资源简介

(共16张PPT)
小足球：脚背正面运球（第一课时）
脚背正面运球技术特点：
1.直线推拨
2.速度快
3.稳定性高
4.线路单一
1 运动能力
能做出正确的脚背正面运球的动作，提高运球时对足球的控制能力。
3 体育品德
学生在学习过程中做到团结协助、相互学习、相互竞争，增强学生的集体荣誉感。
教学目标
2 健康行为
学生积极参与运动，享受足球的乐趣，基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。
教学重难点：
重点：脚尖下压，脚后跟抬起，脚背正面触球，运球的后中部。
难点： 踝关节适度紧张，身体重心及时跟上，运直线。
热身一：徒手操
1.慢跑
2.后退跑
3.手臂前绕环
4.手臂后绕环
5.侧滑步
6.提膝内摆
7.提膝外摆
8.头球
热身二：球性练习
1.原地脚底踩球
2.原地脚内侧拨球
3.踩球前后移动
4.拨球前后移动
脚背正面运球动作要领
1.身体自然放松，上体稍前倾，抬头，两臂屈肘自然摆动；
2.支撑脚在球的一侧，距球大概一个拳头的距离；
3.在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖向下，绷脚尖；
4.支撑脚蹬地发力出球，正脚背推球后中部。
练习一：
1.教师讲解示范脚背正面运球动作要领
2.利用贴纸，明确脚背正面的正确部位
3.原地无球脚背正面运球动作练习
练习二：
1.练习1步脚背正面运球
2.练习连续3步脚背正面运球
3.练习连续5步脚背正面运球
4.尝试5步以上连续运球
练习三：
组合动作练习：
踩球+脚背正面运球
拨球+脚背正面运球
挑战：
穿越火线：
脚背正面运球，挑战穿过初级（4米）、中级（8米）、高级（12米）三个距离的火线，分别采用慢速、中速、快速的方式，通道1.5米宽，按照速度要求且在通道内完成运球，即为挑战成功。
要求：动作准确、多触球、运直线。
易犯错误纠正1
错误动作：脚尖触球；
纠正方法：脚尖下压脚后跟抬起，踝关节适度紧张，做无球摆腿练习或触固定球摆腿练习，要求。
易犯错误纠正2
错误动作：触球后身体没有快速跟进；
纠正方法：触球时身体重心前倾，做3步运球练习。
易犯错误纠正3
错误动作：低头看球；
纠正方法：运球时注意抬头观察，眼睛余光看球，做运球观察喊数练习或红绿灯运球练习。
体能加油站：
1.俯卧支撑左右手拨球；
2.双手后撑双脚夹球抬腿；
3.四脚向前爬；
4.四脚侧向爬；
放松、拉伸：
运动后放松拉伸的好处:
可以使肌肉的紧张感得到有效的缓解，对于韧带是有保护作用使紧缩的肌肉变得松弛，减少肌肉压迫，有利于血液循环，能加快运动之后的恢复，使身体更加放松。

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