资源简介

体 育 与 健 身 课 时 计 划
内 容 主 题 1.投掷：小沙包掷远4-（1） 2.综合活动：攻防堡垒4-（3） 重 点 快速协调挥臂对着目标掷远 躲避投掷物体，安全学练
难 点 合理的出手角度与投远目标的方法 学会同伴合作学练，相互鼓励
学 习 目 标 1.体验对着目标正面掷远的方法，70%的学生学会快速协调挥臂，发展学生上肢力量，增强投掷能力。 2.学会综合活动“攻防堡垒”的方法与规则，能够勇于尝试，不怕困难，发展奔跑能力和灵敏素质。 3.能够在学练中学会团结协作，躲避投掷物体，安全学练。
课序 时间 教 学 内 容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 二 三 四 五 1’ 3’ 17’ 10’ 3’ 课堂常规 热身活动 1.开心猜猜乐 （1）石头剪刀布 2.欢乐玩一玩 创想各种小沙包的游戏 （1）头顶沙包赛跑 （2）脚夹沙包掷远 （2）上扔沙包拍手 投掷—小沙包掷远4-（3） 1.小沙包掷远 （1）动作学习 （2）对着目标投掷练习 1）男生、女生扔 2）单号、双号扔 2.比比谁的声音响 3.沙包反弹比高 4. 飞越彩虹桥 （1）斜着放彩虹桥 （2）竖着放彩虹桥 （3）彩虹桥在地面上（掷远评价） 综合活动：攻防堡垒 1.收集能量 （学生跑动取物） 2.增加能量 （学生石头剪刀布，获取沙包） 3.攻防堡垒游戏 （摆放体操垫，投掷沙包） 放松总结 1.放松操
学生进行投弹比赛2.总结评价 1 1 5 5 5 2 2 2 1 1 2 1 2’ 1’ 3’ 3’ 3’ 2’ 2’ 2’ 3’ 2’ 3’ 1’ 小 小 中 中 中 中 中 中 中 中 中 小 ◎◇师生问好 ◇认真听讲、明确本课内容 ★快速、安静、整齐 ◎教师语言引导：同学们，今天老师给大家带来了一位小伙伴，猜猜看，是哪位小伙伴呀？对的，是小沙包。接下来需要同学们在场地内找到每个同学自己的小沙包，当老师吹哨后，我们大家进行石头剪刀布，赢的同学进入圈内拿沙包，循环往复，直到所有同学都拿到了沙包，大家明白了没有？ ◇学生认真听讲，熟悉规则 ◎教师播放音乐，学生在音乐伴奏下进行练习 ◇学生遵守规则积极练习 ◎教师语言引导：同学们注意，我们每个同学拿三个小沙包，在拿到小沙包后，就站在最外面的圆上，立正站好，等所有同学都到位了，我们和小沙包玩一个小游戏。 ★热情参与，充分热身 ◎教师语音引导：恭喜我们的同学都成功找到了小伙伴，现在让我们和小伙伴做个小游戏，增进友谊，大家利用自己手中的沙包，进行创想练习，看看你能想出几种游戏的方法，老师有一个要求，我们同学在和沙包做游戏的时候，不能将沙包扔出去，尽量想出更多游戏的方法。 ◇学生明确要求，进行练习 ◎教师巡视指导，及时纠正 ◇学生遵守规则积极练习 ◎教师语言引导：同学们真棒，想出了很多有趣的小游戏和小沙包玩耍，老师发现这三种游戏非常棒，大家学习一下。 ★热情参与，充分热身 ◎教师语言引导：同学们，刚才我们自己和小沙包玩游戏，接下来，老师要带领大家和小沙包一起玩游戏，我们先学习动作方法，身体正对投掷方向，两脚前后自然开立，手持沙包，手高于头，肘高于肩，目视投掷方向，快速挥臂将沙包掷向前方。 ◇学生认真听讲，模仿教师示范动作，认真练习 ◎教师巡视指导并纠错 ◇学生听指挥进行练习 ◎教师语言引导：同学们，接下来老师给大家一个目标，同学们瞄准老师手中的红旗投掷，注意在投掷的时候听清老师的口令，我们每个同学扔三次沙包，之后我们男女生和单双号同学分开扔沙包和捡沙包。 ◇学生认真听讲，积极练习 ◎教师组织学生通过瞄准圈内的红旗，引导学生进行合理的出手角度投掷 ◇学生听指挥进行分组练习 ◎教师指导，纠正错误，组织男女生分开投掷 ◇学生互相帮助，通过观察，让同伴以合理的角度进行投掷 ◎教师语言引导：同学们都很棒，没有扔到红旗的同学加油了，注意我们快速挥臂向目标投掷。 ★合理的出手角度和正确的投掷方向 ◎教师语言引导：同学们，刚才我们进行了对着目标投掷的练习，同学们都很棒，都扔到了目标，但老师发现有很多同学都不能扔到目标，接下来我们要进行比比谁的声音响的练习，请同学们将手中的沙包用力扔向体操垫，看看谁反弹的声音更响。 ◇学生在教师的口令指挥下原地进行练习 ◎教师巡视，对于有问题学生个别指导 ◎教师语言引导：同学们注意了，你的沙包反弹得声音越响，就说明你更用力，那么你在向前投掷小沙包的时候，也能扔得更远。请同学们加油，快速挥臂，让自己的沙包反弹得声音越响。 ★蹬地转体、快速挥臂、动作协调 ◎教师语言引导：同学们，接下来我们要进行沙包反弹比高的练习，请同学们将手中的沙包用力扔向体操垫，看看谁反弹的更高。 ◇学生在教师的口令指挥下原地进行练习 ◎教师巡视，对于有问题学生个别指导 ◎教师语言引导：同学们注意了，你的沙包反弹得越高，就说明你更用力，那么你在向前投掷小沙包的时候，也能扔得更远。请同学们加油，快速挥臂，让自己的沙包反弹得更高。 ★蹬地转体、快速挥臂、动作协调 ◎教师语言引导：同学们，刚才我们练习了快速挥臂，接下来我们要进行飞越彩虹桥的投掷练习，大家有没有信心？ ◇学生积极参与，合作练习 ◎教师巡回指导，观察学生，组织学生将彩虹桥斜着放置进行练习 ◎教师语言引导：同学们快看，已经有小伙伴成功登上彩虹桥，向我们招手，我们要努力了，加油！ ◇学生认真积极练习 ★合理的出手角度与快速挥臂的配合 ◎教师语言引导：同学们，刚才同学们表现的很好，接下来我们将彩虹桥竖放，看看大家能不能成功扔过彩虹桥？ ◇学生在教师的指挥下进行分组比赛 ◎教师口令指挥 ◇学生积极参与 ★听从指挥、积极参与 ◎教师语言引导：同学们，接下来我们进行小沙包掷远的考核，同学们注意，如果你把小沙包扔在彩虹桥前面，你能获得一颗星，扔在彩虹桥上，你能获得两颗星，扔过彩虹桥，你能获得三颗星。看看你能拿到几颗星？ ◇学生用正确的投掷方法，快速用力挥臂投掷 ◎教师巡回指导及时对学生进行评价 ◇学生认真积极练习，争取拿到最多的星星 ◎教师语言引导：同学们真棒，老师发现已经有同学拿到三颗星了，还没有拿到的同学加油了，注意，我们快速挥臂用力向前投掷，争取每个同学都能拿到三颗星。 ★合理的出手角度与快速挥臂的配合 ◎教师讲解“攻防堡垒”游戏的方法和要求：学生需要先收集能量和增加能量，然后击倒堡垒，即为游戏获胜。 ◇学生认真听讲 ◎教师组织学生进行收集能量，将沙包在圈内放置，学生在圈外进行分组闯关活动，当老师吹哨后，通过障碍跑进圈内取沙包，拿到一个沙包后跑到大圈上折返再换人进去拿沙包，在规定时间内，每人拿取最多的沙包。 ◇学生在音乐伴奏下积极参与 ◎教师语言引导：同学们注意，我们在进行收集能量的时候，通过彩虹桥时，注意躲避障碍，如果彩虹桥碰到了你，就请你返回原位，后面一个同学再出发。 ★愉悦、积极参与 ◎教师组织学生进行增加能量，要求学生在圈内进行石头剪刀布，输的同学给赢的同学一个沙包，在游戏时要注意安全。 ◇学生按照指挥在圈内进行游戏，时刻注意安全和遵守规则。 ◎教师巡视指导纠正错误 ◇学生认真练习 ◎教师语言引导：同学们在练习时注意安全，遵守规则，我们通过石头剪刀布的游戏来获取能量，不要犯规。 ★愉悦、积极参与 ◎教师语言引导：同学们，恭喜大家，刚才成功的增加了能量，接下来我们进行攻防堡垒的游戏，同学们做好准备了没有？ ◎教师组织学生进行攻防堡垒游戏，各小组搭建自己的堡垒后，将沙包扔向对方堡垒，在所有沙包扔完后，看看谁的堡垒没有倒下即为获胜。 ◇学生按照教师指令进行游戏要时刻注意安全和遵守规则。 ◎教师巡视指导纠正错误，并组织学生分组轮换再进行一次游戏。 ◇学生认真练习 ◎教师语言引导：各小组注意，在进行攻防堡垒的时候，注意在进攻的同时也要防守，保护好自己的堡垒。 ★愉悦、积极参与 ◎教师引导放松 ◇学生认真放松练习 ◎教师引导回忆本课教学内容 ◇积极互动 ◎教师总结 ◎◇师生再见 ★严肃认真 四列横队 四列横队
场地器材 小沙包若干、彩虹旗4面，体操垫4块 安全保障 1、练习时，保持安全距离 2、掷、捡沙包时注意看人
预 计 练习密度 强 度
全 课 内容主题 中
45% 42%
课后小结

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