资源简介

教 案
教师姓名 授课形式 理论 授课时数 2
授课日期授课班级
授课章节名称及教学内容、目的、要求 第一章时代导航 生涯筑梦 立足时代 志存高远 知识目标：理解社会发展与个人成长和实现人生梦想之间的关系，自觉将人生梦想与社会发展统一起来。能力目标：理解社会发展是实现人生梦想的客观环境；明确新时代对个人素养提出的新要求素养目标：领会新时代为个人发展和实现人生梦想提供了广阔舞台，争做新时代的奋斗者、追梦人，树立通过技能成才、技能报国实现人生出彩的信心。
教 学 重 点教 学 难 点 教学重点：理解新时代为个人实现人生梦想提供了良好的客观环境，领会新时代为个人发展提供了广阔舞台。教学难点：了解新时代与个人成长的关系以及新时代对个人素养提出的新要求。理解社会发展是实现人生梦想的客观环境及新时代与个人成长的关系。
使 用 教 具 1.教师备课制作PPT，查找相关案例、视频、图片及资料；2.学生预习本节内容，对主要内容有大致了解。
课 外 作 业 畅想到2035年、2050年时，我国经济社会发展状况、你所从事的职业和你的生活状况，填写书本“启思导行”表格。
课后反思
检查人：＿＿＿＿＿＿
一、问题导入二、新课讲授内容（一）： 时代为我搭舞台总议题：“为什么说新时代为我们搭建新舞台？”分议题一：社会发展与实现个人梦想的关系分议题二：我们成长在怎样的新时代？分议题三：新时代为实现人生梦想提供了怎样的广阔舞台？成长在新时代我们成长在怎样的新时代新时代与个人成长的关系在新时代洪流下，我们应该怎么做？新舞台 新机遇新时代为我们提供的发展机遇内容（二）：做新时代追梦人总议题：如何做新时代追梦人？分议题一：新时代提出了哪些新要求？分议题二：职业理想对职业生涯发展有哪些作用？分议题三：树立符合时代要求的职业理想新时代 新要求树立远大理想 热爱伟大祖国 担当时代责任 勇于砥砺奋斗 练就过硬本领 锤炼品德修为树立符合时代要求的职业理想职业的定义职业理想的定义个人职业理想如何实现讨论：根据新时代提供给我们的新舞台以及新舞台提出的新要求，一起探讨如何树立符合时代要求的职业理想？小结 我们生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。我们的人生目标会有不同，职业选择也有差异，但只有把自己的小我融入祖国的大我、人民的大我之中，与时代同步伐、与人民共命运，才能更好实现人生价值、升华人生境界。布置作业 启思导行：畅想到2035年、2050年时，我国经济社会发展状况、你所从事的职业和你的生活状况，教 案
教师姓名 授课形式 讲授 授课时数 2课时
授课日期授课班级
授课章节名称 1.2生涯规划 筑梦未来
教学内容 课程标准：理解职业生涯规划的重要性，懂得职业生涯规划的过程也是促进个人成长的过程；以“为什么“新生活从确定目标开始”为议题，探讨职业生涯规划的意义，可采用资料搜集，人物访谈，数字故事，小组讨论，事例解读等方式，明确有梦想才能积极向上，有目标才能勇往直前；可举行“祖国与我的未来”主题班会，讨论国家发展与个人职业生涯规划之间的关系。”
教学目标 知识目标：了解职业生涯的含义、阶段和特点。能力目标：理解职业生涯规划的重要性。素质目标：增强职业生涯规划的意识，树立职业生涯规划理念。
教 学 重 点教 学 难 点 教学重点：理解职业生涯规划的重要性，增强学生的职业生涯规划意识。教学难点：树立正确的职业生涯规划理念
使 用 教 具 黑板、多媒体
课 外 作 业 启思导航的相关习题
课后反思
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教 学 设 计
教学环节 教学内容 设计意图
课前导入 【游戏体验】两张迷宫图，让两名学生上讲台尝试，看看用了多长时间；再给出一张已经规划好的迷宫图，让学生去走一遍，发现非常容易。【教师引导】为什么第二张迷宫图，大家走出用的时间更少？引导：人生也是一场看不清楚未来如何的单行道，走错、走偏，都需要付出很多的代价，因此人生需要提前规划。【引入经典】凡事预则立，不预则废。——《礼记·中庸》《毛泽东选集·论持久战》译文：不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。【教师引导】如果职业生涯想要成功，也需要我们进行职业生涯规划。接下来，我们就来了解本节课要讨论的几个议题。 学生体验在没有规划指导的情况下，走迷宫需要花费更多的时间和试错，初步体验规划的重要性。
议题一：什么是职业生涯规划？ 分议题一：什么是职业生涯？【阅读与思考】小鹿的爷爷（P11）思考：什么是职业呢？【板书】1.职业生涯的定义：是一个人一生中以职业为核心所串联起来的全部经历。【板书】2.职业生涯的阶段划分：【动动手】试着划分小鹿爷爷的职业生涯。【小组合作思考】1.思考你现在处在什么阶段？你目前的主要任务是什么？2.分享一个你身边比较熟悉的人，目前处在什么阶段？你如何评价他在这个阶段的表现？3.职业生涯的阶段划分给你什么启示？【教师引导】职业生涯发展是不断变化的；教师讲解：不要急功近利，静待花开；正确看待入职初期面临的职场困难与挫折；前途是光明的，道路是曲折的。职业生涯各个阶段是独立又连贯的关系；教师讲解：各个阶段是独立的，我们要认真完成每个阶段的主要任务；各个阶段之间又是连贯的，上一个阶段和下一个阶段是紧密联系的，上一阶段会影响下一阶段。职业生涯需要终身学习。教师讲解：为了更好的适应工作，必须要终身学习，不断提升自己，适应每个阶段。【知识生成】3.职业生涯的特点：独特性-每个人的职业生涯都是独特的；同一个人的每个阶段也是独特的；发展性-用发展的眼光看待职业生涯发展；阶段性-各个阶段紧密联系，上一个阶段会影响下一个阶段；（4）互动性-善于在与他人合作，善于借助社会资源和条件来实现自己的职业理想。 围绕小鹿爷爷的案例，能够清晰的理解职业生涯，和职业生涯的阶段划分，让学生更容易掌握阶段划分的节点、和阶段任务。引导学生从特点得到启示
议题二：职业生涯规划对于我们有什么作用？ 1.职业生涯规划可以帮我们明确发展目标。【情景体验】你现在即将出发，要去这所城市一个陌生的地点A，你将如何解决这个问题？ 【学生活动】小组合作思考导航有哪些重要作用？【教师引导】（1）明确目的地；（2）少走弯路，错路；（3）避开拥堵、障碍、高峰路段；（4）节省时间。【智慧导航】在人生这条“单行道”上，清晰明确的目标也可以让我们的职业生涯发展更加顺畅。2.职业生涯规划帮助我们扬长补短。【小组合作】（1）木桶理论：看图思考，木桶装多少水取决于短板还是长板？【教师引导】通过“补短板”，可以装更多水。【小组合作】（2）斜木桶理论：木桶装多少水取决于短板还是长板？【教师引导】通过“扬长板”，也可以装更多水。【小组合作】新木桶理论：除了短板和长板，木桶装多少水取决于其他什么因素？【教师引导】整合能力、合作能力、打好基础，也可以装更多水。【教师总结】有了职业生涯规划的目标以后，我们才能知道当前的自己和目标之间存在哪些差距。在走进职场之前，我们可以“补短”，也可以“扬长”，“提升合作能力”，还可以“筑牢基础”，以符合目标要求。3.职业生涯规划帮助我们提高执行力。【思考】“梦想成长”的关键是什么？今天的我们还有一些不足，要想成为理想中的自己，实现职业理想，需要我们有执行力。制定计划，实施计划，才能一步步走向成功。【小结】职业生涯规划对我们有什么作用？帮助我们明确发展目标；帮助我们扬长补短；帮助我们提高执行力； 用导航来比喻职业生涯规划的重要性，学生更容易理解；鼓励学生“扬长”和“补短”，同时要学会合作，夯实专业基础；
议题三：我们如何做好职业生涯规划？ 【阅读与思考】P16:小康和小林的故事。【问题】导致小康和小林职业发展不同轨迹的原因是什么？小林怎样做才能获得良好的职业发展？【教师引导】立足专业和自身实际，终身学习，职业规划，提升能力【小结】职业生涯规划要与社会发展相一致；职业生涯规划要与自身实际为出发点；职业生涯规划要立足所学专业； 通过小康和小林的故事来认识到“职业生涯规划要遵循的原则”
总结 【引入“习”语】习近平总书记曾说过，时间之河川流不息，每一代青年都有自己的际遇和机缘，都要在自己所处的时代条件下谋划人生、创造历史。
作业 完成“启思导行”活动任务。教 案
教师姓名 授课形式 讲授 授课时数 2课时
授课日期授课班级
授课章节名称 第3课 发现自我 完善自我
教学内容 认识自我、 完善自我是个体成长过程中的重要课题。一个心理健康的人，应能够全面、客观、正确地认识自我，了解自己的优势和不足，善于接纳自我并不断完善自我，拥有自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。帮助学生全面准确地认识自我.学会接纳自我和完善自我是心理健康教育的重要内容。中职学生处在认识自我、发展自我的关键期，为帮助学生掌握认识自我的正确方法,学会接纳自我和完善自我，教材设计了第3课的教学内容。
教学目标 知识目标：(1)了解心理健康的主要表现及认识自我的三个不同方面； (2)了解接纳自我的主要内涵；(3)了解完善自我的主要内涵。能力目标：(1)明确认识自我的重要性，能够学会应用认识自我的三种方法； (2)理解接纳自我对人生成长的重要意义，能够学会应用接纳自我的三种不同方法；(3)能够学会应用完善自我的三种不同方法。素质目标：引导学生在认识自我过程中，必须坚持系统观念，才能找到关于 “我是谁”的全面而客观的答案，为个人成长成才成人奠定良好心理基 础，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命；在完善自我的同时，要对国家 社会发展做出个人的努力，贡献自身的力量。
教 学 重 点教 学 难 点 教学重点：掌握和应用认识自我的方法，能够全面、客观地看待自我。教学难点：学会接纳自我和完善自我。
使 用 教 具 黑板、多媒体
课 外 作 业 启思导航的相关习题
课后反思
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教 学 设 计
教学环节 教学内容 设计意图
课前导入 【教师导语】新时代为同学们的人生发展、实现职业理想提供了广阔的舞台。习近平总书记勉励我们“立志追求人无我有、人有我优、技高一筹的境界，学到真本领，用勤劳和智慧创造美好人生。” 心理健康是职业生涯的基础，只有心理健康，我们才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。（引入心理健康话题） 承接第一单元“时代导航 生涯筑梦”，从时代发展和个人成长成才的关 系角度引出心理健康。
议题一：我是谁？——阅已：认识自我 环节一：了解心理健康【老师提问】成为社会有用 人才需要具备哪些条件？【老师提示】学生从心理健康角度进行思考。。。【引导】了解心理健康的表现：你会调节情绪的方法吗？你了解自己吗？你的行为能被大多数人接受吗？ 你能主动关心理解他人并表达 你对他人的关心吗？你能够适应环境的变化吗？等等。【小结】心理健康的内涵：自我认识恰 当、情绪体验良好、 认知效能良好、行 为举止适当、人际 交往良好、环境适 应良好。心理健康的作用：心理健康对个人成长和人生发展的积极作用，心理健康是个人健康的重要组成部分，会对身体健康产生重要影响。只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。环节二：探索我是谁【展示案例】阅读与思考：课本第22页阅读与思考思考：1.结合文字材料内容，这位同学是从哪些方面介绍自己的 你会如何向别人介绍自己？小结：我们介绍自己不止可以从年龄、性别、身高、相貌介绍，还可以介绍兴趣爱好、特长、优缺点。那么我们把阅读与材料中这些描述词划分为两个方面，一个是生理方面，一个是心理方面。【小结】认识自我的角度：（1）生理我：对自身身高、体重、 性别、相貌等生理特征的认识。 （2）心理我：对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 （3）社会我：对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。【活动】参考课本第23页相关链接，从三个方面描述自己、或写、或画、真求真实，越全面越细致越好。【小结】通过多个方面认识自我知道了自我认识的积极作用：我们可以找到自已的优点和长处，提升自尊和自信；可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力；可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率；可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。【名人名言】认识自我的名言：题西林壁 ——苏轼横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。白话译文：从正面、侧面看庐山山岭连绵起伏、山峰耸立，从远处、近处、高处、低处看庐山，庐山呈现各种不同的样子。我之所以认不清庐山真正的面目，是因为我人身处在庐山之中。环节三：掌握认识自我的方法——自我觉察【讨论】我们有哪些方法认识自我？每组派代表分享本组讨论出的方法。【老师提示】自我觉察、他人反馈和社会比较。接下来我们通过案例分析、名人名言、典故等可以充分了解认识自我的方法。【展示案例】课本第24页“阅读与思考”柳比歇夫的故事讨论：柳比歇夫是通过什么方法认识自我的？小结： 他每天记录；定期进行统计、分析和总结；改进；计划； 长期地自我观察和记录。 自我觉察可以是瞬间的，也可以是一种习惯。 环节四：掌握认识自我的方法——他人反馈和社会比较【活动】认识自我的方法不止有自我觉察、还可以从多种多样形式认识自我，比如展示课件第19页，“明镜鉴”，学会运用他人反馈和社会比较的方法认识自我。具体如下：1.明镜之“言”： 完成“启思导行”（课本第25页），看看不同人眼中的自己。2.明镜之“比”：寻找可比之人和可比之处，丰富认识自我的角度。3.分析与整合：以事实为依据，对上述信息，尤其是不同的信息进行分析与整合。4.明镜之“鉴”：通过收集父母、老师等对自己的描述。小结：认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到关于自我的不同信息之后，我们还要学会对信息进行理性分析和整合,最终得出关于“我是谁”的全面而客观的答案。子议题1：我是谁？——阅已：认识自我总结：课件第22页。【过渡】上节课我们学习了认识自我，意识到了自我的独特性。有的同学能够发现自己有很多优秀的品质，非常喜欢自己；看到自己的缺点时，也能接受自己并找到改变的方向，对自己的总体评价是积极的。有些同学似乎对自己的总体评价低一些，觉得自己不如别人，不那么喜欢自己。 进入子议题2：如何接纳自我？——悦已：接纳自我 引导学生理解心理健康的表现，思考自己的心理 健康状态，领悟心理健康的重要作用，提升主动维护心理健康的意识。从多个角度认识自我，承接了成人与成才的联系，又有助于找到努 力的方向。通过开放式讨论、讲授和情境式体验，构建涵盖自我觉察、他人反馈 和社会比较三个方面，以自我角度为起点、以事实为依据、以未来为导向 的认识自我方法体系，培养学生分析与整合不同信息的意识和能力。通过 融入名言佳句，培养学生从中华优秀传统文化中汲取成长的智慧的意识。
子议题2：如何接纳自我？——悦已：接纳自我 环节一：理解接纳自我的内涵及意义【教学导入】视频：截肢小男孩视频教师提问： 你们发现了什么吗？小结：那个小狗的一只脚断了，小男孩的另一只脚也断了。通过视频告诉我们，我们要学会正确的认识自我，学会接纳自我，勇敢的面对自己的缺陷。【展示案例】阅读与思考：课本第26页阅读与思考思考：接纳自我后，发生了哪些改变？为什么发生这些改变？如何对待自己的优点和缺点？提示：活泼好动 尽量克制自己 他想让自己表现得成熟一些少说话 展现热情和活力 发现这些特点是优势小结：只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。【小结】接纳自我含义：是个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。只有真正接纳自我，才可以进一步接纳不完美的他人，与他人和谐共处。一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊和自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力。（微视频可参考）引入如何接纳自我办法有哪些..环节二：掌握接纳自我的方法接纳自我的方法：1.接纳自我,就要学会善待自己。可以像对待自已最珍重的亲人、朋友那样,友好地对待自己，学会自我关怀。比如时常鼓励自己“你做的真棒”“没关系，失败是正常的，勇敢的站起来，继续努力！”2.接纳自我，就要正确对待他人的评价。要清醒地分析和认识他人的反馈，从中提取客观而积极的信息。3.接纳自我，就要学会理性地进行社会比较。如在取得成绩时，可以适当地看看比自己优秀的人，避免骄傲；遭遇失败时，可以通过他人比较找到自己的优势。过渡：除此之外我们要学会完善中自我，甚至超越自我。进入子议题3：如何完善自我？——越己：完善自我 通过视频引入学生学会正确的认识自我，学会接纳自我，勇敢的面对自己的缺陷。通过阅读小程的故事和对自尊的了解，引导学生深入理解接纳自我的 内涵和意义以及方法。
子议题3：如何完善自我？——越己：完善自我 环节一：感悟完善自我的意义【展示案例】课本第27页阅读与思考思考：小肖认为接纳自我意味着不需要改变自我。你认为小肖的想法对吗？为什么 小结：接纳自我的态度不等于“认为自己的一切都是好的”。只有不断完善自我，才能把理想变成现实，实现对美好生活的向往，成长为有理想、有本领、有担当的时代新人。【小结】完善自我含义：就是要坚信自己人生的目标，勇于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。引入完善自我的方法有哪些...环节二：实践完善自我的方法完善自我的方法：1.完善自我，要持续不断地自我反思，学会自我调控。在认识自我、确定进步目标的基础上，采取实际行动，逐步积累成就感，增强自信心。要深入思考和总结成败的原因，并根据每次行动的实际效果，及时调整自己的行为和方向。2.完善自我，要善于听取他人的建议。不仅需要听取他人的一般性建议，更要有意识地关注他人建议中那些重要、具体和有建设性的部分。重要,是指建议指向了自己比较看重的方面；具体，是指建议针对的是具体的行为、想法或结果；有建设性，是指建议为我们提供了指向明确，可操作性较强的指导，能切实帮助我们完善自我。3.完善自我，要向榜样学习。历史上的英雄人物、各行各业的先进楷模、身边的优秀典型都是我们学习的榜样。榜样的力量是无穷的。要向榜样看齐,学习他们的高尚品质、优良作风和精神风貌,分析和模仿他们恰当的行为、想法和态度，从而不断完善自我、提升自我。子议题2和3：总结：课件第37页。 通过阅读小肖的故事，引导学生深入理解完善自我的内涵和意义以及方法。
总结 总结：本节课思维导图。 通过思维导图总结本节课内容
作业 完成第三课学生用书。教 案
教师姓名 授课形式 理论 授课时数 2
授课日期授课班级
授课章节名称 第二单元 第四课 认识挫折， 直面困难
教学内容 第一框“认识挫折，直面困难”，阐述产生挫折的原因及相关因素，引导学生学会正视挫折。第二框“应对挫折，提升抗逆力”，在第一框认识挫折的基础上，帮助学生学会积极应对挫折和提升抗逆力的方法。两框内容层层递进，引导学生养成自立自强，坚韧乐观的积极心理品质。
教学目标 知识目标：正确认识生活、学习和实现职业理想过程中遇到的挫折能力目标：培养直面挫折的勇气与智慧素质目标：能够正视挫折，将挫折视为成长的机会
教 学 重 点教 学 难 点 教学重点：正确看待挫折，培养直面挫折的勇气与智慧教学难点：掌握积极应对挫折的方法，提升抗逆力
使 用 教 具 黑板、多媒体
课 外 作 业 学生用书本课习题
课后反思
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教 学 设 计
教学环节 教学内容 设计意图
课前导入一、了解挫折 1.从学生对挫折的认识过渡到教 材“阅读与思考”。导语：我们每个人都会遭遇挫折， 也会对挫折有自己的理解。同样的， 历 史上很多名人也经历了各种挫折。通过 历史人物的挫折经历， 我们会对挫折有 新的认识。请阅读华罗庚的故事， 思考 华罗庚的成长经历给你哪些启发。结合学生的回答，着重强调两点： 第一，挫折是人生常态， 每个人在成长的道路上都可能遭遇各种各样的挫折； 第二， 华罗庚面对各种挫折时， 仍坚定 目标， 不断调整认知， 保持积极乐观的 态度，并通过持之以恒的努力战胜了挫 折。引导学生以华罗庚为榜样， 正视挫 折，积极面对。2.结合华罗庚的经历， 讲解挫折产 生的原因及挫折情境、挫折认知和挫折 反应等与挫折相关的因素， 引导学生理 解什么是挫折。在具体讲解挫折情境时， 呈现搜集 的有关毕业生求职、入职中受挫的素材 故事，突出理想与现实的差距导致的挫 折； 并请学生阅读“相关链接”，引导 学生认识到进入职场后可能会面临更 多的挫折情境， 面对挫折会有各种各样 的挫折认知。 通过“阅读 与思考”为学生 提供的榜样模 范，引导学生看 到华罗庚面对挫 折不屈不挠的精 神态度，有助于 激发学生直面挫 折的自信心。同 时，通过学习与挫折相关的三个 因素，结合教师 讲述的素材和学 生自己的经历， 引导学生意识到 挫折存在于生活 的方方面面，而 且个体的挫折反 应受到挫折情境 和挫折认知的直 接影响。为接下 来学习正视挫折 奠定认知、情感 基础。
二、正视挫折 1.导语：既然挫折认知可以直接影 响挫折反应， 那么怎样的挫折认知能够 帮助我们更好地面对挫折呢？ 接下来 让我们一起观看中国首位诺贝尔生理 学或医学奖获得者、药学家屠呦呦抗击 疟疾的故事， 感受青蒿素研发中所经历 的重重困难，以及屠呦呦等人积极面 对、不畏挫折的态度。播放《焦点访谈之屠呦呦： 这是献给世界的礼物》视频， 引导学生以小组为单位分析屠呦呦故事中的挫折情境、 挫折认知、挫折反应， 侧重思考屠呦呦 看待挫折的积极视角， 小组间互相交流分享。结合小组分享， 引导学生从“挫折 是生活的一部分”“各种挫折都有其独 特的价值”“接纳挫折中无法改变的事 实”等积极视角来看待挫折。3.请学生对制作的挫折故事卡片 中的挫折认知卡片进行改写。要求运用 两种以上的积极视角进行改写， 从而训 练学生用积极的视角看待挫折。结合“相关链接”和曾家富的案例， 提出问题： “在遭遇重大挫折或创伤性 事件后， 如何实现成长？”引导学生认 识到正视挫折的意义， 学会从积极角度 看待重大挫折和创伤性事件， 从创伤中 获得成长。 通过屠呦呦 的案例，引导学 生直观感知在重 重困难面前，积 极的视角有利于 正视挫折、积极 应对。通过对榜样 人物的学习，引 导学生在仿写积极认知的过程 中，训练自己用 积极的视角看待 挫折。结合重大创伤事件后成长的 人物案例，引导 学生认识到个体 在与创伤性事件 抗争的过程中可 以实现成长。鼓 励学生改变对挫 折的消极态度， 用积极的视角看 待挫折，树立应 对挫折的信心。
第二框一、面对挫折，积极应对 每位学生收集一首反映苏轼积极应对挫折的诗词，以及创作背景和简要解读。导语：上节课我们主要认 识了挫折， 学习了如何用积极 的视角看待挫折。本节课我们 将进一步学习如何应对挫折， 提升抗逆力。通过小梁的故事，分析以下问题： 小梁遇到了什么挫折？ 小梁采用了哪些方法来应对挫折？根据教材相关的知识要 点，总结、提炼学生的回答： 如小梁遇到挫折感到失落和不 满后， 以关怀和友善的态度对 待自己；小梁调整职业发展计 划，积极寻找解决问题的方法； 小梁将困惑向朋友倾诉，得到 了安慰和开导；演员在排练中 遇到困难， 如果团队内解决不了，会向其他同学寻求意见， 这是积极寻求他人帮助的体 现。在总结应对挫折的三种主 要方法后， 邀请学生思考：今 后当小梁再次遇到挫折时，他 会怎么做？ 引导学生理解无论 遇到怎样的挫折， 都要牢记生 命至上， 有了生命， 才有未来。小结：面对挫折，我们要 用积极主动的策略来应对，相 信办法总比困难多。要牢记生 命至上的原则， 生命只有一次， 有生命才有未来、才有希望。 通过小梁如何应对理想和现 实的差距，引导学生思考 自己该如何应对挫折，激 发学生学习兴趣，为本课 学习打下情感基础。收集苏轼的诗词， 为课程学习丰富素材。
二、提升抗逆力 在挫折中成长 导语：人生总会有各种挫折， 我们不仅要学会应对挫 折，还要提升抗逆力。如何才 能做一个打不垮的“不倒翁” 呢？让我们一起走近苏轼，以 古鉴今，学习如何提升抗逆力。 播放《诗词人生——苏轼》视频，请学生结合教材第 34 页的“阅读与思考”， 谈谈对苏轼的看法及自己获得的启发。.观看视频， 分享对苏轼的看法 和启发，例如，敬 佩苏轼乐观积极的 态度，我们在面对 人生的大小挫折时 也要有这样乐观的精神；喜欢苏轼在 逆境中也 坚持初 心，为国为民的心 怀，我们也要像苏 轼一样努力为国家 和人民作贡献。引导学生思考苏轼的经 历中反映了哪些宝贵的品质， 进一步引导学生关注抗逆力的 内涵和作用，理解苏轼能够抵 抗人生中大大小小的挫折，靠 的是高水平的抗逆力。 中国诗词博大精 深，深入探索苏轼诗词 所展示的抗逆力， 不仅 激发学生提升抗逆力的 兴趣， 也增进学生对中 华优秀 传 统文化 的认 同。通过提升抗逆力的 活动， 引导学生结合自 身实际，确定提升抗逆 力的目标， 制订行动计 划，在生活中主动培养 抗逆力。
总结 对本节课总结：我们在 本课学习了积极应对挫折的方 法，以及如何应对挫折，并牢 记了生命至上的理念； 同时， 通过学习苏轼的诗词和事迹， 我们明白了抗逆力的积极作 用，学习了如何在日常生活中 主动提升自己的抗逆力。需要 指出的是， 抗逆力的提升不是 一蹴而就的，而是一个循序渐 进的过程。我们在日常生活中 要注意提升自己的抗逆力，相信每一位同学都会拥有超强的 抗逆力！
课后作业教 案
教师姓名 授课形式 理论 授课时数 2学时
授课日期 授课班级
授课章节名称 及教学内容、 目的、要求 第二单元 认识自我 健康成长 认识情绪 管理情绪 破解情绪密码 情绪是什么 情绪从哪里来 成为情绪主人 正视情绪 学会管理情绪 本课的总目标是引导学生学会认识情绪、分析情绪，能够正视情绪，掌握情绪调节方法，提高情绪管理能力。 1、了解情绪的基本特征和成因，理解情绪的功能，认识自己情绪状态。 2、学会接纳、体验情绪，能够合理表达情绪，促进身心健康发展。 3、掌握情绪调节的方法，提高情绪管理能力，逐步形成理性平和、自信乐观、积极向上的心态。
教 学 重 点 教 学 难 点 教学重点：学会正视情绪；掌握合理的调节情绪之法，提高情绪管理力。 教学难点：掌握合理的调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
使 用 教 具 一体机、黑板、板书、教材
课 外 作 业 结合“启示导行2”每天记录影响自己情绪的事件及管理办法，下次上课时交流谈论。 2.完成学生用书中的“我来检查”栏目中的题目（2个） 3.完成学生用书第六课“我有疑问”和“我做准备”栏目中题目。
课后反思 教师可从本科的设计理念、教学目标的达成、教学活动的组织、师生的活动、学生的课堂表现和学课核心素养等某一方面或数个方面进行教学反思。如学生在活动过程中的配合情况
审核签字：＿＿＿＿＿＿
教学过程与设计方案
教学环节 教学过程 设计意图
导入 “你比我猜”游戏 教师导语：如果心灵是一片广阔天空，那么情绪就像不断变化的天气。今天有哪些天气呢？请大家玩“你比我猜”游戏。 1.教师预先将写有几种情绪的卡片或纸片（揉起来），放在一个小纸盒里； 2.请3个同学上来，让其中一个同学从盒子里抽纸条，让第二个同学的同学表演纸条上写明的情绪，彼此不能说话，只能用面部表情和肢体动作表演，第三个同学猜表演者的情绪。 3.头脑风暴：询问其他同学，在日常生活中，你能否从他人的非言语信息中判断对方的情绪状态？ 教师总结：眼神、嘴角、举手投足之间都传递着我们的情绪，在刚才的游戏中我们可以从他人的非语言信息中判断那位同学表达出的情绪种类；相反，我们的情绪有时候也会被他人通过上述非语言形式所感知。事实上，如上所述，情绪不仅是心理上的主观体验，即内心感受。还伴随着表情、动作等外部表现，以及呼吸、心跳等生理反应。 动感地带，引入主题
新课 讲解 深入 一、破解情绪的密码 1、情绪是什么 问题一：为什么要了解情绪？ 教师导语：开心时，感觉身体更轻盈，走路更轻快；生气时就好像抱着一个“火药桶”，连说话都会带着“火药味”。。。在我们的学习生活成长和职业发展过程中，情绪又会带来哪些影响呢？ 要了解这个问题，请大家把《课本》翻到第37页，看看情绪到底有哪些功能？ 从健康角度而言，情绪对身体的影响则更为明显，请大家把《学生用书》翻到第66页“2.阅读与思考·情绪与健康”。看看我们的古人和现代医学是如何看待情绪对人的影响的。 教师小结：情绪像一道彩虹，给我们的生活涂上了一层层不一样的色彩。无论是令人愉悦的，还是令人厌烦的，都在我们的生活中无时无刻的影响着我们。 问题二：情绪到底是什么样子 A观看视频：《莱利的情绪》 请大家回答：视频中提到了莱利的哪些情绪？
B阅读诗词并尝试填空： 序号诗词案例表达的情绪1怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。 ---岳飞《满江红》2更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。 ---毛泽东《七律·长征》
问题三：我一定要了解的情绪知识有哪些？ 一是情绪的概念。从本质上而言，情绪乃是人对客观事物 是否符合主观需要而产生的心理体验，是伴随着特定生理反应与外部表现的一种心理过程。 二是情绪的构成。作为一种复杂的心理现象，它不仅包括 个人内心的主观体验，也伴随着个体相应的外部表现，还表现为与之相应的生理反应。主观体验、外部表现和生理反应共同构成了我们丰富的情绪世界。 情绪的外部表现是最容易被观察到的行为特征，包括: a面部表情。即指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化表现出来的各种情绪状态。如，高兴时眉开眼笑，惊奇时双目凝视，气愤时怒目而视等；而人脸的不同部位也具有不同的表情作用，口部肌肉更能表达喜悦、怨恨，眼部肌肉更能表达忧愁、惊骇等情绪。 b姿态。可分为身表和手势。人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生不同的情绪变化。手势通常和言语一起使用，也可以单独用来表达情感、思想，或作出指示，在无法用言语沟通的情况下，单凭手势就可以表达开始或停止、前进或后退等思想。 c语音、语调。言语是人们沟通的重要工具，同时语音的高低、强弱、抑扬顿挫等，也是表达说话者情绪的重要手段。 三是情绪的愉悦度和强度。多数专家认为，基本情绪主要 七种即高兴、愤怒、厌恶、恐惧、悲伤、轻蔑和惊讶。根据其性质这些情绪可分为正性情绪(如高兴)和负性情绪（如愤怒、厌恶、恐惧、高兴、悲伤）及中性情绪（如惊讶）；与此同时每类情绪的不同种情绪也有不同的强度，如高兴情绪当中的欣喜若狂、兴奋、开心、满足等。 四是情绪的作用。无论何种情绪，不论正性情绪或负性情 绪，无论那类情绪的强度大小都对人具有独特的作用。 五是情绪的功能。如上所述，情绪具有适应、动机、组织 和信号这四大功能。 2.情绪从哪里来 问题一：小刘为什么会焦虑？ 阅读《课本》37页“阅读与思考”和《学生学习用书》58页的“我思我悟·情绪调色板”。 然后，请学生思考： 小刘为什么会焦虑？ 联系自身的日常生活，请大家思考哪些因素会影响自己的情绪？ 教师通过生活中事例，让学生明确情绪的三方面来源： a环境：天气晴朗-心情舒畅，阴云密布-郁闷压抑等 b生理状态：困乏疲倦-心烦气躁，分泌紊乱-情绪波动 c认知：包括看法、评价、价值观、理念、思考方式等， 想法积极-开心乐观，想法消极——困扰烦闷 问题二：为什么说想法决定情绪 结合《课本》38页的“相关链接”和视频播放：想法决定情绪 案例1 对玫瑰花的看法 案例2 荒岛上的鞋子推销员 案例3 哭婆婆与笑婆婆 引导学生认识个体对事件的看法和评价在情绪变化中作用，揭示出情绪的核心来源：个人的认知的极端重要作用，引导学生学会用积极的视角看待客观外界事物。 讨论：为何对同一件事，不同的人会产生截然不同的情绪 艾利斯的合理情绪行为疗法的核心：决定我们情绪与行为反应的不是事件本身，而是我们的信念，即人对日常事物的看法或评价。 问题三：你能辨别出情绪ABC理论中的A、B、C吗？ 结合《课本》38页的“启思导行”引导学生梳理生活中困扰自己的典型情形，学会辨别什么是A 什么是B 什么是C 学会分析ABC之间的关系，以便为后面的情绪管理做好铺垫。 3.教师小结 情绪是什么？又从哪里来？通过前面的学习，我们了解到主观体验、外部表现和生理反应共同构成了情绪；环境、生理状态及个体的看法和评价都会影响情绪，但个体对事件的看法和评价则是影响情绪的关键，虽然事件本是客观的，或者无法避免，或者已成事实，但是我们对事件的看法和评价的权利则永远是掌握在自己手中，因而对情绪的管控是极有可能的。 二、成为情绪的主人 1.正视情绪 结合《课本》39页“阅读与思考”中“小张的情绪故事”和《课本》40页“相关链接”中的“主动表达消极情绪的方式”，引导学生学会接纳情绪，主动体验情绪及合理表达情绪。 问题一：小张错在哪里？ 请学生在“小张的情绪故事”中，按照ABC法则： a分辨哪些是事件A，哪些是看法和评价B,哪些是结果C？ b讨论ABC之间的关系 c进行角色扮演：加入你是小张，会如何看待负面情绪？ 问题二：如何做到正视情绪？ 通过讨论与角色扮演，让学生从中发现压抑与回避情绪的后果，只能让人陷入更深的困扰之中。在此基础上，教师做出正视情绪的官方说法： A正确认识情绪：明确情绪虽有正性与负性之分，但却没有好坏之别，无论何种情绪对个人而言都是最“恰当”的，都有各自的作用；试图压抑或逃避它们只能适得其反，因为在你情绪发作时，情绪就是你，你就是情绪，或者它就如同你的影子一样，你是无法逃掉的。 B接纳并主动体验情绪：接纳是一种态度，是一个前提，它意味着你需要无条件的接受你的任何情绪，压抑不行，逃避不行，评价更是不行。你所做的就是全身心地去体验，沉浸在情绪本身的中，就像品尝美味的食物一样，只是体味本身，而没有任何评价，即使是好的评价也不需要。 C合理表达情绪：合理表达情绪就是宣泄，就是让支撑情绪本身的能量渐渐消散，而随着这些能量的消散，情绪本身会因为动力的缺乏归于无形。但宣泄并非发泄，如愤怒时的攻击或对他人羞辱等只会再度成为负性情绪的催化剂，引发更多的负性情绪，许多恶性事件的发生愿意就在于此。 在此基础上，引导学生结合自身情况列举通过语言或非语言形式合理表达负性情绪的方法（倾诉、书写、涂画、运动、听歌等）。 学会管理情绪 问题一：为什么要管理情绪 视频播放：踢猫 老板骂了员工小王，小王很生气，回家跟妻子大吵一架，妻子觉得很窝火，正好儿子回家晚了，“啪”地给了儿子一耳光，儿子捂着脸，看见自己的猫就狠狠踢了它一脚，猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了躲避它急忙转了方向，却把路旁的一个小孩撞到了。 启示：情绪具有传染性，一个人的消极情绪如果未能得到及时控制，就很容易波及他人而导致恶性循环，破坏人际关系，因此，要学会管理我们的情绪。 问题二：你是如何调节愤怒情绪的？ 结合《课本》40页“阅读与思考”，让学生回答： a林则徐使用什么方法调节自己的情绪的？ b你在生活中是如何处理愤怒的？ C你觉得过去你处理愤怒的方式如何？ 问题三：管理情绪的正确方法有哪些？ A调整想法：与学生共同感受《课本》41页“相关链接”列举中的三种情况下，一个人实际上既可以用不合理的信念待之，也可以使用替代信念待之，但结果却完全不同，启发学生进行认知改变的尝试。 首先，回想曾经令自己快乐、生气、伤心、紧张、受挫或自卑中的一件事，然后尝试用笔写写来: A.曾有一件事，让我很不开心，这件事情是 ____ B.在那段日子里，当时我感到 ______________ C.这样的情绪影响了我的日常生活，影响表现在 __ 之后，将那件事按照情绪ABC的理论写成: 事件(A)和当时的想法(B)、情绪(C)或导致的结果。 例：有些同学叫我绰号，我感到不被尊重，就生气不理那位同学。 B选择正确的宣泄方式：人在受挫时，会产生很多负性情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在适合的场合发泄出来。而正确的宣泄方式是有要求的，即合适的场合，合理的方式，在道德与法律允许的范围内，不妨碍他人等。宣泄的方式可以多种多样，倾诉、写日记、涂画、捶打、喊叫、听音乐、运动等。 C调整身体状况：与学生一起学习《课本》41-42页“相关链接·保证好睡眠的贴士”中所介绍的方法，以便调整好身体状况，做好情绪管理。 3.教师总结 情绪管理很重要，要成为情绪的主人就首先要了解情绪的脾性，即不能逃避，也不可压抑，只能接纳、体验与表达。事实上，情绪是完全可控的，这就要求我们在日常生活中熟练的情绪管理的正确方法，包括认知调整，选择正确的宣泄方式及随时调整自己的身体到一个健康的水平，直到养成一个良好的习惯。 激发参与感 从感情入手 通过观看视频，初识情绪是什么 对情绪有一个基本的了解。 对情绪的理解和认识从外部表现上去识别最容易，因而，在时间允许的情况下，可将该部分稍作介绍 开始进入对情绪的神秘部分的了解过程 认知调整的最佳工具 引发学生思考 言传不如身教，百听不如一练 干货之一 明了情绪管理的意义与听之任之的后果 一切都要落实到自身 情绪管理的干货2 干货3 干货4 扎口袋
课堂 总结 通过今天的学习，我们了解到情绪并不神秘，它就是主观体验、外部反应和生理表现三部分的结合；它的来源也不过是外部环境，个体内部因素和认知三者共同作用的产物。但情绪管理却对我们非常的重要，搞不好它会让我们的身体生病，个人精神生活的质量下降和人际关系紧张；搞好了，则会让我们的生活质量、学习效率和人际关系直线上升。因而，特别需要有意识地进行管理；所以，在今后的生活中，我希望大家开始尝试使用这些方法，学会转念、及时以正确的方式宣泄、随时调整自己身体状态，让情绪把生活中的一切美好都带给我们。 抽象总结， 回顾提升
布置 作业 1.完成学生用书第六课“我有疑问”和“我做准备”栏目中题目。 2.完成学生用书中的“我来检查”栏目中的题目（2个） 3.结合“启示导行2”每天记录影响自己情绪的事件及管理办法，下次上课时交流谈论。 温故与知新教 案
教师姓名 授课形式 讲授 授课时数 2课时
授课日期授课班级
授课章节名称 第6课 呵护花季 激扬青春
教学内容 本课程内容主要有两部分内容组成，第一部分以引导学生学会正确认识青少年的身心发展特点及个体差异，学会理解接纳个体之间的差异；第二部分侧重学生形成正确的爱情观，提高处理青春期情感问题的能力，学会呵护花季健康。两部分内容为递进关系，引导学生在认识、接纳青少年期身心发展特点的基础上学习其与责任、性心理与健康生活方式等重要成长主题。
教学目标 知识目标：认识校园欺凌和暴力的类型及危害，了解相关法律知识，树立自觉抵制校园欺凌和暴力的意识。能力目标：掌握应对校园欺凌和暴力的方法和策略，增强自我保护意识，树立不欺凌他人的意识，提升机智应对校园欺凌和暴力的能力。素质目标：认识不良诱惑的种类及危害，了解相关法律知识，自觉抵制不良诱惑，养成健康向上的生活方式。
教 学 重 点教 学 难 点 教学重点：理解、接纳和尊重个体的身心发展差异。教学难点：理解爱与责任的关系，理智面对和处理萌动的青春情。
使 用 教 具 黑板、多媒体
课 外 作 业 启思导航的相关习题
课后反思
审核签字：
教 学 设 计
教学环节 教学内容 设计意图
课前导入 【游戏体验】教师拿出手机照相机，上台的学生能看到自己。教师指导语：”我这里有一个‘神秘嘉宾’，每个人对这个人的看法不一样，我想请同学来说说你认为这是一个什么样的人，有什么特点。“教师提醒学生不要公布这个人是谁，只需描述这个人有什么特点就可以。【教师引导】教师可根据学生的回答总结青少年期男性、女性的特点，引出本课主题。 导入环节引导学生将注意力集中到自己身上，通过简单的自我描述展示青春期的个人特点
议题一：青春的我，有哪些变化与差异？ 分议题一：青春的我，有哪些变化与差异？【阅读与思考】青春的我（P43）思考：大家有什么变化一、身体变化【板书】1.身高和体重的变化、体型和脂肪分布的变化、毛发生长和皮肤改变【板书】2.第二性征出现。性发育成为青少年生理发展的重要标志：性机能逐渐成熟，开始具备生育能力。心理变化自我意识进一步增强形成稳定而成熟的自我。随着自我意识的增强,青少年更容易专注于自我，且认为周围的人也都会关注自己，这会导致青少年产生所谓“假想观众”和“个人神话”的认知偏差。个体时常认为自己是其他人注意和关心的焦点,好像自己在舞台上。这使得青少年在公众场合可能感到焦虑,倾向于回避在人群中的困窘，也容易对公众的批评格外敏感。抽象思维能力逐渐提升青少年逐渐可以运用概念、判断和推理来进行抽象思维活动，能够按照提出问题、形成假设并检验假设这样的途径解决问题。情绪管理能力逐渐提高在青少年期,个体的情绪体验逐渐变得丰富和细腻,学习根据情境,以更适合的方式表达自己的情绪并能适当调节自己的情绪。但是,青少年的情绪表现具有两极性,所经历的情绪体验强度较高、变化较大,情绪还不够稳定。逐渐走向独立期望在行为方面获得更多的自主权。在此过程中,青少年倾向于各种新的尝试，表现出更多的创新性。值得注意的是,此时青少年的大脑发育尚未成熟，自我控制能力不足，难以对行为后果进行理性分析,导致更容易冲动,出现危险行为。【学生活动】同学们的烦恼有哪些？请同学们把书翻到45页--阅读与思考【教师引导】同学们有过类似的烦恼么？请同学们将烦恼写在纸条上老师收取纸条，读取其中5条，和学生一起讨论通过活动发现我们每个人的烦恼都不一样，引出差异知识点。由于每个人的遗传基础和成长环境不同，个体的成长也会表现出自己的独特性。我们既要了解这些身心发展的个体差异，也要尊重这些差异的存在。【教师总结】人与人之间的身心发展差异在一定程度上受遗传影响,也与成长环境有关。我们既要正确看待自己和他人的不同之处,充分发挥自己的特长和优势,展现自己的独特魅力;又要尊重他人的外貌特征和性格特点等,不能用他人的特点起绰号或开玩笑,甚至嘲讽他人。 学生通过探讨自己自身身体变化，发现自己身体和心理的变化，明确青少年身心发展的两面性，一个是逐渐走向成年，另一个面是身心发展仍不全面引导学生从特点得到启示
议题二：如何理解萌动的青春情？ 我的秘密【播放视频】播放视频，引出话题 2.活动：对于异性的喜欢你赞同哪一个观点：我喜欢谁，就要大胆表白，我要谈一场浪漫的恋爱。学生就要好好学习，我们现在没有能力去爱。爱一个，就要和她（他）一起变得更好。3.爱情三角理论的讲解学生理解什么是真正的爱情，爱情需要哪些因素。爱情三角理论认为，爱情包含三种成分：亲密、激情和承诺。只有同时具备这三种成分，才是完美的爱情。4.有时在我们身边会出现校园恋情，那么校园恋情是利大于弊呢？还是弊大于利呢？老师请同学们结合学生用书74页，发表看法教师总结：随着身心发展不断成熟,青少年逐渐产生对异性的好奇和与异性交往的渴望。两性间的相互倾慕和爱恋，是人生中美好而特别的感情。责任是爱情不可或缺的部分。真正的爱情需要双方互相理解、互相尊重、互相关心、互相帮助,更需要双方承担应有的责任。拥有美好的爱情还需要有爱的能力。要自立自强自爱,具备维护良好恋爱关系的能力。恋爱双方要互相理解、互相包容、坦诚相待,处理好恋爱中可能出现的矛盾和挫折,才能使恋爱关系更加稳定、和谐。爱情不是人生的全部。学业、事业,亲情、友情都是生活中的重要部分。在学生时期，最重要的是以认真负责的态度完成自己的学业,获得未来就业的专业技能,培养健全的人格和适应社会的能力。在青少年期,出现性欲望、性幻想以及性梦是人的生殖系统逐渐发育成熟、身心发展的正常现象。应该从正规渠道获取相关的科学知识,培养在体育运动、艺术活动等方面的兴趣爱好,养成健康向上的生活方式。另外,在与异性交往时,应遵循公开、适度等原则，避免逾越正常交往的边界。5.学生观看微微的故事思考；薇薇做法对她造成哪些心理和生理上的危害？教师总结：青少年的身心发展尚未成熟，也缺乏社会阅历,还没有能力承担过早性行为带来的后果。过早性行为会给青少年身心造成很大伤害,并可能导致女性意外怀孕。过早性行为还会大大增加感染疾病的风险，一些生殖系统的疾病或性传播疾病可能导致终身不育、危及生命等严重后果。教师讲解：性骚扰是指违背他人意愿,以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人进行带有性意味的冒犯或侮辱。性骚扰、性侵害的受害人可能是女性，也可能是男性；侵害者可能是陌生人，也可能是周围的熟人。受害者往往会产生许心理和身体上的痛苦，并可能出现创伤后应激障碍。我们要有自我保护的意识，必要时积极求助。随时让家人、朋友知道自己的行踪，以方便相互照应。远离危险环境。例如,和异性单独接触时选择公开场合,避免夜归及走偏僻路径等。对不轨行为严厉拒绝,明确说“不”如果遭遇性骚扰性侵害,不要自责。要知道犯错的是侵害者,而不是受害者。学习一些必要的防身技术。性骚扰、性侵害是违法甚至犯罪行为∞馋要学会用法律武器保护自己。 通过学生的自我思考引出话题教师循序渐进的讲解
总结 每个人都要对自己的健康负责，要养成健康的生活方式。健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，包含积极的生活目标、规律的作息习惯、适度的体育运动、均衡的营养摄入、和谐的人际关系，以及对自己和他人健康负责的态度和行为等。健康的生活方式有助于我们的身心健康。
作业 学生用书相关任务教 案
教师姓名 授课形式 讲授 授课时数 2课时
授课日期授课班级
授课章节名称 第10课 和谐校园 共同维护
教学内容 本课程内容主要有两部分内容组成，第一部分侧重引导学生认识校园欺凌和暴力的类型和危害，学会机智应对校园欺凌和暴力；第二部分侧重引导学生认识不良诱惑的种类及危害，学会自觉抵制不良诱惑。两部分内容相互关联、各有侧重，共同引导学生学会抵制欺凌和暴力，筑牢心灵防火墙，以促进学生健康发展，维护校园平安和谐。
教学目标 知识目标：认识校园欺凌和暴力的类型及危害，了解相关法律知识，树立自觉抵制校园欺凌和暴力的意识。能力目标：掌握应对校园欺凌和暴力的方法和策略，增强自我保护意识，树立不欺凌他人的意识，提升机智应对校园欺凌和暴力的能力。素质目标：认识不良诱惑的种类及危害，了解相关法律知识，自觉抵制不良诱惑，养成健康向上的生活方式。
教 学 重 点教 学 难 点 教学重点：学会应对校园欺凌和暴力。教学难点：掌握抵制不良诱惑的方法，筑牢心灵的防火墙。
使 用 教 具 黑板、多媒体
课 外 作 业 学生用书的相关习题
课后反思
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教 学 设 计
教学环节 教学内容 设计意图
课前导入 丑小鸭的故事丑小鸭的故事如果发生在校园里，我们称这种为什么现象？【教师引导】教师可根据学生的回答总结校园欺凌与暴力，引出本课主题。
一、识别校园欺凌与暴力 一、识别校园欺凌与暴力1.结合教材第 77 页第一个“相关链接”，讲解校园欺凌和暴力行为的定义与特征，重点引导学生理解校园欺凌和暴力与一般同伴冲突，以及同学间的嬉戏打闹、开玩笑、恶作剧之间的区别。2.提出问题：是不是只有打架才算校园暴力？校园欺凌和暴力有哪些类型和表现？组织学生头脑风暴、充分讨论。结合教材第 77 页第二个“相关链接”，讲解校园欺凌和暴力的类型和表现，提醒学生注意隐蔽性强的网络欺凌和暴力。情景体验：让学生判断以上情景是哪种类型。3.提出问题：很多青少年认为反正我未满16岁，是不会获得刑事处罚的，事实是这样吗？引出邯郸初中生被害事件，展示法院对校园欺凌案件宣判的新闻，展示相关法律法规，请学生思考校园欺凌和暴力行为的危害。结合教材正文，小结：校园欺凌和暴力严重干扰和影响我们正常的学习和生活，对受害者造成危害，对欺凌和施暴者、旁观者也有负面影响；校园欺凌和暴力还会造成极为恶劣的社会影响，受害者的身心健康问题、欺凌和施暴者的违规或违法犯罪问题，会造成沉重的家庭和社会负担。对校园欺凌和暴力说“不”1.请学生阅读教材第 77 页的“阅读与思考”，分组讨论：案件中，受害者是如何应对校园欺凌和暴力的？如果遇到了类似事件，我们应该怎么做？引导学生学习案例人物的正确做法，并从受害者和旁观者等不同角度思考更多应对校园欺凌和暴力的做法。对于学生提出的不恰当的应对方法，要及时纠正。小结：我们要增强防范意识，学会自我保护。当校园欺凌和暴力事件发生时，牢记自身安全永远是第一位的，要机智应对。必要时应及时向专业人士寻求帮助，如可拨打 12355 等热线电话，获得法律咨询和心理咨询服务。如果自己是旁观者，也应伸出援助之手，不能成为事件的局外人。2.情境体验：讨论问题，情境中涉及几种角色？每种角色可以通过哪些行动来阻止校园欺凌和暴力事件的发生，或者改变事件的结果？讨论完成后，各组派一名代表分享结果。小结：同学们的分享很精彩，但个别小组忽略了旁观者角色。旁观者虽然没有参与具体的欺凌和暴力行为，但是其不当的行为也会对受害者造成身心伤害。我们不能放任欺凌和暴力行为的发生，否则人人都有可能成为受害者。遇到校园欺凌和暴力时，我们要在保证自身安全的前提下，以合理合法的方式，尽己所能，阻止欺凌和暴力行为，必要时还可以留存证据、协助报警或求助他人。知识延伸：黑羊效应观看视频：反校园霸凌公益短片《勇气》总结：本节课我们知道了如何识别校园欺凌和暴力，学会了应对校园欺凌和暴力的方法和策略。在今后的日常生活中，我们也要从自身做起，积极践行学到的知识和方法，抵制校园欺凌和暴力，为营造安全和谐的校园和社会环境尽一份力。 通过具体案例、情境，引导学生分别掌握不同角色应对校园欺凌和暴力的方法，从而学会自我保护，共同维护校园安全。
二、筑牢心灵的防火墙 一、辨别不良诱惑1.提问：请说说你搜集到的公众人物是如何因不良诱惑而身败名裂的。我们身边还潜伏着哪些不良诱惑？在日常生活中要如何自觉抵制不良诱惑呢？结合学生的回答和教材正文内容，在课件上展示生活中常见的不良诱惑。总结：随着时代的飞速发展，我们身边有各种各样新奇的事物。为了逃避法律的监管，很多不良诱惑都善于伪装，让我们在不知不觉中深陷其中，成为它们的“俘虏”。同学们要擦亮眼睛，明辨是非，坚决抵制不良诱惑。 2.教师讲解：不良诱惑的危害不利于青少年身心健康成长，容易产生成瘾行为。危害青少年人身安全、财产安全等。诱发青少年犯罪行为，影响社会稳定。3.请学生认真学习教材第 79 页和第 80 页“相关链接”中的法律规定，以及课件上展示的相关法律法规，引导学生做到知法懂法守法。4.艾滋病的传播途径组织学生分组讨论问题：艾滋病的传播途径有哪些？你是怎么评估危险性的？高危行为有哪些？这些行为能否避免？总结：通过本次活动，大家对艾滋病的传播途径有了更多的了解，我们要做好防范措施，切断可能的传播途径，做到洁身自好。5.组织学生分组进行情境演练，思考：在以下情境中，你会怎么做？（1）下课后，几个好朋友在厕所抽电子烟，怂恿你尝试一下。（2）足球比赛如火如荼，好哥们让你下注参加网络竞猜，说是网上的正规平台，也有不少家长在参与。（3）周末几个好朋友相约去附近的歌厅唱歌，邀请你一起去，还要介绍几个“大哥”给你认识。（4）朋友神秘地对你说：“我知道有个酒吧，那里有特别“奶茶”，别的地方买不到，我们一起去喝吧！”总结：同学们给出了各种抵制不良诱惑的方法。需要注意的是，以上的几个情境中都有所谓“朋友”的邀请。同学们要擦亮眼睛，谨慎交友，如果发现好朋友误入歧途，要及时提醒，劝阻朋友，让其迷途知返；如果不能有效规劝，要及时告诉家长或者老师，必要的时候可以断绝来往。 通过情境演练，引导学生在讨论中主动思考抵制不良诱惑的方法，避免说教式教学。
总结 1.提问：通过今天的学习，你有什么收获或感悟呢？2.总结：面对生活中形形色色的不良诱惑，同学们要运用本课所学内容，擦亮自己的眼睛，充分认识到它们带来的风险和危害，提升自己的辨别能力和自我控制力，并坚决抵制。
拓展活动 组织学生开展辩论赛。正方：网络游戏是不良诱惑。反方：网络游戏不是不良诱惑。总结：网络游戏本身没有对错之分，游戏可以丰富课余生活，培养思维能力，但是要掌握度，不能沉迷其中。
作业 学生用书相关任务授课科目 心理健康与职业生涯 授课班级
授课课题 第11课 主动学习 高效学习
授课周次 周 课 时 2
授课方式 讲授法、演示法、讨论法、提问法、举例法 教学媒体 教学课件及多媒体设备
教 学 目 标 知识目标： 1.正确认识学习与自我成长、社会发展的关系，端正学习态度，不断增强学习的内驱力，养成良好的学习习惯。 2.正确认识主动学习者的特点，从学习态度、学习目标、学习动机、学习兴趣和学习形式等方面培养主动学习的品质。 能力目标： 掌握高效学习的方法，探寻适合自己的高效学习方法，不断提升高效学习的 能力。 素养目标：学生能养成良好的学习习惯，做主动学习者。
重 点 掌握高效学习的方法，提升高效学习的能力。
难 点 培养主动学习的品质。
作 业 布 置
教 学 后 记
审查签字：_______________
年 月 日
教 学 过 程
教学环节及时间分配 教学内容与教学方法 教师活动 学生活动
课前准备 纪律管理、师生问好、考勤、课前准备。 考勤，督促学生准备进行上课（收好手机、电脑等）、安全教育。 配合考勤，做好上课准备，调整学习状态。
复习 （2分钟） 提问上节课大概讲了什么内容？ 学生积极翻书并回忆知识点。
课堂导入 （3分钟） 课堂导入 【创设情境法】 找找错字 引导学生找错别字，并提问：明星们为什么会出现这些错误？ 观察找出错别字，自由回答教师提问。
讲授新课 你喜欢学习吗？ （15分钟） 1.学习的意义 学习的本质 3.不爱学习的原因 一、你喜欢学习吗？ 【案例讨论法、讲授法】 1.学习的意义 案例： 学习的本质 快速问答： 1.你通过模仿成功学习过什么？ 2.你喜欢学习吗？ 3.你不爱学习的原因？ 播放视频，引导学生分析讨论案例学习的意义。 教师引用习近平总书记的话，小结学习的意义。 播放视频，小结：学习使神经的回路改变和强化；模仿是最原始的学习机制。 讲述题目，引导学生快速回答，并小结不爱学习的根本原因是缺乏主动性。过渡到下一环节：什么是主动学习。 思考：你希望你的十八岁怎么过？ 倾听，做好笔记。 观看视频了解学习的本质，做好笔记。 快速回答问题，思考不爱学习的原因。
什么是主动学习者 (25分钟) 1.主动学习者的特点 主动学习vs被动学习 如何成为主动学习者 （25分钟） 二、什么是主动学习者 【练习巩固法、讲授法、活动体验法】 1.主动学习者的特点 主动学习vs被动学习： 水迷宫实验 案例： 三、如何成为主动学习者 【讲授法、案例法、练习巩固法】 案例： 练习1：请给根据目标ABCD设立一个学习目标 练习2：请给根据目标ABCD修改这份时间表 引导学生完成练习，小结主动学习者的特点 播放视频，并提问： 1.水迷宫实验中的老师有几种学习方式？分别是什么？ 2.改变下水的方向后，两种学习方式的老鼠结局怎样？ 3.你是主动学习者吗？ 播放案例，小结主动学习和被动学习的区别。 引导学习找出关键词，并讲述主动学习者：能自觉地完成任务；能转化为主动的积极的状态；能够按时按质按量完成学习任务；能超前主动完成学习任务。 播放案例：1.画出正反馈循环学习图。 2.找到学习动力的第一个方法是什么？ 3.你是如何激发学习动机？ 讲述什么是目标ABCD，并引导学生完成一个学习目标的设定。 引导学生完成练习2，根据目标ABCD修改时间表。 快速浏览课本P87-P88 ,完成连连看。 观看视频，思考回答教师提问，掌握主动与被动学习的区别。 认真倾听，思考并与教师一起小结什么是主动学习者。 快速浏览课本P88-P89 ,画出关键词 观看视频，思考并回答教师提问，小结如何用“正反馈循环”成为主动学习者。 掌握目标ABCD，并设立一个学习目标。 完成时间表的修改，熟练运用目标ABCD为制作自己的时间表做好准备。
你会学习吗 （15分钟） 你会学习吗 【活动体验法、讲授法】 1.课堂活动：时间银行 2.珍惜时间，合理规划 练习3：制作我的在校/居家作息时间表 3.学习有方，科学高效 提问：如果每天都有86400元进入你的银行账户，而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？ 引导学生完成“时间账本”活动，并提问： 我们真正可用于学习的时间有多少？ 我们该如何充分利用这些宝贵的时间？ 你有时间管理计划吗？如何管理的？ 小结时间管理的策略。 引导学生完成练习3 教师略讲科学高效学习的方法。 教师讲授艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘进程先快后慢，呈负加速。 遗忘在学习结束之后立即发生。 遗忘到一定程度以后几乎不再遗忘。 遗忘进程在学习后，初期的20分钟进展最快遗忘58.2%。（复习） 完成时间账本的制作，并观察你的时间是怎么使用的。 讨论，并回答教师问题； 快速浏览课本P91 ,画出关键词，掌握时间管理的策略。 完成我的作息时间表制作 学生课后自学 理解艾宾浩斯遗忘曲线，并掌握复习规律。
五、课外拓展 （3分钟） 学习需要提升专注力 播放科普小视频 观看做笔记
小结+作业 （2分钟） 课堂小结 作业：我的在校作息时间表 教师进行课堂小结 布置作业 整理课堂笔记 记录作业
板书设计 主动学习 高效学习 一、你喜欢学习吗？ 1.学习的意义 2.学习的本质 二、什么是主动学习者 1.主动学习者的特点 2.主动学习vs被动学习：水迷宫实验 三、如何成为主动学习者 四、你会学习吗 制作我的在校/居家作息时间表
第 1页 /共 7页教 案
教师姓名 授课形式 讲授 授课时数 2课时
授课日期授课班级
授课章节名称 第五单元 规划生涯 放飞梦想第15课 完善规划 奋发有为
教学内容 第一框 明确标准，评价规划第二框 把握时机，调整规划
教学目标 知识目标了解职业生涯规划的评价标准与方式；了解职业生涯规划调整的必要性；能力目标学会评价职业生涯规划；掌握调整职业生涯规划的方法；学会把握调整职业生涯规划的时机素养目标树立通过评价促进职业生涯发展的观念；能够持续完善规划，坚定奋发有为和实现梦想的信念
教 学 重 点教 学 难 点 教学重点：明确标准，学会评价职业生涯规划教学难点：把握时机，适时调整职业生涯规划。
使 用 教 具 黑板、多媒体
课 外 作 业 启思导行的相关习题
课后反思
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教 学 设 计
教学环节 教学内容 设计意图
课前导入分议题一：职业生涯规划评价有必要吗？ 导入新课：图片及问题导入：你的职业生涯规划是什么？你的职业生涯规划好不好呢？从而引出本课主题。每个人对成功的理解不尽相同，评价职业生涯规划有不同的价值取向。要想知道我们制订的规划能否真正促进自己职业生涯发展，就要定期对职业生涯规划进行评价。
分议题二：职业生涯规划评价标准是什么？ 头脑风暴1.学生阅读教材第 124 页“阅读与思考”，教师提出问题：材料中的四位同学是从哪些角度评价职业生涯规划的？你觉得还能从哪些角度进行评价？2.学生分组讨论。3.教师小结职业生涯规划的评价标准：评价职业生涯规划，要考虑符合国家需要、对社会发展有益，还要考虑规划内容的完整性、方案的详尽性、目标和计划措施的可实现性，以及规划的激励性和灵活性等。4.教师追问：从这些标准来看，小王的职业生涯规划目标合适吗？以案为例：小王是某职业学校家庭农场生产经营专业的学生，毕业后选择留在家乡创业。考虑到家里有养殖基地和果蔬采摘园，小王利用自己在校期间学习到的农业知识和技术，说服父母整合现有资源，开办了一家小型休闲农场。他设想通过自己的努力，在五年内将休闲农场做大做强，争取进入当地农场排行榜前五名！一：小王干的活既辛苦又没有什么技术含量，这样的职业生涯规划没有价值，不会取得成功。二：现代农业生产需要丰富的技术和知识，通过自己的劳动还可以带动地区旅游业发展，为家乡发展贡献自己的一份力！小王的职业生涯规划有价值吗？讲授：评价标准评价标准主要分为外在和内在。外在，即符合国家需要、对社会发展有益。内在，即内容完整性、方案详尽性、目标和计划的可行性、规划的激励性、规划的灵活性。5.教师总结：农民也可以很“潮”。作为职校学生，我们在制订职业生涯规划时，要符合国家需要，对社会发展有益，把自己的职业生涯发展和国家经济社会发展紧密联系在一起；对区域经济、所学专业对应的行业发展有清晰的认识，并从中准确把握个人职业生涯发展的机遇 通过视频案例和具体问题，引发学生深入思考，学会从多角度评价职业生涯规划。
分议题三：职业生涯规划评价方式是什么？ 阅读思考1.学生阅读教材第 125 页“阅读与思考”，教师提出问题：同学们和老师对小邓的职业生涯规划提出了哪些意见和建议？同学们和老师的评价，对小邓的职业生涯规划有何作用？2.学生小组合作，讨论问题。3.教师小结：评价职业生涯规划，从评价主体来看，有自我评价、他人评价两种形式。同学们和老师对小邓职业生涯规划的评价就是他人评价，可以帮助小邓完善职业生涯规划，补充职业生涯规划中忽视或遗漏的地方，增加规划的灵活性和适应性等。他人评价是职业生涯规划评价的重要方式，有利于突破自我评价的局限。我们既要认真对待他人的意见和建议，也要辩证看待、合理吸收，不能偏听偏信、人云亦云。4.案例再现：小王在听到他人对自己职业生涯规划的评价后，决定再找老师、父母给自己的职业生涯规划提提意见。5.教师提问：老师、父母对小王的职业生涯规划的评价依据是什么？你认为如何才能做到准确评价职业生涯规划？6.学生思考回答，教师引导总结：评价职业生涯规划，还要依据评价标准，制订具体的评价细则。根据评价细则，对个人职业生涯规划的内容进行逐项打分，得出评价结果。评价完成后，要认真分析评价结果，找出规划中需要改进之处，并进行有针对性的调整。讲授：评价方式评价方式分为评价主体和具体操作。评价主体，即自我评价和他人评价。具体操作，即制定评价细则、得出评价结果、分析评价结果。拓展：360度评价法又称全方位评价法，是由被评价者及与其密切相关的人，对被评价者进行全面、多角度的评价。有利于较全面、客观地进行评价，使我们尽可能发现存在的问题、潜在的优势，对我们持续完善规划、促进自身发展有重要参考作用。 学生初步了解职业和专业的关系。
层层深入，引导学生掌握职业生涯规划评价的具体方式。
课堂活动：撰写我的职业生涯规划，并讲述每部分注意事项专业：班级：姓名：第一部分：自我探索第二部分：职业环境探索第三部分：职业定位及目标选择第四部分：我的生涯规划第五部分：结束语课堂活动：请同学们、老师互评，给予指导，并写下来。提问：大家刚刚写的这些职业规划会不会改变吗？有改变的必要吗？
第二框
环节 教学设计 设计意图
课前导入 提问：我们的职业规划会不会改变吗？有改变的必要吗？
分议题一：职业生涯规划有必要调整吗？ 视频：央视网系列纪录片“数字样板工程”之大模型狂潮1.学生观看视频，教师提问：这些数字化技术会对我们的生活产生哪些影响？对我们的职业生涯规划有何影响？2.学生思考回答，教师小结：科技发展突飞猛进，在人工智能时代，部分重复性、标准化、流程化、程序化的职业就容易被机器替代，给我们的职业生涯发展带来了挑战。3.学生阅读教材第 127 页“阅读与思考”，回答教材上的问题。4.教师小结：国家政策、社会发展与个人职业能力都会发生变化，这些变化都会影响我们的职业生涯发展。我们要积极应对变化，把握变化带来的发展机遇，主动调整职业生涯规划。
分议题二：调整职业生涯规划的重要时机有哪些？ 实践体验学生根据自己已经完成的职业生涯规划，按照时间顺序绘制职业生涯规划发展曲线图，在曲线图上标明重要的时间节点及对应要完成的目标。1.教师提问：你认为在哪些时间点上有可能需要调整职业生涯规划？学生思考并回答。2.教师小结：毕业前夕和从业初期是职业生涯规划调整的重要时机。毕业前夕，我们有了求职的实践经验，可根据新的职业信息和就业市场供需实际等，对职业生涯规划进行调整；从业初期，我们有了从业的实践经验，可根据周围环境的变化、职业素养的提升要求等及时对规划进行调整。机遇总是青睐有准备的人。只有认真学习，提升自身的能力和素质，才能把握时机，审慎灵活地调整和完善我们的职业生涯规划。
分议题三：调整职业生涯规划有哪些方法？ 案例分析1.学生阅读教材第 128 页“阅读与思考”，分组讨论，回答教材上的问题。2.教师小结：小许根据自己的实际工作经历和新形成的职业兴趣来调整职业生涯规划，将自己毕业后的职业生涯目标从网页设计工作调整为短视频运营工作，创立工作室，从事直播销售工作。调整职业生涯规划是为了适应变化、把握机遇，是为了实现更好的发展，而不是为了逃避当前遇到的问题。3.教师追问：如何有针对性地调整职业生涯规划？学生分享课前搜集的职业生涯榜样人物故事，看看其职业生涯发展经历了哪些变化，是在何种时机、怎样调整规划的。4.教师根据学生的分享进行小结：调整职业生涯规划不是对原有规划制订过程的简单重复，也不是对原有规划的直接否定，而是基于新情况新要求，有针对性地修正、完善原有规划。5.教师结合教材正文内容，讲授调整职业生涯规划的方法。首先，要重新剖析自身条件，确定“我能做好什么。”其次，要重新评估职业生涯发展机会，明确“什么可以做。”再次，修正职业生涯目标，审视“我为什么做。”最后，修正行动计划，审视“我应该怎么做。” 用具体案例激发学习兴趣，引导学生正确认识职业生涯规划调整的意义和方法。
活动体验1.教师讲解活动规则，引导学生动手体验。第一步：拿出纸和笔，把纸左右对折；第二步：在纸的左侧列出你想从事的所有职业；第三步：在纸的右侧列出 2～3 年后你可能得到的就业机会和升学机会；第四步：对比左右两列信息，将两列直接相关的信息用线连接起来。2.学生小组讨论：你想从事的这些职业都适合你吗？观察有几条相关线，怎么做才能出现更多的相关线？3.教师小结：影响职业生涯规划的因素有很多，有的变化因素可以预测，有的变化因素难以预测，要想职业生涯规划行之有效，就需要不断地对规划进行评估与调整。职业生涯目标实现的过程可能不会一帆风顺，我们只有不断地完善自我、努力拼搏，才能最终实现自己的目标 通过体验活动，引导学生深度思考，激发学生为实现理想而奋勇拼搏的斗志
作业 写出你想从事的所有职业头脑风暴：列举你想从事的所有职业中可能遇到的突发情况和应对措施。

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