资源简介

体育与健身课时计划
内容主题 1．立定跳远（3-2）2．综合活动（3-1） 重点 蹬地收腿
难点 手脚协调配合
学习目标 学会立定跳远中的收腿动作，形成动作表象，积极思考如何跳的更远。2．发展学生上下肢力量以及灵敏、协调等身体素质。3．培养学生自信大方、积极思考、遵守规则、团队合作等综合能力。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一二 5’19’ 课的开始1.整队、问好2.宣布本课内容3、热身活动：（1）韵律操：卡路里（2）跑的热身：寻找队友：跑动中由各队长选择6名队员，队员有拒绝的权利，但队长追到即视为被收纳，集合完毕的顺序作为下一游戏的出发顺序。课的展开1.超人、矮人、用力蹬地（复习预摆蹬地）2.采蘑菇（加强蹬地练习）：由上一环节的顺序依次双脚跳跃出发，先集满该队颜色的7个蘑菇视为胜利。 4*8131 122”120”30”120” 中中小中 Δ小干部整队，报告学生人数◎宣布学习内容，学生明确上课内容，引起学生兴趣☆：精神饱满，思想集中◎教师示范带领，语言提示动作◇学生积极学练◎教师对于表现最优秀的4位学生奖励队长标贴☆：精神饱满，动作正确到位◎教师讲解规则要求◇学生积极跑动，被贴上标贴即到指定位置做原地踏步，直到全队队员到位☆：抬头观察，注意安全◎教师口令带领练习◇学生积极学练 ◎教师讲解规则要求◇学生积极跳动，摘到蘑菇贴到指定位置，直到摘完要求数量蘑菇☆：注意安全 队形：四列横队〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲队形：散点 〇 〇 〇 〇 ▲ 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇〇队形：散点〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇〇 四路纵队〇〇〇〇〇〇▲〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇散点〇 〇 〇 〇 ▲ 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇〇
时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
三四 8’3’ 3.超级马里奥（新授：蹬地收腿）关卡1：低障碍物：将一件衣服折叠成团放在脚前双脚起跳越过关卡2：加高障碍物（视能力）：2-4人合作依次累加衣服高度，双脚起跳越过关卡3：移远障碍物（视能力）：将一件衣服折叠成团，移远一步左右距离，双脚起跳越过终极关卡：无障碍物：每队用粉笔画一条起跳线，队员依次跳过课的延伸1.植物大战僵尸守方在指定区域内以“僵尸跳跃”移动并把扔进的球扔出，攻方用球击中守方腰部以下位置将其淘汰，结束后留下的人数多即为获胜课的回归身心恢复1.放松活动虫儿飞2.小结 101010321 20”20”20”20”240”120” 中中中中中小 ◎◇示范视频引入本课内容，教师设问，学生积极思考互动◎教师讲解练习要求与方法◎教师巡视指导◇学生积极学练，注意间距与安全☆：双脚起跳从障碍物上方越过◎教师讲解练习要求与方法◎教师巡视指导◇学生积极学练，注意间距与安全☆：双脚蹬地收腿从障碍物上方越过 ◎教师讲解练习要求与方法◎教师巡视指导，并录制学生动作◇学生积极学练，注意间距与安全◎◇师生观看视频，讨论总结并延伸下一内容☆：双脚蹬地收腿从障碍物上方越过，并配合手臂摆动◎教师讲解练习要求与方法◎教师巡视指导◇学生积极学练，注意间距与安全Δ由小队长评价，评出两位优秀者发放贴纸奖励☆：腾空时收腿，手脚配合协调◎教师讲解游戏规则与要求并进行分组，将红黄队并为一队为红队，将蓝绿并为一队为蓝队◇学生积极参与游戏，一轮以后攻守交替☆：遵守规则◎教师示范带领，语言提示动作◇学生放松身心，积极学练◎总结本课活动◇进行自评与互评◎◇师生呼别 队形：散点〇 〇 〇 〇 ▲ 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇〇队形：合作式〇〇 〇〇 ▲ 〇〇〇〇〇〇 〇〇 〇〇队形：散点〇 〇 〇 〇 ▲ 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇〇队形：小组式〇〇〇〇▲ 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇队形：队形：散点〇 〇 〇 〇 ▲ 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇〇
场地器材 场地：米拉舞房器材：1、计算机、大屏幕2、贴纸若干（队长、队员、蘑菇、优秀）、记号笔3、海绵球14个4、标志物若干5、粉笔4根 安全保障 1.强调安全教育，必须遵守规则，奔跑时目视前方，注意观察，避免冲撞。 2.充分做好准备活动，尤其是肩部，脚踝。3.保管好个人用具。
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 较大
40% 45%
课后小结

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