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(共14张PPT)
烦恼来了怎么办？
《心理健康》 五年级下册 第27课
目 录
热身活动：烦恼心情话吧
课程开展：解忧杂货铺
烦恼小剧场
总结拓展：解忧智慧锦囊
热身活动
期末考试的数学试卷发下来了，小琴一看试卷只有65分，她马上沮丧地说：“唉，真是糟糕，怎么就考了这么几分？回家怎么跟爸妈交代？完了，完了……”说完，把试卷放在桌子上，趴在桌子上不动了。同桌看到了，问她：“怎么了？”然后就想看她的试卷，小琴大声说：“不要动，我烦着呢！”
烦恼心情话吧
01
小琴遇到了什么烦恼？她的心情如何？
02
当烦恼来的时候，如何正确对待它呢？
课程开展
除了考试没考好之外，我们还可能遇到哪些烦恼呢？
活动一：解忧杂货铺
5 6人一组，每组写下自己最近遇到的一件烦恼的事情，由小组长进行汇总后，然后把它贴在黑板对应分类的位置。
活动一：解忧杂货铺
~
在解忧杂货铺里，有没有跟你一样遇到相同烦恼的同学呢？
请同学们分享一下你们生活中有什么好的解决办法。
讨论与分享
活动二：烦恼小剧场
以小组为单位，选择不同类别的烦恼，并在同一类别的烦恼下选择1条烦恼小纸条，以角色扮演的方式演绎出解决烦恼的办法。
各小组展示，其他同学把方法记录下来。
1
2
他们用了什么办法处理烦恼呢？
1
2
你觉得哪个方法对你来说有效呢？
3
你在生活中有过这样的烦恼吗？你是怎么做的？
讨论与分享
总结拓展
总结拓展：解忧智慧锦囊
学会倾诉。有了烦恼，我们可以尝试与朋友、父母交流，学会倾吐自己的烦恼。
01
学会自我放松。可以到空旷的地方大喊一声或者深呼吸，也可以做感兴趣的事情冲淡烦恼。
02
让身体保持积极状态。体育活动会帮助促进血液在体内循环，给大脑带来氧气。
03
保证吃健康的早餐。这会给你提供整个上午所需的能量，会让你思维敏捷，做好学习准备。
04
谢 谢

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