资源简介

(共18张PPT)
“8”字跳长绳（第一课时）
热身活动
热 身 操
第一关：过闸门
闯关方法：
每位小勇士都要轮流担任“掌门人”，其余同学按顺序通过闸门，比一比哪一组先完成。
怎么做才能顺利通过“闸门”
1.在海绵棒抬到最高的时候通过。
2.通过的时候加快速度。
第二关：过卷帘门
闯关方法：
　　每位小勇士都要轮流成为“掌门人”，在第一关基础上加大难度，“掌门人”用画圆的形式晃动海绵棒。
什么时候通过“卷帘门”最合适
第三关：穿越封锁线
闯关方法：
在穿越封锁线时，两位同学负责摇绳，其余的同学按“8”字跑一个个穿越封锁线。
1.摇绳的方向（朝向要通过的同学）。
2.摇绳要有节奏。
在“8”字跑通过封锁线时如何才能配合默契呢
3.绳过落地时，随着绳子的方向快速通过。
小 勇 士 争 章 榜
学生 分组 运动能力 健康行为 体育品德 运动的认知以及跳绳运动技能的应用 体能情况 参与展示和比赛情况 能够积极参与学练与比赛。 能够找准时机进出绳，避免被绳子甩到。并与同伴保持一定的距离，避免撞伤。 能够与同伴交流互动 勇敢顽强超越自我 遵守规则诚信自律 团队合作正确胜负观
1
2
3
4
第四关：穿越封锁线的升级版
闯关方法：
　　在穿越封锁线的同时，要跳过一次封锁线再跑出。
“8”字跳长绳擂台赛
比赛方法：
在规定时间内，哪一组完成的“8”字跳长绳次数最多的为获胜方。
小 勇 士 争 章 榜
学生 分组 运动能力 健康行为 体育品德 运动的认知以及跳绳运动技能的应用 体能情况 参与展示和比赛情况 能够积极参与学练与比赛。 能够找准时机进出绳，避免被绳子甩到。并与同伴保持一定的距离，避免撞伤。 能够与同伴交流互动 勇敢顽强超越自我 遵守规则诚信自律 团队合作正确胜负观
1
2
3
4
体能加油站
侧身爬
向前爬
交叉跳
前后小跑
放松活动
回顾这节课所学的内容
1.把握好进出绳的时机。
2.摇绳的方向。
课 后 作 业
1.与家人一起练习“8”字跳长绳。
2.体能作业的相关具体讲解在钉钉里，同学们的作业要上传钉钉打卡。
谢 谢 聆 听！

展开更多......

收起↑