资源简介

体育与健康课程（水平一）《发展力量素质》
课时计划（第1课次）
一．指导思想
本课以“立德树人，健康第一”为指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准》（2011 年版）为依据，以学生发展为中心，通过模仿动物，掌握发展力量素质练习的基础知识、基 本技能和方法，提高学生体质健康，增强学生体能，发展学生不怕困难、 自觉练习的能力， 培养学生自信的体育品质。为学生终身参与体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
二．学习目标
1.运动技能：能模仿四种动物进行体能锻炼；
2.身体健康：通过力量素质练习，增强学生体能，提高学生上下肢力量，发展学生的协 调，灵敏、速度等身体素质；
3.心理社会适应：发展学生不怕困难、 自觉练习的精神 ，培养学生自信的体育品质。
三．学情分析
本节课的授课对象是水平一的学生，模仿能力强，喜欢跑跳、动起来，善于表现自己， 乐于挑战，他们对模仿学习比较感兴趣，但此阶段的学生注意力等自控力不强，遇到困难和 挫折容易灰心，需要耐心的鼓励和积极的肯定。
四．教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体索质发展的重要因 素也是人的基本素质之一，他同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。力量 素质练习能培养学生坚持不懈和克服困难的意志品质。在此阶段中，提高力量素质教学的任 务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生 的力量，同时为其他素质的提高打下基础。本课在激发学生积极进入课堂跟随练习的同时， 采用多种模仿动物的练习方式，力求进一步提高学生的力量素质。
五.学习内容及教学重难点
学习内容：1.热身运动《和动物跳起来》 2.体能《动物超人》 3.身心放松
重点：掌握力量素质练习的方法 难点：练习时上下肢协调配合
六.教学亮点
根据教材和学生情况，结合疫情期间，本课坚持以“循序渐进、动作从易到难 ”的教学 组织，达成符合学生练习顺序的目标；以“原地---运动---跳动 ”的练习状态，达到提高运 动强度的目标；以模仿动物的练习，达到提高练习兴趣和积极性；以练习过程中逐渐提升难 度（闯关模式），达到提升学生的专注度；以有针对性的体能练习，达到发展学生体能的目 标。
本课还运用音乐，将体育课堂变成故事与体育运动结合在一起的综合课程，突现学生主 体地位，玩中学，学中练，让课堂变得更开放、更有趣。整节课用音乐控制各个环节，用音 乐节奏的变化刺激学生的运动神经，让学习环境更加轻松活跃。
七．教学流程
课堂常规→动态热身活动→“黑猫警长 ”穿越丛林→“青蛙王子 ”打败第二波病毒→“螃 蟹勇士 ”大白第三波病毒→“齐天大圣 ”打败最后一波病毒→身心放松→评价
八．安全措施
1.准备活动充分、避免运动损伤；
2.善于观察，与家具等物品保持安全的活动距离；
3.着装舒适，以运动装为佳；
4.疫情期间注意个人卫生、开窗通风，运动时请勿戴口罩。
体育与健康课程（水平一）《发展力量素质》教案
学校 班级 一年级 人数 单元课次 1 授课教师
学习 目标 1.运动技能：能模仿四种动物进行体能锻炼； 2.身体健康：通过力量素质练习，增强学生体能，提高学生上下肢力量，发展学生的协调，灵敏、速度等 身体素质； 3.心理社会适应：发展学生不怕困难、 自觉练习的精神 ，培养学生自信的体育品质。
学习 内容 1.《和动物跳起来》 2.《动物超人》 3.身心放松
重点 掌握力量素质练习的方法 难点 练习时上下肢协调配合
场地 器材 1.一块空旷安全的场地 2.三本书本。
安全 措施 1.准备活动充分、避免运动损伤；2.善于观察，与家具等物品保持安全的活动距离；3.着装舒适， 以运动 装为佳；4.疫情期间注意个人卫生、开窗通风，运动时请勿戴口罩。
教学 流程 课堂常规→动态热身活动→“黑猫警长 ”打败第一波病毒→“青蛙王子 ”打败第二波病毒→“螃蟹 勇士 ”打败第三波病毒→“齐天大圣 ”打败最后一波病毒→身心放松→评价
课的 结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 练习 时间 练 习 次 数 运 动 量
课 堂 常 规 明确学习 目标， 内 容 与 要 求。 准备场地、摆放 书本 认真听讲，准 备好器材与 场地。 师生问好，导 入课题，提出 目标与学习内 容。 1分钟 1 小
动态 热身 活动 活 动 身 体，激发 兴趣，增 强体能， 发 展 灵 敏、协调、 速度等身 体素质。 1.动态热身 律动操《和动物 跳起来》 看 清 教 师 动 作，跟着音乐 律动做热身活 动，动作到位。 教师带领学生 做热身活动， 动作规范，音 乐引带。 2分钟 1 小
课的 结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 练习 时间 练 习 次 数 运 动 量
体 能 专 项 练 习 1.养成体 育锻炼的 习惯，使 学生能跟 着动作模 仿四种动 物进行锻 炼，通过 力量素质 练习，增 强学生体 能，提高 学生上下 肢力量， 发展学生 的协调， 灵敏、速 度等身体 素质； “动物超人 ” 1.1“黑猫警长 ” 爬行； 1.1.1变身“超 级黑猫警长 ”去 打败第一波病 毒。 1.2 “ 青 蛙 王 子 ”跳跃； 1.2.1“跳跃小 河 ”挑战第二波 病毒。 1.3 “ 螃 蟹 勇 士 ”； 1.3.1“螃蟹勇 士 ”挑战第三波 病毒。 1.4“齐天大圣 ” 1.4.1“齐天大 圣 ”挑战最后一 波病 毒。 1.2.1 大 胆 想 象，认真模仿。 1.2.2 认 真 思 考积极学练。 1.2.3 认 真 学 习、观察教师 示范，尽力模 仿。 1.2.4 坚 持 不 懈，保持身体 的稳定性。 1.3.1 “黑猫警长 ”爬 行站位 教师讲解示范 动作与要求， 并做完整动作 示范，语言鼓 励、提示学生， 强调安全。 14分钟 18 大
（直线爬） （8字环绕） 1.3.2“青蛙王子 ”跳
跃站位
（直线跳） （跨越书本跳） 1.3.3“螃蟹勇士 ”站 位
（直线并步走） （直线并步走手摸书 本） 1.3.4“齐天大圣 ”站 位
（蹲撑左右移动） （蹲撑左右移动双脚 跨越书本）
课的 结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 练习 时间 练 习 次 数 运 动 量
放 松 与 评 价 身 心 放 松，消除 疲劳。 1.静力拉伸放松 操 2.评价小结 1.1 随 音 乐 跟 老师进行放松 操练习。 1. 带领学生随 音乐进行柔韧 静 力 拉 伸 放 松。 2．教师小结本 节课的学习情 况，宣布本节 课到此结束。 3分钟 1 小
平均心率预计 125次/分-135次/分 运动密度预计 75%以上 练习密度预计 50%以上
课堂教学反思 本课根据教材和学生情况（包括年龄、生理、心理、运动倾向、运动特点等）、疫情期间的对学生锻炼 的要求，场地资源配置情况（包括家具、场地、生活用品、学习用品等），围绕低年级学生的运动特点，充 分挖掘了力量素质练习的趣味性和娱乐性，坚持以“循序渐进、动作从易到难” 的教学组织，开展了“体能练 习 ”的单元教学第 1 课《发展力量素质》，本课受到了学生的热烈响应和配合，达成符合学生练习顺序的目 标；教学效果也非常明显，具体表现在： 一. 坚持以“立德树人、健康第一 ”为指导思想，突显课堂时效性。 根据教材和学生情况，本课坚持以“循序渐进、动作从易到难” 的教学组织，达成符合学生练习顺序的目 标；以“原地---运动---跳动” 的练习状态，达到提高运动强度的目标；以模仿动物的练习，达到提高练习兴趣 和积极性；以练习过程中逐渐提升难度（闯关模式），达到提升学生的专注度；以有针对性的体能练习，达 到发展学生体能的目标。 二. 好的开始是成功的一半。 俗话说“好的开始是成功的一半 ”。开课中本节课利用当前疫情的紧张情况采用直接导入需要学生强壮 自己帮忙打败病毒，有效地激发了学生的学习热情。同时作为课堂的组织者也有效地吸引了学生的注意力， 活跃了课堂气氛，给下一步热身游戏的切入选择了好时机。 热身活动根据学生好玩、好动、好奇地“三好 ”性格，在节奏明显的音乐引导下，有的放矢地将身体 的主要关节的活动和球性练习融入在其中，深得学生的喜爱，有效地帮助了学生循序渐进地活动开了身体， 进一步地激发了学生“我要学 ”的学习兴趣。 四.以学生发展为中心，重视学生体育核心素养的培养。 本课重视学生身体多方面的练习，突出学生的主体地位，练习内容和形式紧扣体能专项练习的特点，以 音乐为背景激发学生兴趣，让学生产生学练的快乐；增强学生体能，提高学生的力量素质，培养学生体育锻 炼的习惯。 各个环节能做到过渡自然、环环相扣，利用学生“好奇心强、模仿能力强 ”的特点，围绕模仿小动物去 为守护家园去打败病毒的故事情节，让本事枯燥无味的体能练习既能够得到锻炼，也能收获到了快乐。活动 过程中创设情境导入,激发学生兴趣,随着身份、故事情节的代入，不仅让学生的力量素质得以提升,也很好 地增强了学生奋发向上、爱护人类家园的精神，体现了课堂上以学生发展为中心的主体地位。 最后，非常庆幸和感恩有这样一次难得的锻炼和成长的机会，让我在开展以体能练习为主题的课堂教学 中，收获了一次精神洗礼，铺下一个进步的梯石，希望在教育路上，带着这份总结、这份信心和勇气，继续 为教育事业的发展助力。

展开更多......

收起↑