资源简介

(共18张PPT)
开学第一课
开学收心策略
感受此时此刻
你此刻的心情是怎样的？
感受彼时彼刻
假期的心情是怎样的？
感受此时彼刻
假期已过
接下来
更精彩
与假期say goodbey
开启收心宝典
1 调整作息时间，充足睡眠很重要
制作作息时间表
开学第一周调整
坚持执行
家长监督协助
01 循序渐近，回归日常作息
1.
2.
3.
早睡早起。0630--2100。
规律学习。8-11，14-17，19-21。
规律用餐。尽量与上学时一致，不吃零食。
02 合理规划，提前完成作业
1.
2.
检查进度。
检查质量。
04 每日阅读，摒杂念更专注
1.
2.
坚持每日阅读，至少30-60分钟。
引导深入思考。以提问方式锻炼孩子表达能力。
05 总结大会，反思收获不足
1.
2.
开次家庭总结大会。
列一列长处和不足。
06 提前计划，新学期仪式感
1.
2.
制定新学期计划。
采买学习用品。
特别注意：
1.
2.
3.
切忌断崖式改变，允许缓冲。
切忌逼迫式要求，平等商议。
切忌伤害式责骂，保持耐心。
4.
切忌念咒式唠叨，以身作则。
2察觉内心状态，好的情绪是学习的前提
3 哄骗大脑好好学习，科学学习很重要
大脑天生的毁灭性：专注在生活的不完美与缺陷，导致情绪低落，而积极情绪短暂
默认模式
专注模式
方法：5个人 3分钟 2秒
你学会了吗？

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