资源简介

课程基本信息
学科 体育与健康 年级 1-年级 学期 秋季
课题 自然走与游戏
教科书 书 名：体育与健康 1 年级 出版社：人民教育出版社
指导思想
本课以《义务教育体育与健康课程标准 (2022 年版)》为依据，坚持“健康第一”的指 导思想，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学，激发学生参 与运动的积极性。坚持育人为本，遵循学生身心发展规律， 以学生发展为中心建构核心素养 导向下的体育课。构建“学、练、赛、评”于一体的课堂教学模式，倡导自主、合作、探究 的学习方式， 由易到难，层层深入，让学生积极主动练习，逐步提高学生运动技能及兴趣， 使学生获得成功和快乐的体验，养成终身体育锻炼的好习惯。
教材分析
“走”是人体的基本活动方式，是运动中使用最多、最基本的技术之一，是一切活动的 基础，本课主要学习内容是根据不同音乐节奏进行直线走。通过游戏和比赛的方式，让学生 掌握沿直线走的运动技能，发展身体协调和平衡能力，提升基本运动能力；培养学生善于思 考、坚持不懈等意志品质，引导学生体验自然走的乐趣。
学情分析
1.共性特点：水平一学生正处于生长发育的快速时期，是发展身体素质和身体基本活动 能力的良好时期。他们活泼好动，注意力集中时间较短，喜欢模仿他人或者小动物，喜欢表 现自我。但神经系统兴奋性较高，活动中注意力容易分散，肌肉耐力不足，需要继续强化学 生的规则与安全意识。 2.具体对象：该水平段学生对任务驱动下的小组学习方式接触不多，同伴协同意识较弱； 水平一学生身体协调能力和大脑平衡能力处于快速发展时期，在之前的游戏学习中，部分学 生已具备了一定的运动基础，基本掌握不同信号下身体自然平衡走的能力，初步建立了对身 体基本活动游戏的学习兴趣。 3.解决措施：在教学过程中，教师通过变换音乐节奏、游玩景点、自选组合等教学手段， 营造趣味和谐的教学情境，吸引学生的注意力，让学生反复体验，从而突破教学重难点，完
成教学目标。
教学目标
1.运动能力：能根据不同条件做出沿直线走的动作，知道走的有关知识和术语，学习自 然走的基本方法，初步掌握自然走的正确姿势，发展走的能力和身体素质； 2.健康行为：积极参与自然走的练习，能在自然走活动中保持自我情绪的稳定，了解每 一站任务的练习方法和要求，为学习跑打下基础； 3.体育品德：在游戏和体能比赛中，能积极主动参与学练，乐于展示，遵守规则，表现 出遇到困难敢于挑战、坚持不懈的体育精神。
教学重难点
1.教学重点：身体平衡感和身体的控制能力。 2.教学难点：保持上体姿态，手脚动作协调。
教学措施
1.教法：在教学过程中，采用情境教学法、讲解示范法、比赛法等多种教学方法互相并 用。 2.学法：采取“自学、比学、创学”的学习方式，培养学生的自主、探究、创新能力。
安全防范
1.课前检查练习场地是否平整干净整洁，器材是否准备完好，了解自己身体状况。
2.做好充分的准备活动，课中及时提醒学生注意安全，在教师语言引导下认真练习。
3.课后自主检测身体反应是否适量。
课堂评价
1.同伴评价：练习过程中，以动作完成情况作为过关任务，同伴或家人给予评价。
2. 自我评价： 以动作练习时的态度为评价标准，进行自我评价。
3.即时评价：教师对进步的同学进行即时评价和鼓励。
教学创新
1.注重“以学定教”，紧扣新课程标准，以“教会、勤练、常赛”为抓手，构建“学、练、 赛”于一体的教学体系。 2.构建任务下达、学练指导、任务验收的自主学习闭环体系，培养学生自主学习能力。 3.选择适配的教学重难点进行设计，主要包括不同节奏、不同方向、不同难度的直线走为 具体教学重难点，并非单个动作技术的教学。
教学过程
(
(
二)
基本部分
) 1.课堂常规：介绍授课内容；课前准备：服装、器材、场地；安全提示 ( 一) 准备部分 2.热身活动：热身操 (头部运动、体侧运动、体转运动、侧压腿等) 1.情景导入：安徽名人馆、大蜀山、科学岛、三河古镇。 2.行者能量：根据图片布置场地，了解练习任务与要求。 3.节奏王者：根据音乐节奏变化，练习直线走。 4.第 1 站-安徽名人馆：手持一个水杯，以四个点为目标进 行直线走。(任务 1) 1. 自然走5.第 2 站-大蜀山：手持两个水杯，以三个点为目标进行直 线走。(任务 2) 6.第 3 站-科学岛：手持两个水杯，头顶纸巾，以五个点为 目标进行直线走。(任务 3) 7.第 4 站-三河古镇： 自选组合方式进行终极挑战。 (任务 4) 8.星级能量：结合标准， 自我评价。
2.体能加油站：胯下击掌、直腿前踢、并脚左右跳。 1.放松：音乐伴奏，放松操。 (
2
.
教师总结评价。
)(三) 结束部分 3.布置课后锻炼：①手持水杯创想各种曲线走和图形走；②练习 3 组 不同音乐节奏的曲线走。
教 学 内 容 1. 自然走与游戏 2.体能加油站 教 学 目 标 1.运动能力：能根据不同条件做出沿直线走的动作，知道走的有关知识和术语，学习自然走的基本方法，初步掌握自然走的正确姿势， 发展走的能力和身体素质； 2.健康行为：积极参与自然走的练习，能在自然走活动中保持自我情绪的稳定，了解每一站任务的练习方法和要求，为学习跑打下基础； 3.体育品德：在游戏和体能比赛中，能积极主动参与学练，乐于展示，遵守规则，表现出遇到困难敢于挑战、坚持不懈的体育精神。
教学重、难点 1.教学重点：身体平衡感和身体的控制能力。 2.教学难点：保持上体姿态，手脚动作协调。
课 序 教学重难点 教师指导 学生活动 练习
教 法 要求 重、难点 学 法 组织队形 达成目标 时间 次数
开 始 部 分 1.教师介绍授课内容 2.教师向学生问好 3.课前准备工作 4.安全教育及温馨提示 1.课堂常规 2.教师问好，语言鼓励 3.宣布本课的教学重难点 4.安全教育及提示 情景导入：“老师知道同 学们喜欢外出游玩。今天老 师将带领同学们一起体验 “最美庐州行”，感受美丽的 自然风景。 1.认真 听讲， 明确目 标 2.积极 练习 讲解学习 要求 1. 自主观看教师视频 2.跟老师问好 3.了解学习内容和目标 4.明确课中安全要求 1.练习图示
要求：仔细观看，认真听讲。 能 够 积 极 主 动 参 与 学习 中，在父母的 陪 伴 下 共 同 练习。 1’ 1
准 备 部 分 1.热身操 ①头部运动 ②体侧运动 ③体转运动 ④原地跑步 2.要求 学生跟着教师的视 频动作进行热身活动，充 分活动身体。 1.热身操 ①老师带领学生一起做热身 操。 ②老师口令指引学生跟着教 师节奏进行热身。 情景导入：同学们游玩 之前，我们需要规划好旅游 路线，做好热身准备活动后 才能去参观安徽名人馆、大 蜀山、科学岛、三河古镇 4 个旅游景点。 1.积极 参与 2.认真 练习 1. 认 真 听 老师口令 2. 跟 着 教 师 节 奏 练 习 1.跟紧教师节奏，做到 动作自然不掉队。 2.练习时注意听清要 求，遵守规则。 3.按老师要求，认真上 课跟随老师有节奏地进 行关节活动。 4.注意安全。 1.热身操练习图示
要求：有秩序的进行活动。 能 够 积 极 主 动 参 与 学习 中，在练习中 体 验 成 功的 快乐。 7’ 4x8 拍
基 本 部 分 1.节奏王者 听音乐练习直线走， 学生体会上下肢的协调 配合，进行有节奏感的自 然走练习。 要点：自然走时，注 意身体上下肢协调发力， 上体稳定，动作自然协 调。 2.第 1 站 -安徽名人馆 听音乐自主练习，要 求手持一个水杯，以四个 点为目标，沿着直线走练 习。 要点：手持水杯，沿 着线直线走。上体正直， 走得自然，重心稳定。熟 练后可适当改变走动速 度。 3.第 2 站-大蜀山 听音乐自主练习，手 持两个水杯，以三个点为 目标，沿着直线走练习。 要点：手持水杯，沿 着线直线走。不准将水洒 落，熟练后可适当变化走 动速度和节奏。 1.节奏王者：根据音乐节奏 变化，进行不同节奏的自然 走练习。 ①学生跟着教师视频练习 ②学生自主评价动作 ③根据教师提示，学生再次 自主练习 2.任务一 ①明确任务一练习要求 ②教师讲解并进行动作示范 ③引导学生自主完成直线走 的动作，可增加角色意识和 趣味性。 ④四个标志点，引导学生自 主练习。 ⑤引导学生自主评价动作并 奖励。 3.任务二 ①明确任务二练习要求 ②教师讲解并进行动作示范 ③引导学生自主完成直线走 的动作。 ④三个标志，引导学生自主 练习。 ⑤引导学生自评动作并奖励 认真完 成不同 音乐节 奏变化 练习 认真观 察示范 动作， 体会动 作要领 上体正 直，上 下肢协 调自然 摆动。 上 下 肢 协 调，肢体不 僵硬，动作 自然优美。 走 得 自 然 重心稳定 拐弯时，身 体 姿 态 稳 定不晃动， 上 下 肢 协 调摆动。 1. 自然走练习：根据音 乐节奏变化进行不同方 向的自然走 ①观看教师视频动作 ②听老师口令，随老师 动作共同模仿练习。 ③根据老师指令，随老 师动作再次练习。 2.任务一 ①观看示范 ②模仿练习 ③听老师讲解动作 ⑤按要求尝试练习 ⑥按老师引导评价动作 ⑦按要求再次自主练习 3.任务二 ①认真观看教师动作 ②按照要求尝试练习 ③按老师引导评价动作 1.节奏王者练习图示 身 体 自 然 不 僵硬，加强身 体 协 调 性 练 习；能够听清 要 求 及 时 做 出相应动作。 提 高 上 下 肢 的协调配合。 表 现 出 较 好 身体协调性， 身 体 平 衡 能 力；够积极主 动 参 与 学习 中。 4’ 4’ 4’ 5 组 5 组 6 组
要求：听从指挥，认真练习。 2.任务一练习图示
要求：认真观看，自主练习， 按照规定的路线行走。 3.任务二练习图示 要求：认真观看，积极练习， 按照规定的路线行走。
4.第 3 站-科学岛 听音乐自主练习，手 持两个水杯，以五个点为 目标，沿着直线走练习。 要点： 手持 2 个水 杯，沿着线直线走。根据 音乐节奏变化，调整行进 速度和节奏，不要让纸巾 掉落。 5.第 4 站-三河古镇 终极挑战：听音乐自 主练习，手持两个水杯， 以五个点为目标，自主选 择组合方式，挑战不同图 形直线走。 要点： 手持 2 个水 杯，沿着线直线走。根据 音乐节奏变化，控制行进 速度和节奏。 6.体能加油站 胯下击掌、直腿前提、并 脚左右跳 同学们，你们都学会 了不同节奏变化下的直 线走的本领，现在是考验 你们体能和毅力的时候 了。跟着视频动作，完成 规定时间内的组合动作。 4.任务三 ①明确任务三练习要求 ②教师示范讲解动作方法 ③跟着视频， 自主练习。 ④五个标志点，引导学生练 习。 ⑤引导学生自主评价动作并 奖励。 5.任务四 ①教师讲解挑战要求 ②自主选择图形，组合练习 ③教师引导学生自主练习 ④引导学生自主评价动作并 奖励 6.体能练习 ①教师视频讲解要求 ②引导学生跟随练习 ③练习中引导学生自评 ④语言激励学生 ⑤给出评价标准，引导学生 自评。 认真观 察示范 动作， 积极练 习。 明确挑 战 规 则， 自 主组合 挑战练 习。 坚持不 懈，认 真学练 (
音
带 学 热
鸭
氛 发
习
油
气
，
激
，
练
。
加
乐 入 生 情
) 上 下 肢 协 调配合， 动 作 自 然 有节奏。 上 下 肢 协 调配合， 走 得 自 然 有节奏。 ①认真观看示范 ②自主尝试练习 ③按老师要求练习 ④敢于自主展示 ⑤自主评价动作质量 ⑥按老师要求再次练习 ①明确自主组合要求 ②自主选择挑战方式 ③敢于跟视频动作比赛 ④自主评价动作质量 ⑤创新组合方式，并尝 试再次挑战 ①按老师要求，听老师 口令，进行体能练习。 ②在老师语言激励下， 进行模仿练习。 ③鼓励学生，学会坚持。 4.任务三练习图示
发 展 身 体 平 衡 和 协 调 能 力，能够在练 习 活 动 中 控 制平衡。 发 展 身 体 平 衡 和 协 调 能 力 提 高 自 我 创 新 和 挑 战 能力。 在 体 能 挑 战 中 体 验 运 动 的 乐 趣 和 运 动的成就感。 4’ 5’ 6’ 5 组 6 组 3 组
要求：明确练习要求，按照 规定的路线行走。 5.任务四练习图示
要求：自选组合方式，进行 挑战练习。 6.体能练习图示
要求：明确体能练习要求， 认真练习。
结 束 部 分 7.放松、小结 (1) 放松操动作 (2) 小结本课 (3) 布置课后锻炼 ①引导学生进行身心放松 ②总结本课的学习情况 ③引导学生自主评价动作 ④布置家庭作业，激励学生 课后认真练习 积极参 与，放 松身心 听 音 乐 进 行 身 心 放 松 ①听音乐，随老师动作 放松 ②认真听老师总结 ③了解课后锻炼的要求 ④自主整理器材 7.放松操练习图示 要求：跟随音乐，放松身心。 音乐伴奏，身 心放松。 5’ 1 次
场 地 器 材 1.空地一块 2.纸杯 7 个 3.纸巾 1 包 4.外放显示设备 1 台 预 计 生 理 负 荷 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 80 0 (
时
间
) (
5
)10 15 20 25 30 35 40 全课平均心 率 次/min 120 -130 课 后 小 结 自然走练习过程中需 要控制好身体的重心和身 体姿态。初学者可以降低 难度，但要注重协调性的 练习，姿态稳定以后，可 以适当增加练习的难度和 要求。
课中最高心 率 次/min 135 -150
全课练习密 度％ 55~70％
基本部分密 度％ 65~75％

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