资源简介

(共22张PPT)
开启阳光心扉
《心理健康》 八年级上册 第9课
情绪云朵，启动体验
神奇阳光，激发体验
阳光接力，深化体验
方法提升，拓展践行
目录
情绪云朵，启动体验
/01
情绪云朵，启动体验
请同学们闭上眼睛，在脑海里想象一朵云，一朵代表我们情绪的云朵，然后跟随老师的指导语，我们开始一段想象之旅。
梳理想象
当你遇到困难挫折的时候，这朵情绪云会是什么颜色的？这种颜色又代表了你面对困难与挫折时产生的哪种情绪？请用相应颜色的水彩笔为学习单上的情绪云朵涂上颜色。
上一次你的情绪云朵变成这种颜色，是发生了什么样的困难情况或挫折事件？请将事件写在情绪云朵里，并完成“当我遇到_______这件事时，我感到______（情绪）”填空。
老师有话说
当我们面对困难挫折时，会体验到很多相似、相近的消极感受。今天就让我们一起来探索从消极情绪中走出来的好方法！
神奇阳光，激发体验
/02
小叶的烦恼
发现：
小叶在为什么事情而烦恼？
请看课本第38页“我诉我心”“小叶的烦恼”
发现神奇阳光
挫折事件:
小叶参加班委换届选举，同学们却没有给她投票；选举失败了，老师找她谈话，小叶认为自己付出很多，却没有得到老师和同学的认可，感到沮丧委屈。
神奇阳光的秘密
点亮神奇阳光：
（1）小叶可以想，老师找她谈话，担心她的感受，这其实是关心她的表现；
（2）同学们没有投她的票，是提醒她可以反省自己存在的问题，如果解决了，可以让自己继续进步和成长。
讨论与分享
（1）注入神奇阳光后，小叶的心情、生活可能会发生什么样的变化？
（2）神奇阳光究竟是什么？你发现了吗？
积极视角
老师有话说
阳光总在风雨后，“神奇阳光”的秘密就是“积极视角”，用积极视角看待自己经历的困难与挫折，让阳光照进心扉，我们就能驱散消极情绪的阴霾。
阳光接力，深化体验
/03
”阳光接力“活动规则
4-6人为一组围圈而坐，大家将自己的学习单传给自己右手边的组员，这样每人会拿到一份其他组员的学习单。
请阅读新收到的“情绪云朵”中描述的困难经历或挫折事件，然后在下方版块写下1~2句自己对这一事件的“阳光解读”，即积极视角的解读。每轮接力时间为1分钟。
”阳光接力“活动规则
1分钟到后，请同学们继续向右手边传递学习单，拿到下一位组员的学习单，规则同上，以此类推，直到自己的学习单回到自己手中。
1
最后，请阅读其他组员为自己提供的“阳光解读”，再写下自己对这个事件的积极视角解读。
2
讨论与分享
当你看到同学们为你注入的“阳光解读”，你有什么样的感受？
对大家提供的“阳光解读”，你最乐于接受的是哪一条，原因是？
老师有话说
当别人向我们表达愤怒、担心、恐惧等消极情绪时，我们在用积极视角进行反馈的同时，如果还可以将心比心，那么神奇阳光的力量就会更强，更能够温暖他人。
方法提升，拓展践行
/04
方法提炼
学会表达消极情绪
树立新目标
客观地看待现实
凡事有两面
一起阅读课本 “心海导航”
拓展实践：三件好事
挑战规则：
请在每一周写下三件让自己觉得快乐、美好、进展顺利的事情，这些事情可以是自己身上发生的事情，也可以是别人身上发生的、让你产生美好体验的事情。记录格式如下：
本课寄语
人生难免遇到困难与挫折，
但其实很多事情都有积极的一面，
就让我们开启心扉，迎接阳光，
让快乐和幸福永驻心田！
谢 谢

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