资源简介

(共34张PPT)
做自己的冠军
——开学第一课主题班会
目 录
导入
赢在心态：调整心态快速收心
赢在品格：冠军秘笈力量无限
赢在习惯：良好习惯为梦想加冕
赢在规范：遵守校园规章和制度
冠军之路的启示与总结
01
导 入
在这个盛夏，巴黎奥运会如火如荼地进行着。赛场上，有人梦想成真，登上荣誉之巅；有人虽未能摘金，却也展现了非凡的实力；更有许多人，虽未站在领奖台上，却以不懈的努力诠释了奥林匹克的精神。在这短暂的一个夏天里，我们仿佛经历了四季的变换。
奥运会不仅是一场体育竞技，更是一次心灵的洗礼。它教会我们：比起依赖天赋，不懈的努力更为重要；比起眼前的得失，平和的心态更加关键；比起孤军奋战，团队的合作更显价值；比起一时的成败，宽广的格局才最为难得。
新学期，我们一起加油。
请永远不要低估一颗想成为冠军的心
回顾2024巴黎奥运会
北京时间2024年8月12日，至此，中国体育代表团巴黎奥运会所有项目收官，拼下91枚奖牌，40金、27银、24铜！中国代表团创境外奥运夺金纪录，致敬拼搏，再创辉煌！
中国健儿实现多个金牌突破
这个夏天，中国奥运健儿在巴黎奥运会赛场上奋力拼搏、挥洒汗水，创造一个个新的纪录，实现一个个新的突破。
郑钦文为中国赢得首枚奥运网球单打金牌；
马龙成为中国奥运史上首位“六金王”；
常园夺得中国首枚奥运女子拳击金牌；
18岁小将邓雅文，为中国队获得自由式小轮车项目上的首枚金牌；
中国游泳队打破美国队在男子4×100米混合泳接力项目上长达40年的金牌垄断；
中国队打破了欧洲艺术体操垄断，夺得巴黎奥运会艺术体操集体全能冠军；
......
赛场上的绝对优势
在巴黎奥运会的赛场上，冠军们以绝对的优势获得了金牌，他们的出色表现令人瞩目，为国家赢得了荣誉。
激动人心的颁奖仪式
在颁奖台上，冠军们佩戴着金牌，微笑着接受观众的掌声和欢呼，这一刻是他们运动生涯中的巅峰时刻。
冠军荣耀时刻
冠军们的成功并非偶然，他们在背后付出了巨大的努力，通过日复一日、年复一年的训练，不断提升自己的技能和体能。
坚持不懈的训练
在备战奥运会的过程中，冠军们遇到了各种困难和挑战，但他们从未放弃，而是以坚定的信念和勇气去克服它们。
克服困难的勇气
冠军背后的故事与启示
明确的目标与计划
成功的第一步是设定明确的目标，并制定切实可行的计划。冠军们在备战过程中，都有明确的目标和详细的训练计划。
专注与投入
冠军们在训练中全神贯注，对每个动作、每个细节都力求完美。他们的专注和投入是成功的关键要素之一。
团队协作与支持
在备战和比赛过程中，冠军们的背后有一个强大的团队在支持着他们。团队协作的力量是无穷的，它能够让个体发挥出更大的潜力。
从冠军身上学到的成功要素
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如何将奥运精神应用于学习与生活中
设定明确目标
受奥运精神的启发，我们可以为自己设定明确的学习和生活目标，并努力追求实现这些目标。
坚持不懈地努力
奥运选手的成功离不开长期的努力和坚持。同样，我们在学习和生活中也需要坚持不懈地努力，才能实现自己的梦想。
积极面对竞争
在学习和工作中，我们会面临各种竞争。奥运精神教会我们要以积极的心态面对竞争，不断提升自己以脱颖而出。
注重团队协作
在团队合作中，我们可以借鉴奥运精神，学会与他人沟通协作，共同完成任务。
新学期，请创造我们的高光时刻
开启新征程
02
赢在心态：调整心态 快速收心
美好的假期已经过去，接下来让我们一起走近新学期，
给这个愉快的假期“收收心”
新的学期 快速收心
1. 合理安排时间，调整生物钟
现在的孩子在暑期大多沉迷于手机、电脑，养成了晚睡晚起的习惯，为了避免在课堂上出现精神不佳的现象，家长要在暑期最后一周，帮助孩子们调整生物钟，适应上学时间。
2. 帮助孩子做好复习和预习，提前进入学习状态
经过一个暑期的放松，孩子们早忘了之前的学习内容，家长们可做些简单的复习和预习，将新旧内容做一下衔接，有助于孩子在新学期顺利跟上学习进度。
3.跟孩子一起制定新学期学习计划
俗话说，好的开始是成功的一半，一开学就跟孩子一起制定一个合理的计划，这将帮助他们学会管理时间，提高效率，建立良好的学习习惯，并培养他们的自律能力。
鼓励学生根据自己的实际情况，设定本学期各科的成绩目标，激发学习动力。
成绩目标
个人学习目标设定
除了成绩，学生还可以设定自己在某些方面的能力提升目标，如口语表达、写作能力等。
能力提升目标
良好的学习习惯是成功的一半，学生可以设定习惯养成目标，如每天阅读、定期复习等。
习惯养成目标
积极心态激发潜能
拥有积极心态的人更能够看到自己的优点和潜力，从而在面对挑战时更有信心去应对。
心态影响行为表现
心态的好坏会直接影响到个人的行为表现，积极的心态能够让人更加专注、认真地对待每一个任务。
成功需要良好心态支持
成功不仅仅取决于个人的能力和努力程度，更需要良好的心态作为支撑，帮助个人在挫折面前保持坚韧不拔。
心态对成功的重要性
了解自己的优势和不足，制定合理的目标，避免过高或过低的自我评价导致心态失衡。
正确认识自我
遇到问题时，要勇于正视并积极寻找解决方法，而不是逃避或抱怨。
积极面对问题
掌握一些调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在紧张或焦虑时恢复平静。
学会调节情绪
如何调整心态迎接新学期挑战
不断进取的创新精神
许多冠军在取得成功后并没有止步不前，而是继续保持着不断进取的创新精神，探索新的可能并挑战自我极限。
坚持不懈的训练态度
巴黎奥运会冠军们在备战期间都经历了无数次的挫折和失败，但他们始终保持着坚持不懈的训练态度，最终赢得了胜利。
自信从容的比赛心态
在比赛中，冠军们展现出了自信从容的心态，无论面对何种困难和挑战，都能保持冷静并发挥出自己的最佳水平。
从奥运健儿身上学到的
03
赢在品格：冠军秘笈 力量无限
冠军们通过日复一日、年复一年的刻苦训练，不断提高自己的技能和体能，展现出坚韧不拔的毅力。比如那些体操运动员，为了完成一个高难度的动作，可能要重复练习成千上万次，但他们从不言弃。这种坚持不懈的精神，告诉我们在追求目标的道路上，无论遇到多大的困难，都不能轻易放弃。
持续训练
他们设定清晰的目标，并坚定不移地朝着这些目标努力，无论遇到多大的困难和挫折都不轻易放弃。
目标明确
在面对困难和挑战时，冠军们能够自我激励，保持积极的心态和行动，不断突破自己的极限。
自我激励
坚韧不拔的毅力与决心
敢于冒险
在比赛中，他们能够承受巨大的压力，保持冷静和专注，发挥出自己的最佳水平。真正的强者，并非在领先时沾沾自喜，落后时垂头丧气，而是在顺境中保持谦逊，在逆境中坚韧不拔。无论是在比赛还是在生活中，要想取胜，靠的就是那颗无比强大的心脏。
应对压力
克服困难
面对伤病、疲劳等困难和挑战，运动健儿能够积极应对，坚持到底，最终战胜困难。（肖敬腾打15针封闭针，石智勇严重腰伤，张博恒带伤出战......）
在巴黎奥运会的赛场上，每一位运动员都面临着巨大的压力和挑战。但他们不惧怕失败，敢于尝试新的技术和策略，甚至在比赛中敢于冒险，以寻求突破。
勇于面对困难与挑战的勇气
团队协作
许多比赛项目，如篮球、排球、足球等，都需要团队成员之间的默契配合。队员们深知团队的重要性，他们能够与队友紧密合作，共同为团队的胜利而努力。这种团结协作的精神提醒着我们，在生活中，无论是在学校的小组活动中，还是在家庭里，都要学会与他人合作，共同解决问题。
01.
团队合作精神与领导能力展现
相互支持
在团队中，他们互相鼓励、互相支持，共同面对挑战，分享成功的喜悦。
02.
领导能力
作为团队的领袖，冠军们能够带领团队朝着共同的目标前进，展现出卓越的领导能力。他们以身作则，为队友树立榜样，激发团队的凝聚力和战斗力。
03.
04
赢在习惯：良好习惯为梦想加冕
良好习惯对个人成长的影响
01
良好的习惯能够帮助个人更好地管理时间、提高工作效率，从而更好地掌控自己的生活。
良好的习惯需要长期的坚持和自律，这种自律性会渗透到个人的各个方面，使其在面对困难和挑战时更有毅力和决心。
良好的习惯往往与积极的心态相辅相成，有助于个人在面对挫折时保持乐观，更好地应对生活中的各种挑战。
02
03
提升自我管理能力
增强自律性
塑造积极心态
如何培养冠军般的良好习惯
明确目标并制定计划
首先，要明确自己想要培养哪些良好习惯，然后制定具体的实施计划，包括时间表、步骤等。
持之以恒地执行
良好习惯的形成需要时间和坚持。要对自己有耐心，不要轻易放弃，逐步将良好习惯融入到日常生活中。
及时调整与反思
在培养良好习惯的过程中，要及时调整自己的行为和心态，不断反思自己的进步与不足，以便更好地达到目标。
潘展乐的自律训练
巴黎奥运会，潘展乐打破了男子100米自由泳世界纪录，以46秒40拿到了冠军，并且，随后又拿到了男子4x100米混合泳接力冠军，终结了美国对这个项目长达60年的统治。没错，潘展乐能取得这样的成就，就是天赋加自律苦练换来的。在采访中，记者问他，“一天能练多狠？”潘展乐说道，“正常的话一天游个15000米，基本上早上比下午少，有时候早上六七千，下午一般就是八千。
案例分析：良好习惯助力成功的实例
郑钦文的日常习惯
中国网球女将郑钦文在巴黎奥运会上以2:0击败克罗地亚选手维基奇，夺得网球女单冠军。这枚金牌不仅仅是她职业生涯的里程碑，也是中国网球史上首枚奥运女单金牌！！郑钦文每天坚持只吃鸡胸肉和西兰花，凌晨四点钟就起来坚持训练，她的意志力非常顽强，就这样才得到了在这次奥运会赛场上的大放异彩！
国乒的训练计划
当大多数人还沉浸在梦乡中时，清晨5点的国乒运动员们已经悄悄起床，开始进行酣畅淋漓的晨跑啦唤醒沉睡的身体，为国乒训练注入满满的活力。结束晨跑后他们紧接着开始发球技术专项训练。力求动作精准，充满对胜利的渴望。清晨的训练不仅是对身体素质的提升，更是对意志力的一次次磨练。
05
赢在规范： 遵守校园规章和制度
校园安全注意事项
防火安全
了解校园内的消防设施，遵守用电规定，不乱拉乱接电线，禁止在教室内充电或使用大功率电器。
运动安全
在体育活动中要注意穿着合适的装备，做好热身运动，遵守运动规则，避免意外受伤。
食品安全
不在校园周边购买三无食品，注意食品的保质期和卫生情况，预防食物中毒。
交通安全
遵守交通规则，不闯红灯，不乱穿马路，注意行车安全。
与同学和睦相处，互相帮助，共同进步。
友爱同学
珍惜学校资源，不随意破坏公共设施，保持校园环境整洁。
爱护公物
01
02
03
04
尊敬教师，见面主动问好，虚心接受教师的教导。
尊重师长
在公共场合遵守秩序，不喧哗、不打闹，文明就餐、就寝。
遵守秩序
文明礼仪与行为准则
课堂纪律
上课期间认真听讲，不做与课堂无关的事情，积极发言，参与课堂讨论。
自习纪律
保持安静，不随意走动、说话，专注于自己的学习任务。
奖惩制度
对于表现优秀的同学给予表扬和奖励，对于违反纪律的同学进行适当的惩罚和教育，以促进班级整体的良性发展。
班级纪律要求及奖惩制度
06
冠军之路的启示与总结
心理素质与抗压能力
冠军们通常具备出色的心理素质和抗压能力。他们能够在比赛中保持冷静，应对各种突发状况，发挥出自己的最佳水平。
坚定信念与目标
冠军们通常具有坚定的信念和清晰的目标，这使他们能够在困难面前不屈不挠，持续努力并取得成功。
刻苦训练与自律
成功的背后是无数次的刻苦训练和严格的自律。冠军们通过日复一日的训练，不断提升自己的技能和体能，为比赛做好充分准备。
团队协作与默契
在许多项目中，团队协作是成功的关键。冠军们能够与队友建立深厚的默契，共同面对挑战，取得优异成绩。
从冠军经历中汲取的成功经验
如何将这些经验应用到自己的生活中
设定明确目标
01
从冠军的经历中，我们可以学习到设定明确目标的重要性。在生活中，为自己设定清晰、可衡量的目标，有助于保持动力和方向感。
培养自律习惯
02
冠军们的自律精神值得我们学习。通过制定计划并坚持执行，培养良好的自律习惯，有助于提升个人效率和实现目标。
强化团队协作意识
03
无论是在工作还是生活中，团队协作都是不可或缺的。学习冠军们的团队协作精神，与他人建立良好的合作关系，共同解决问题和面对挑战。
提高心理素质
04
面对生活中的压力和挫折，我们可以借鉴冠军们的心理素质和抗压能力。通过积极调整心态、寻求支持和学会放松等方法，提高自己的心理素质和抗压能力。
为实现梦想而努力奋斗的意义与价值
实现自我价值：通过努力奋斗实现梦想，可以让我们感受到自我价值的实现。这种成就感能够提升自信心和自尊心，让我们更加珍惜自己的努力和付出。
拓展人生可能性：追逐梦想的过程充满了未知和挑战，但正是这些经历让我们的人生变得更加丰富多彩。通过不断尝试和突破自我，我们可以拓展自己的人生可能性，发现更多潜在的机会和资源。
激励他人与传递正能量：当我们为实现梦想而努力奋斗时，我们的行动和成果也会激励到身边的人。我们的故事和经历可以传递正能量和积极态度，帮助他人找到自己的梦想并为之奋斗。
促进社会进步与发展：每个人的梦想和努力都是社会进步与发展的推动力。当我们为实现个人梦想而奋斗时，我们也在为社会的进步和发展做出贡献，共同创造一个更加美好的未来。
新学期开始，
让我们一起做自己的冠军！

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