资源简介

《体育与健身》课时计划
内容 主题 1、滚翻：前滚翻成蹲撑4-（3） 2、综合活动：小小零零七 2-（2） 重点 团身紧、滚得直
难点 蹬推有力
学习 目标 1、90%学生学会前翻滚动作，85%熟练掌握两手撑垫，两脚用力蹬地，团身滚翻的方法。 2、通过“小小零零七”让学生了解游戏规则和方法，发展协调、灵敏等素质，提高自控能力。 3、逐步养成团结协作的能力，逐步养成一切行动听指挥的学习习惯。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 1’ 课堂常规 30” 小 教与学： 1、整队，师生问好 2、宣布上课内容及要求 要求：快、静、齐 ××××× ××××× ××××× ××××× △
二 4’ 慢跑2圈+准备操 1 270” 中 教与学： 1）教师情景导入 2）教师指导学生绕场地慢跑2圈 3）学生听令慢跑2圈 4）教师讲解示范准备操动作 5）学生听令跟着教师做准备操 要求：跟准节奏、欢快活泼、充分热身 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △
三 18’ 滚翻：前滚翻成蹲撑 1、抱腿、滚动 2、用绳球引导学生探究团身紧的要领 3、用绳球引导学生探究滚得直要领 4、学生根据练习情况，自主选择练习难度 A：团身紧，滚得直，成蹲撑 B：团身紧，成蹲撑 C：团身紧，成坐撑 D：需要教师帮助滚翻 3 4 4 4~6 20” 30” 30” 30” 中 教与学： 1）教师情景导入,观看视频，示范动作同时引导学生回忆动作要领：“两手撑垫，两脚向前用力蹬地，同时屈臂，低头提臀，团身向前滚翻，翻直线” 2）学生示范抱腿、滚动动作，教师讲解动作要领 3）学生自主练习，相互保护 4）教师巡视，帮助困难学生 5）学生展示，相互评价 6）教师及时指导点评 要求：团身紧 1）学生示范动作，教师讲解动作要领 2）学生自主练习 3）教师巡视，帮助困难学生 4) 教师不断强调学练时安全、以及“用力蹬地、团身滚翻”的动作要领 5）学生展示，相互评价 6）教师及时指导点评 要求：团身紧 1）教师示范动作并讲解动作要领 2）学生自主练习 3）教师巡视，帮助困难学生 4) 教师不断强调学练时安全、以及“用力蹬地、团身滚翻”的动作要领 5）学生展示，相互评价 6）教师及时指导点评 要求：蹬地有力,滚得直 1）教师示范动作并讲解动作要领 2）学生根据自己不同情况进行分组自主练习 3）教师巡视时辅导个别困难学生，及时给予鼓励 4) 教师不断强调学练时安全、以及“用力蹬地、团身滚翻”的动作要领 5）教师及时指导点评 6）优秀学生展示，相互评价 要求：团身紧，蹬地有力，滚得直 ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ××××× D ××××× C ××××× B ××××× A
四 10’ 综合活动：小小零零七 2~3 60” 大 教与学： 1）教师情景导入，讲解“小小零零七”游戏的规则 2）学生尝试练习，明确方法 3）教师参与及时指导点评 4）学生听令进行比赛，体验 “小特务”做任务的快乐 规则：每个任务细节都要注意，及时还原器材，在不犯规的情况下，哪组最先完场任务为胜 要求：遵守规则、安全游戏，给同伴鼓励加油
五 2’ 结束 1、放松练习 2、小结 1 30” 小 教与学： 1、教师带领学生一起进行放松练习 2、回顾全课，交流上课后的体会 3、师生道别 要求：积极发言，认真听讲 ××××× ××××× ××××× ××××× △
安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动 3．注意安全、避免碰撞、有自我保护意识 场地 器材 短绳若干、大垫子4个、绳梯4个、标志桶4个
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
47.1%左右 40.7% 左右
课后 小结

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