资源简介

教案
内容主题 双手头上前掷实心球（6-3,4） 重点 出手的速度与角度
难点 蹬地顶髋送肩挥臂协调用力
学习目标 1、运用信息技术，结合视频、图示等资源，了解双手头上前掷实心球合适的出手角度与快速的出手速度，经过掷实心球过跳绳等练习，能做到出手有高度，有速度；2、经过双手头上前掷实心球的练习、以及相关跳跃类练习，发展上肢及腰腹背力量，提高身体协调性；3、在学练过程中，能表现出强烈的学习兴趣、积极主动思考，能尝试用物理学知识改善动作质量，同伴间能做到相互团结协作。
部分 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
开始部分 6~8分钟 一、课堂常规1、体委整队，师生问好2、宣布课的内容和教学要求3、检查着装，安排见习生二、准备活动1、绕实心球热身跑2、专项准备练习（不持球练习）肩绕环马步压肩手腕脚腕原地脚点球练习前后跳球左右跳球（持球练习）持球体转运动两手后持球上举两手后持球下压四指抓握球遍地开花游戏：双手头上向下砸1kg实心球 1115-6 180″120″120″15″ 中中中中 ◎语言导入，提出学习目标及要求◇明确学习内容，精 神饱满，注意力集中☆快、静、齐◎带领学生完成热身操活动，并用语言提示相关动作◎巡回指导学生完成热身操动作，强调专项准备活动中的蹬地顶髋送肩挥臂动作◇认真跟随教师完成热身操，充分活动各个关节，尤其是肩颈韧带☆仔细体会蹬地顶髋送肩挥臂动作◎带领学生练习,语言提示学生做出最后用力的鞭打动作◇积极参与到游戏中去☆充分体会快速挥臂的鞭打动作☆同伴之间保持合理间距，避免碰撞
部分 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
基本部分结束部分 27~31分钟2~3分钟 一、复习头上前掷实心球发力顺序的动作动作原理的导入三、分层学练菜单A组：借跳绳进行出手角度的练习；B组：借弹力带进行抗阻力练习；C组：借垫子做腰腹发力的跪姿投掷练习；D组：2KG的投掷练习练习四、再次进行投掷练习五、展示体能练习（持球）1、俯撑交替抬腿2、俯撑交替抬手3、俯撑登山跑4、仰卧起坐一、小结二、放松整理三、师生再见四、回收器材 5-67-87-84-51-22 30″5″30″25″25″240″ 中大大大小大 ◎组织学生围成圆面对面进行双手头上前掷实心球的动作复习◎讲解投掷实心球练习中的安全，强调用脚停球。以哨声为信号组织练习◎语言提示学生蹬地顶髋送肩挥臂动作，强调由下而上的发力顺序◇用实心球练习快速挥臂动作◇认真听讲，按要求完成掷实心球球动作☆做到快速挥臂，体会鞭打动作☆重点体会由下而上的蹬地发力顺序◎引导学生观看视频，使学生明确影响实心球投掷远度的因素，反问学生：哪个影响因素是影响你投掷远度的关键？◎引导学生积极主动思考，集体向圆心投掷练习，并找到影响自己投掷远度的关键因素◎对过程中出现的问题进行集体讲解、示范◇学生带着问题探索练习☆认真思考,积极主动◎组织学生根据评价结果快速分组练习◎用多媒体演示各组练习方式◎以哨声为信号，组织学生练习 ◎巡视指导，强调关键技术并纠错并引导学生晋级并给予帮助◇仔细观察示范及视频，主动思考☆同伴之间角色注意轮换并相互用语言提醒动作的问题所在☆所有学生完成练习后统一捡球☆快速挥臂，体会鞭打感觉◎组织学生再次进行投掷练习◇积极主动参与投掷实心球的练习，体会快速的出手速度以及由下而上的连贯协调用力◇认真观察教师示范动作，积极主动参与小组学练，每人分别进行1kg和2kg实心球的练习◎通过多媒体演示提出展示要求◇学生小组合作完成展示☆仔细听讲，注意展示规则☆相互鼓励，注意安全◎通过多媒体课件边讲解边示范体能训练内容◎将学生进行分组并组织学生练习◎说明要求并强调安全◇认真听课，明确体能练习要求◇在教师指导下进行练习☆动作到位，注意安全◎小结本堂课内容◇主动积极发言◇积极帮助教师回收器材
场地器材 1kg实心球32个、2kg实心球16个、篮球场2片、音响1台、橡皮带16根、电子屏1块 安全保障 1、准备活动充分，练习时提醒学生安全的间隔和距离，避免干扰碰撞造成的伤害3、捡实心球时先用脚抵住，再用手捡球4、加强安全教育，遵守课堂常规
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
课后小结

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