资源简介

教学设计
课程基本信息
学科 (体育与健康) 年级 ( 一年级) 学期 (秋季)
课题 (饮水有益健康)
教科书 书 名：义务教育教师用书体育与健康教材 出版社：人民教育出版社
教学目标
1. 了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用饮料带来的危害。懂得饮水卫生。
2. 养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
3. 认识水的重要性，愿意适量喝水，引导学生节约水资源。
教学重难点
教学重点： 了解应该喝什么样的水，一天喝多少水，怎样合理地喝水。 教学难点： 了解水对人体生命健康的重要性，养成良好的喝水习惯。
教学过程
一、导入新课 同学们喜欢猜谜语吗？用手拿不起，用刀劈不开，煮饭和洗衣，都得请我来。 学生齐答——水。 邀请水宝宝出场：水宝宝知道大家都认识它，迫不及待地要和大家打招呼呢！ 播放水宝宝清清的音频：大家好，我是水宝宝清清，很高兴见到大家。你们那么了解我， 我太开心了！ 学生回答水在生活中的运用。 清清：小朋友们，知道我有多重要了吧！我可是生命之源呦！地球上的每个生命都离不 开我。 师引出课题：看来呀，万物的生长都离不开水，一旦离开水，一切都会失去活力。今天，
就让我们一起来学习，《饮水有益健康》。 二、活动一 人为什么要喝水 ( 一) 体验活动：请同桌两人面对面，仔细观察同桌的小脸蛋，再轻轻地捏一捏，说说 有什么感觉？ 1.指名回答。 2.展示一张缺水的脸部图片，请同学回答有什么发现。 (二) 提问：你们有没有长时间不喝水的情况？ 指名学生回答，引导学生明白长时间不喝水，身体会有哪些变化。 (三) 深度讲解 1.出示图片，展示在人体的肌肉、器官、血液里都有水，就算是坚硬的骨头里也含有一 部分水。身体里的这些水到底有什么作用？ 2.学生根据生活实际进行自由回答。 3.播放视频，让学生了解身体里的水还有什么作用。 (四) 教师小结 水是维持人体正常运转的关键，喝水对我们健康大有益处。 三、活动二 应该喝什么样的水 ( 一) 提问：同学们平时都喜欢喝什么水？为什么？ 1.学生自由回答，并请同学对其回答进行评价。 2.师：温开水是最好的饮料。 3.通过视频 (水宝宝清清的口吻) ，讲解饮料中含有什么以及饮用过多的坏处。 清清：小朋友们，你们知道吗？很多饮料之所以甜，是因为人们在我身体里加入了糖。 糖黏黏的，黏在我身上，我可不容易进入你们身体呦，你们会越喝越渴。还有的饮料，看着 颜色很漂亮，但这并不是我的本色，而是加入了色素；有的饮料很香，是因为加入了香精， 为了不让我变质，很多饮料中还加入了防腐剂。还有小朋友们平时喜欢喝的碳酸饮料，可能 会让你们的牙齿变坏，影响你们的骨骼生长，还会导致你们的胃肠道生病；饮料喝多了，还 可能让你们成为小胖墩，多不美观和健康啊！ 4.教师小结：饮料不宜多喝 (二) 质疑问答：任何水都可以直接饮用吗？ 1.学生通过自己的亲身经历证明自来水不能直接饮用。
2.教师小结：自来水中有各种细菌和寄生虫，如果没有煮开就喝下，可能会出现肚子疼、 拉肚子等症状。因此，我们一定要喝煮开后的水。 四、活动三 我们应该喝多少水 ( 一) 提问：明白了喝水的重要性以及喝什么水，那我们一天到底应该喝多少水？ (二) 通过清清 (音频) 讲解每天的喝水量。 清清：哈哈，又轮到我出马啦！你们知道吗？人体每天排出的水大约有 2000 毫升，以 200ml 的杯子为例，概倒满这样的杯子 10 杯。但是人体每天能从食物中获得的水只有 800 毫 升，大概 4 杯水，所以人们每天大约还要喝这样大小杯子的水至少 6 杯，才能使身体不缺水 哦。在高温或高身体活动水平下，应适当增加饮水量。 (三) 怎样科学饮水？ 1.建议收集：学生通过讨论，分享科学饮水小建议。 (1) 早上喝一杯温开水。 (2) 课间和运动后要及时补充水分。 (3) 吃饭时不喝水。 (4) 睡觉前不大量饮水。 2.教师小结：大家都是科学饮水小达人呀！还要提醒大家， 口渴时要立即喝水，但不能 等到口渴时才喝水。你可以通过自己尿液的颜色来判断，如果颜色太浅，可能是水喝得太多 了；如果颜色很深，就表示身体需要补充水分了。 (四) 水要怎么喝？ 出示视频：喝水不能太急，先将水含在口中，再慢慢咽下。 五、评价各种喝水习惯 ( 一) 交流：下面哪种喝水习惯是正确的？
(二) 生回答：每天喝六杯水、喝煮开后的温水、慢慢地一 口一 口地喝水是正确的。 (三) 活动拓展：节约用水手势舞 1.师：水是我们不可或缺的元素，但水资源是有限的。如果水资源受到破坏或短缺，最 终受伤害的还是我们人类自己。我们应该节约水资源，保护水资源。 2.播放节约用水手势舞，一起动起来。 (四) 教师总结：同学们，通过这节课的学习，我们明白了水对我们生命健康的重要性， 了解了应该喝什么样的水，学习了怎样合理的喝水。希望同学们能记住每天都喝煮开后的温 水、每天喝6 杯、每次慢慢喝，不要喝太多饮料，都能养成良好的喝水习惯。 六、布置作业 课后，请同学们和家长一起为自己的喝水习惯打分，并把正确的喝水习惯分享给周边的 人。一周后，再次打分，检查自己的喝水习惯养成情况。

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