资源简介

《体育与健身》课时计划
内容 主题 七年级篮球：(18-4)运球急停急起 重点 运球急停急起动作
难点 运球急停急起动作的运用
学习 目标 在学会运球急停急起技术动作的基础上，尝试运用运球急停急起技术与传接球、投篮等技术动作进行组合练习。通过多种形式的体能练习发展上下肢力量、协调性与反应速度等身体素质。 在老师的引导下能主动与伙伴积极参与篮球的游戏和1v1练习，通过2v1的练习能主动与同伴交流、分享篮球活动的乐趣，建立团队合作的意识。 3、培养能够按照规则和要求参与游戏和比赛，并在参与过程中表现出勇敢顽强、文明礼貌、乐于助人的好品质。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 二 1 分钟 5 分钟 体育委员整队并报告人数 师生问好 宣布本课内容 安排见习生 热身活动 1、热身跑 2、运球自由穿行 1 1 60” 120” 120” 中 中 ◎宣布教学内容并提出学习目标 ◎安全教育 ◇认真听讲,明确本课目标 ☆精神饱满,集中注意力 ◎一路纵队慢跑（音伴） ◎慢跑过程中用语言进行提示侧滑步与后退跑 ◇按照老师的口令和语言提示进行练习 ◇认真观看并跟练 ☆积极投入，减少失误 ◎讲解运球练习的方法 ◎指导男女同学分别在两个半场的三分线内运球，教师巡视指导 ◇依照教师指导积极练习 ☆合理运用行进间运球技术，控制同学之间的距离，注意安全 组织队形： ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎ ★ 组织队形： ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 组织队形：
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
三 四 20分钟 10分钟 4 分钟 篮球：运球急停急起 游戏：“红灯停，绿灯行”（急停急起练习） 比一比 “你防我突” 赛一赛：“2 v 1 ” 二：体能练习 1、俄罗斯转体传球 2、侧滑步触摸标志桶 3、两人俯撑拨球 4、跳跃小栏架练习 放松活动 上肢拉伸 腹背拉伸 下肢拉伸 全身拉伸 小节、交流 师生再见 四、归还器材 2-3 6-8 4-6 1 1 180” 300” 300” 480” 90” 中 中 中 大 小 ◎带领全班同学观看视频回忆动作要领 ◎教师讲解规则与方法 ◎教师组织学生进行游戏 ◇认真听讲，并观看视频动作 ◇按要求进行练习 ☆记住并说出运球急停急起三字口诀，要求一低（重心低、运球低）二抬（抬头、抬手）三快（快启动、快制动） ☆动作到位，注意安全 ◎讲解方法:两人一组，一人持球进攻，一人进行防守，一次攻守后两人互换角色，在进攻端尝试运用以下等技术动作 运球急停+急起突破+投篮+抢篮板 +变向突破+投篮+抢篮板 +投篮+抢篮板 +... ... ◎巡视指导，安全提示(音伴) ◇按教师讲解方法积极进行练习 ☆体会急停急起与其他动作技术相结合过程 ☆运用多种运球技术突破投篮 ◎讲解方法:三人一组，两人进攻一人防守，每次攻守后三人轮换角色，在进攻端尝试运用以下等技术动作 运球急停+传球+投篮+抢篮板 +变向+传球+投篮+抢篮板 +急起+投篮+抢篮板 +... ... ◎巡视指导，安全提示（音伴） ◇按教师讲解方法积极进行练习 ◇观察防守队员的位置、距离，选择合理运用急停急起技术 ☆同伴之间进行有效配合 ◎讲解练习方法 ◎组织学生分组轮换进行练习 ◇明确练习方法和要求 ◇小组长带领本组成员练习 ☆遵守规则，注意安全 ☆团结合作，积极练习 ◎示范并领操 ◎口令提示练习 ◇按要求进行练习 ☆调整呼吸，身体放松 ◎点评本课练习情况 ◇认真听讲，积极思考 ☆主动发言、善于交流 练习队形：散点 练习队形： ★ ▲ ▲ ◎ ◎ ▲ ▲ ◎ ◎ ▲ ▲ ◎ ◎ ▲ ▲ ◎ ◎ ▲ ▲ ◎ ◎ ▲ ▲ ◎ ◎ 练习队形： 练习队形： ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎ ★
场地器材 篮球场一片 篮球若干个 标志垫24个 标志桶10个 小栏架8个 多媒体 安全保障 合理布置场地 准备活动充分 安全提示
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
66% 65%
课后小结

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