资源简介

(共33张PPT)
跳单、双圈与游戏（第一课时）
八大行星有哪些？
行星探索
金星
火星
水星
木星
土星
海王星
天王星
地球
课前准备
（空间碎片制作方法）
添加燃料
（热身慢跑2圈）
空间站
金星
火星
土星
行星探索任务卡
动作要领：
学习重点：
学习难点：
连续单脚、双脚跳
动作轻松、协调连贯
双脚跳时，双脚并拢，同时起跳，
前脚掌着地快速连续跳；
单脚跳时，单脚发力起跳，前脚
掌着地快速连续跳。
双脚、单脚跳的动作示范
双脚跳
单脚跳
练习方法
正向连续双脚跳
侧向连续双脚跳
正向单脚跳
探索火星
探索金星
探索土星
星际桥梁
搭建星际桥梁比赛
头脑风暴——单、双脚跳
火星的特点
探索火星——正向双脚跳
易犯错误
错误二：
错误一：
正确动作
1.如果要跳得快就要前脚掌落地
2.跳跃时膝盖要稍弯曲，以防受伤
错误动作与纠正方法
错误动作：
正确动作：
探索火星——侧向双脚跳
金星的特点
探索金星——正向单脚跳
土星的特点
探索土星——单、双脚跳
遭遇岩石雨
宇航员们，你们能采用什么跳跃方式来躲避陨石呢？
探索土星——头脑风暴
探索土星
老师，我想到了这两种！！！
探索土星——开发不同方式跳
宇航员们，我们还可以采用
单脚跳和单、双脚跳的方式哦~
搭建星空隧道
搭建星际桥梁
双脚跳X1
单脚跳X1
单双脚跳X1
1.四个宇航员为一组，第一个宇航员双脚跳，第二个拿起碎片进行搭建，三四同一二 ，四人轮流进行。
2.单脚跳和单、双脚跳的搭建方法同上
3.比比那一组最快搭建好桥梁。
搭建方法：
恭喜同学们成功探索了三大行星！
直臂支撑前后移动30秒一组X3组
直臂支撑左右移动30秒一组X3组
将两种动作结合一下挑战自己吧！
重返地球——课堂回顾
火星重力较低、引力小、跳得高，落地时要屈膝缓冲。
金星温度高，跳跃时要以前脚掌着地快速起跳，减少与地面的接触面积与时间。
土星光环由冰和岩石组成，要连续的单、双脚跳，来躲避岩石。
坚持不懈
克服困难
勇于创新
合作探究
单脚、双脚跳学习评价表 评价维度 运动能力 健康行为 体育品德 能说出单、双脚的练习方法与名称 能连续做出单、双脚跳的动作 能将单、双脚跳运用到比赛中 掌握正确的跳法避免运动损伤 积极参与，快乐体验 能积极调节情绪 学练赛中积极与同伴交流 能主动与同伴交流互动 在比赛中遵守规则，参与比赛 能融入角色并积极主动学练习
评价内容 自评
互评
师评
注：能（PPP）部分能（PP）需努力（P）
课后作业
宇航员们 再见

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