜时间不拖沓的习惯，也要有抓住时间坚持不懈的毅力。 创意体能---创意时钟挑战（8-10次） 游戏方法：在体操垫上，用身体的各个部位作为支撑点，如手、肘、脚，进行顺（逆）时针支撑旋转、钟摆跳、俯卧登山等练习。 设计意图：通过游戏的方式让学生练习各种支撑动作，强化身体核心肌群，促进肩关节的稳定性，达到发展力量、耐力、柔韧等身体素质的目的，学生创编并练习各种“时钟动作”，教师激励学生取得成功就要比别人多坚持一秒钟。 三、结束部分（约3分钟） 1.【思政育人】放松拉伸、本课总结 手臂时钟放松操：带学生随《珍惜时间》的音乐进行单、双臂3点、9点、12点手臂拉伸放松操。调整呼吸、身心放松。 教师边带学生放松，边总结本课的重难点，引导学生给自己和队友做出评价，鼓励学生取得成功都要学会珍惜时间，抓住时间，管理时间。 2.教师布置课外作业： （1）向家人展示肩肘倒立并拍照，进行自我评价、亲子评价和巩固练习（2-3次/天）。 （2）TABATAB练习。（约4min） 3.师生再见，值日生收还器材。 设计意图：引导学生跟着《珍惜时间》的音乐进行放松拉伸，手臂作为小时钟的时针，3点、9点、12点......进行各种形式的手臂拉伸，同时教师进行总结评价，让学生懂得时间的珍贵，稍纵即逝，学会利用时间、珍惜时间，在今后生活学习中充分把握每一秒，强大自我，为国家的发展做贡献。自评互评师评，学练总结，布置作业，让学生养成校内校外锻炼的习惯。

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