资源简介

(共18张PPT)
揭开情绪的面纱
《心理健康》 七年级上册 第6课
课程导入
课程开展
总结拓展
目录
课程导入
/01
开心猜猜乐
哭笑不得
火烧眉毛
心花怒放
提心吊胆
目瞪口呆
开心猜猜乐
火冒三丈
怒火中烧
唉声叹气
愁眉苦脸
捧腹大笑
开心猜猜乐
哭笑不得 火烧眉毛
目瞪口呆 心花怒放
提心吊胆 唉声叹气
怒火中烧 捧腹大笑
火冒三丈 愁眉苦脸
这些词语都有什么共同特征呢？
课程开展
/02
活动一：情绪大转盘
小组活动：
以小组为单位，每组一个情绪大转盘，每个同学转两次，转出什么情绪，就表演什么情绪。其他组员一起观察同学的表演并讨论填写小组学习单上的记录表，记录表演者的面部表情和肢体动作。
活动一：情绪大转盘
组内分享：
不同情绪的表现特点是什么？
自己经常出现哪种情绪？什么情况下出现这种情绪较多？
活动二：情绪的色彩
请在学习单上把你最近一周内的每一类情绪状态估计一下，算算约占了这一周的多少时间，然后按百分比“切”出一个“情绪蛋糕”，并根据自己的喜好给“蛋糕”上色，用不同的颜色代表自己不同的心情。
活动二：情绪的色彩
组内讨论分享：
在组内介绍自己的情绪蛋糕，为什么选择这个颜色代表这种情绪？
回顾自己强烈情绪出现的情境，讨论这些情绪的重要意义和作用。
情绪的特点
情绪具有多样性与变化性。
情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
每种情绪都有重要的意义。
每种情绪都有重要的意义。
“快乐”——保持活力，心态积极……
“愤怒”——激发动力，维护自尊……
“害怕”——提高系统灵敏度，细心谨慎……
“焦虑”——思虑周全，充分准备，提升能力……
“烦躁”——改变处境，觉察需要……
……
情绪的作用
总结拓展
/03
情绪医药箱
当你的负面情绪出现时，你通常会采取怎样的方法调节自己的情绪？有什么调节负面情绪的妙招吗？
请同学们书写在学习单上的情绪医药箱里。
情绪医药箱——调节情绪小妙招
听舒缓的音乐，倾听内心的声音；
将烦心事说给亲近的人听；
读一本好书，照亮心灵；
写一写心理感受；
通过运动宣泄；
做些有趣的事情，如绘画、书法、手工等；
顺其自然，静心调节；
改变对事件的看法；
通过大笑开怀；
通过美食解忧……
本课寄语
情绪是身体给我们的信号和提醒，觉察是调控情绪的前提和关键。希望同学们能够感受丰富多样的情绪，也可以自主调控自己的情绪。
谢 谢

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