资源简介

体育与健身课时计划
主题 民体--并脚跳短绳（3） 年级与班级 一（1）班 日期 课次 1
人数 28 组班形式 自然班 周次 4 执教
学习 目标 1.运动能力：初步学习并脚跳短绳的方法，90%以上的学生能够学会手摇脚跳相配合，要求做到有节奏，增强上下肢的协调性。 2.健康行为：学习掌握综合活动“抓尾巴”游戏的方法与规则，乐意参与，增强下肢力量。 3.体育品德：感受跳跃的乐趣和成功的喜悦，能主动和同伴一起参加跳跃练习，增强团结协作、勇于挑战、不怕吃苦的精神。
主要教学内容 1.结构化知识与技能：初步学习并脚跳短绳的方法，学会手摇脚跳相配合，为今后中、高年级学习单脚轮换跳短绳、花样跳短绳等跳绳项目打好基础。 2.拓展练习/体能（水平二及以上）：综合活动“抓尾巴”
重 难 点 学生学习 重点掌握正确的摇绳动作，进行有节奏的跳绳动作。
教学内容 教授学生正确的摇绳、跳绳动作，从各种活动中掌握运动技能，在游戏中培养勇于克服困难的精神和顽强拼搏、团结合作的优良品质。
教学组织 注重集体教学和分组练习，过程中强调学生之间的间距，避免被绳子打伤；在游戏环节中，强调游戏安全，引导学生在完成游戏的过程中要反应迅速，及时躲避危险。
教学方法 主要采用讲解示范法、游戏法来进行学练活动，过程中学生通过自主学练、集体学练、分组学练方式进行技能学习。
课序 时间 教学 内容 运动 负荷 教与学的活动 组织与队形 信息技术应用
次数 时间 强度
激趣 导学 （（开始部分 ） 1′ 课堂常规 1、整队 2、师生问好 3、宣布本节课内容，引出主题，提出要求 小 ◎宣布上课内容，引出主题“我是非遗小传人”，提出学习要求 ◇清楚上课内容以及练习的要求，有信心学好本领 ☆快、静、齐
（增趣 促学 （ 准备部分 ） 5′ 热身活动： 自编绳操 1 210″ 中 ◎讲解规则，并提出要求 ◇跟上节奏，充分热身 ◎带领学生进行热身活动 ◇根据教师口令，集体进行练习 ☆充满活力，积极参与 音响
素养提升（（基本部分） 16′ 10′ 民体：并脚跳短绳 1、“绳舞飞扬”（音伴） a徒手摇绳 b节奏摇绳 2、“绳通广大”（音伴） a甩绳+跳绳 b定时跳 3“出绳入化”（音伴） 定数跳闯关 连跳15个 连跳25个 连跳40个 综合活动：抓尾巴 1.学号分组 2.性别分组 3.挑战自我 3-4次 3-4次 3-4次 3-4次 240″ 300″ 240″ 420″ 小-中 中- 大 中- 大 中- 大 ◎教师讲解练习方法并示范练习动作，请同学边数数边摇绳。 ◇仔细聆听，明确方法，自己按节奏摇绳 ◎教师巡视纠错指导 ◇主动参与，积极展示 ☆认真模仿，连贯有力，掌握节奏 ※表扬鼓励 ◎教师讲解练习方法并示范练习动作，进行甩绳+跳绳的配合 ◇学生一起听节奏练习双脚跳 ☆掌握节奏，动作协调 ◎教师讲解练习方法和要求，学生进行练习 ◇学生按规定数量跳绳 ☆掌握节奏，坚持到底 ※语言表扬肯定学会并脚跳短绳的小朋友 ◎教师讲解站尾巴比赛的方法，强调规则，安排学生练习，巡视观察 ◇学生要积极尝试，思考并回答问题。 ※竖起大拇指表扬鼓励学生 散点队形 视频
音响
放松恢复（（结束部分） 2′ 1 ′ 放松拉伸（音伴：你笑起来真好看） 小结，宣布下课 1 90″ 小 ◎带领学生听着音乐进行放松 ◇听着音乐跟着教师进行放松 ☆身心放松 ※语言表扬和鼓励学生 ◎师生共同评价、师生道别 ◇师生共同评价，谈谈感受、师生道别，整理器材 ※表扬鼓励学生 音响
场地器材 1、短绳30根 2、音响一台 安全 保障 合理安排好学生练习的场地和路线 加强学生自我保护和相互帮助的正确方法 3、充分做好准备活动
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
71%左右 57%左右
课后小结

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