资源简介

体育与健身课时计划
内容主题 1、投掷：前抛实心球 3-22、综合活动：欢乐嘉年华 教学重点 蹬地有力、挥臂积极
教学难点 动作协调用力
学习目标 1、初步掌握前抛实心球中蹬地展体、快速挥臂的方法，增强上下肢及腰部力量，提高协调灵敏素质。2、在综合活动：欢乐嘉年华中学习方法规则，体验跑跳投等乐趣。3、养成不断挑战自我，勇攀高峰的意志品质。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织队形
次数 时间 强度
一 1′ 课堂常规：1、小干部整队2、师生问好3、宣布本课内容 ◇教师集合、常规检查◎认真听讲，进入角色◇宣布内容，语言激励学生☆要求：积极投入、精神饱满 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
二 4′ 准备活动：热身跑及热身操 1 3′ 中 ◇通过音乐、口令和哨声引导学生完成热身活动。◎体验热身游戏的快乐，通过游戏找到合作伙伴。☆要求：保持间距，充分热身。 散点
三 16′ 前抛实心球1、导入：戏球2、体验学习a.无球复习b.有球尝试c.集体学习d.小组练习3、争夺No.1挑战最远No.1挑战最靓No.1挑战最棒No.1 8~1020~~2212~~15 1′4′30＂4′30＂ 小中大 ◇启发学生进行多种和球的活动◎练习☆要求：注意安全◇请学生示范，引导学生找出动作的区别。◎观察比较说出动作的区别。（看大屏幕中老师的示范）◇引导学生运用正确的动作练习。◇指导学生集体练习前抛实心球动作要领。◎集体练习动作要领。◇巡视指导抛球的动作要领。◇组织学生进行分散进行抛远练习。◎分散抛远练习☆要求：能连贯的完成蹬地、展体、挥臂动作。◇引导学生进行抛远练习，并能不断挑战自己的远度。◎分组进行抛远练习，并能不断的去挑战更高难度。◎自我挑战小组评议。◇巡视指导◇组织学生擂台大比拼☆要求：动作连贯协调用力，注意练习时的安全。 散点分组散点分组散点xxxxxxxx
四 12′ 综合活动：欢乐嘉年华（以音乐节奏的交替，更换小组活动） 3 4′ 大 ◇说明活动的方法和要求。◎进行尝试比赛。◇引导小组协商。◎讨论活动要领，开始比赛。◇巡视比赛。☆要求：快速灵敏、遵守规则。 小组1小组2小组3小组4
五 2′ 1、放松2、小结与评价 1 1′ 小 ◇语言引导学生进入放松活动。◎进入放松活动☆要求：心情舒畅◇回顾本课◎自我评价☆要求：公正合理 散点XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
练习器材 场地：足球场器材：实心球、小栏架、标志物等保障：电子大屏幕、音响设备 安全保障 1、充分的准备活动2、课前应取出衣物中的硬物（发夹、钥匙、硬币、眼镜、手表等）
预计 练习密度 强度
全课 基本部分 中等偏大
51.4% 50%
课后小结

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